¿Qué tan dolorosa es la dismenorrea para las niñas?
¿Qué tan dolorosa es la dismenorrea en las niñas? Generalmente, la dismenorrea puede causar dolor distendente, dolor por frío, dolor punzante, dolor sordo, dolor al caer y dolor espasmódico en la parte inferior del abdomen. En casos severos, el dolor puede extenderse a la espalda e incluso afectar los muslos y los pies. Además, algunas personas se acompañan de hinchazón y dolor en los senos, distensión anal, opresión en el pecho e irritabilidad, tristeza e irritabilidad, palpitaciones e insomnio, dolor de cabeza y mareos, náuseas y vómitos, dolor de estómago y diarrea, fatiga, extremidades frías, sudores fríos, colapso y desmayo, etc.
Hay muchos artículos que describen el grado de dismenorrea, pero en realidad cada persona es diferente, no sólo por el dolor en sí, sino también porque la experiencia del dolor y los sentimientos varían de persona a persona, y la sensibilidad de cada uno a el dolor también es diferente. Actualmente, el estándar de oro para medir el dolor sigue siendo la expresión del dolor que siente el paciente.
Según el grado de dolor, la dismenorrea generalmente se divide en 3 grados. Leve: El dolor abdominal es evidente, acompañado de dolor de espalda, pero se puede seguir trabajando y no presentar síntomas sistémicos. Moderado: Dolor insoportable en la parte inferior del abdomen, acompañado de dolor de espalda, náuseas y vómitos. El dolor se puede aliviar con medidas analgésicas. Severo: El dolor abdominal es insoportable y afecta gravemente el trabajo, el estudio y la vida diaria. El paciente debe permanecer en cama. Los pacientes suelen experimentar síntomas como dolor de espalda, sudores fríos, vómitos y diarrea o distensión anal, pero no hay un alivio evidente después de tomar medidas analgésicas.
La dismenorrea primaria se refiere a aquellas que no tienen lesiones evidentes en los órganos reproductivos, por lo que también se llama dismenorrea funcional. Es más común en adolescentes, personas solteras y aquellas que están casadas y no tienen hijos. Este tipo de dismenorrea puede aliviarse o desaparecer después del parto normal. La dismenorrea secundaria es causada principalmente por lesiones orgánicas de los órganos reproductivos.
Métodos para aliviar la dismenorrea 1. Dieta equilibrada. El Dr. Budov dijo: "La mayoría de las mujeres se saltan la cena y comen demasiados alimentos dulces y salados". Aunque una dieta saludable no puede eliminar la dismenorrea, tiene un efecto milagroso en la mejora de la salud general. Evite la comida chatarra que sea demasiado dulce o salada, lo que puede provocarle hinchazón y ralentización. Come más verduras, frutas, pollo y pescado y trata de comer menos.
2. Tomar vitaminas. El Dr. Budov señala que muchas de sus pacientes experimentan menos dolores menstruales cuando toman las vitaminas y minerales diarios adecuados. Recomienda tomar un multivitamínico y mineral, preferiblemente uno con dosis bajas de calcio. Puedes comer varias veces al día (después de las comidas).
3. Suplementar minerales. Los minerales de calcio, potasio y magnesio también pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales. Los expertos han descubierto que las mujeres que toman suplementos de calcio experimentan menos dolores menstruales que las que no lo hacen. El magnesio también es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio de manera eficiente. También podrías aumentar tu ingesta de calcio y magnesio la noche anterior y durante la menstruación.
4. Evita la cafeína. La cafeína en el café, el té, las colas y el chocolate puede ponerte nerviosa y causar molestias durante la menstruación. Por tanto, se debe evitar la cafeína. Además, los aceites contenidos en el café también pueden irritar el intestino delgado.
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