¿Puedo comer sandía durante la lactancia?
¿Puedo comer sandía durante la lactancia?
Durante la lactancia, generalmente no se recomienda comer sandía. La sandía es de naturaleza fría y propensa a la diarrea. Si se ingiere, se transmitirá a los recién nacidos a través de la leche materna y puede provocar diarrea en los recién nacidos. Principalmente frutas normales u otras, generalmente algunas manzanas, plátanos o melocotones se pueden tomar por vía oral. Estos alimentos pueden complementar el contenido vitamínico y la nutrición durante la lactancia y no tendrán ningún impacto en los recién nacidos.
Precauciones al comer sandía durante la lactancia
1. No comer sandía helada
Es mejor que las nuevas madres que están amamantando no coman "sandía helada" porque es sandía. Guardarla en el frigorífico a una temperatura demasiado baja puede afectar la calidad de la leche materna, afectando así a la salud de su bebé. Al mismo tiempo, para evitar causarles enfermedades gastrointestinales a ellas y a sus bebés, las madres deben elegir sandías frescas y maduras al comer sandía y comerlas a temperatura ambiente.
2. No comer sandía 3-4 días después del parto.
La mujer que acaba de dar a luz es débil. Si comen frutas o alimentos crudos o fríos, tendrá cierto impacto en el organismo y puede dejar secuelas. No sólo es mejor evitar las sandías, sino también las frutas frías como las peras y los caquis.
3. No es aconsejable comer demasiado de una vez.
La sandía por encima del 94% es agua, pero el contenido en azúcar también es elevado. La sandía con dulzor normal contiene un 5% de azúcar, por lo que la sandía es muy rica en calorías. La sandía tiene 250 calorías por kilogramo. En otras palabras, si comes una sandía grande todos los días, que pesa entre 8 y 10 libras, eso significa que has consumido entre 1.000 y 1.250 kcal, y un tazón pequeño de arroz promedio tiene alrededor de 200 kcal. En otras palabras, comer una sandía equivale a comer cinco o seis platos de arroz.
4. No comas sandía en las primeras etapas de un resfriado.
Si una madre lactante se resfría, no debe comer sandía en las primeras etapas del resfriado. Ya sea un resfriado con viento-frío o un resfriado con viento-calor, es un síndrome superficial en la etapa inicial y debe tratarse con métodos divergentes para resolver la enfermedad superficialmente. La medicina tradicional china cree que comer sandía en las primeras etapas de un resfriado equivale a tomar medicamentos para apagar el fuego, lo que atraerá a los malos espíritus y agravará o prolongará el curso del resfriado. Sin embargo, cuando el resfriado empeora, aparecen los síntomas de calor interno. como fiebre alta, sed, dolor de garganta y orina amarilla. Mientras toma la medicación habitual, comer un poco de sandía puede ayudar a la recuperación.