Comparación a la baja: suerte entre desgracias

Introducción La vida es un camino cuesta arriba. Pero cuando te cansas de caminar, tienes que darte un respiro. Puedes dar un paseo suave. Permítete relajarte. Hay un dicho en China que dice que es mejor carecer que gastar de más. El libro "Reconstrucción emocional" ilustra este punto: Desafortunadamente, la comparación hacia abajo es una bendición en la desgracia.

01 Creencia en el "Crecimiento"

Hubo un momento en el que tuve la misma pesadilla. En el sueño tuve la sensación de caer. A veces, no sé dónde estoy y no puedo ver mi entorno con claridad. Cuando me despierto sudando profusamente, solo recuerdo la sensación de caer infinitamente. Parece que nada puede atraparme y evitar que caiga. A veces, todavía puedo recordar vagamente el entorno que me rodea, como las montañas altas y bajas que se entrecruzan entre sí. De pie entre los acantilados, lo que vi al principio fue que los picos circundantes se hacían cada vez más altos. Gradualmente, se elevaban cada vez más rápido. De repente me di cuenta de que no eran los picos los que se elevaban, sino yo. están cayendo; a veces es una escena de descenso en un ascensor Después de llegar al 1er piso, el ascensor continúa descendiendo, menos el 1er piso, menos el 2do piso... Durante todo el camino, los números decrecientes parecían no tener intención de detenerse. La oscuridad a mi alrededor surgió hacia mí y me sentí cada vez más deprimido, más profundo y más asfixiado.

Después de convertirme en consejero psicológico, a menudo escuchaba a personas contar sueños similares, como si "caer" fuera una especie de inconsciencia colectiva, que simboliza el miedo humano. Continúo explorando y reflexionando sobre por qué tenemos tanto miedo de "caer". Gradualmente, aprendí de mis visitantes que "caer" en realidad significaba que la vida "caía" o ya no "subía". Es esta metáfora de estancamiento o incluso de regresión la que resulta preocupante.

En la novela de Owen Aron, hay una conversación entre el famoso médico Blair y el psicólogo Sigmund Freud, que cuenta sobre un sueño recurrente que experimentó: Estaba parado sobre una lápida, de repente la lápida cayó 40 pies. Freud tenía curiosidad: ¿Por qué 40 pies? ¿Podemos realmente percibir con precisión la distancia en los sueños? ¿Será porque el número 40 tiene algún significado especial? Entonces comenzaron a recordar cuándo ocurrió el sueño y si estaba relacionado con el número 40. Después de un período de silencio, Blair se dio cuenta de que el sueño había ocurrido después de cumplir 40 años. Freud estaba tan entusiasmado con este "descubrimiento" que encendió un cigarro para celebrar la hipótesis teórica que crearon juntos: que los sueños son expresiones del subconsciente y las pistas en los sueños revelan los deseos más íntimos del soñador en forma de diversas metáforas y sentimientos. . "40 pies" de Blair refleja su pánico por cumplir 40 años y que su vida se le escape. Siente que a esta edad muchas cosas en la vida no se pueden cambiar y que será difícil lograr avances y progresar en la segunda mitad de su vida, o incluso retroceder.

A principios del siglo XX, el psicólogo Jung propuso el concepto de “crisis de la mediana edad”. Hasta el día de hoy, este concepto sigue siendo popular y muchas personas de mediana edad pueden experimentar verdaderamente el pánico de "será difícil volver a levantarse".

El estancamiento y la regresión se han convertido en cosas que la gente intenta evitar. Mirar hacia arriba se ha convertido en una creencia firme de la gente moderna.

¿Se puede dejar en suspenso el desarrollo humano?

Una vez que la gente se da cuenta de que nos dirigimos muy rápido hacia donde estaremos en el futuro y que no podemos esperar morir antes de tiempo, una reacción común es esperar que alguien frene y nos frene. abajo. Pero tiene sentido que no podamos frenar.

En primer lugar, nadie sabe dónde están los frenos. Los expertos tienen sus propias especialidades; dominan la inteligencia artificial, la nanotecnología, el big data o la genética, pero nadie puede ser experto en todo. Por lo tanto, nadie puede realmente conectar todos los puntos y ver la imagen completa. Los impactos entre los diferentes campos son complejos, e incluso las mentes más inteligentes no pueden predecir cómo afectarán los avances en inteligencia artificial a la nanotecnología y viceversa; Como nadie comprende todo el sistema, ciertamente no se puede hacer nada para detenerlo. En segundo lugar, si logramos frenar, la economía colapsará y arrastrará a la sociedad. Para que una economía moderna siga desarrollándose, debe seguir creciendo.

-- Yuval Harari, "Una breve historia del futuro"

A esta tendencia establecida en la sociedad humana la llamo "creencia de crecimiento". Todo el mundo cree que estamos en un mundo de crecimiento y que el desarrollo es la norma fundamental del mundo. Nadie está en contra. Nadie ha pensado: ¿y si no crecemos? Esta creencia en el crecimiento se refleja en la economía.

El 26 de febrero de 2018, una empresa de electrodomésticos que cotiza en bolsa publicó su informe financiero anual de 2017. Los ingresos operativos de la empresa aumentaron un 21 % interanual y su beneficio neto aumentó un 20 % interanual. -año También predijo que el beneficio neto aumentaría año tras año en el primer trimestre de 2018. Entre 10 y 30. ¿Cómo reaccionará la gente después de que se publique dicho informe financiero anual? ¿A dónde irá el precio de las acciones de la empresa? En ausencia de contexto, la mayoría de la gente probablemente adivinaría que la gente quedaría tan gratamente sorprendida que comprarían las acciones de la empresa como locas, haciendo subir el precio de las acciones instantáneamente, ¿verdad? Sin embargo, a las 9:15 a. m. del 27 de febrero, el precio de las acciones de la compañía cayó directamente un 10% durante el período de subasta, cayendo desde el mínimo del día y continuó cayendo durante dos días hábiles consecutivos. Esto no puede dejar de sorprender a la gente. ¿Por qué la gente toma decisiones completamente opuestas cuando se enfrenta a una empresa que está creciendo tan rápidamente?

¡Porque la gente está entrando en pánico! Mirando hacia atrás en la historia de crecimiento de la empresa, la empresa ha crecido a un ritmo de más del 40% cada año durante muchos años. Este rápido crecimiento ha mejorado enormemente la imaginación de la gente sobre las perspectivas de la empresa y de toda la industria. Por lo tanto, el precio de las acciones ya había subido a niveles muy altos mucho antes de esto. El crecimiento de este año es sólo de alrededor del 20%. La fuerte caída del crecimiento ha roto la "creencia de crecimiento" del mito del rápido desarrollo de la empresa. La gente está empezando a ver que es probable que la empresa "caiga", incluso si sólo está creciendo. un ritmo más rápido. Baja un poco, pero sigue siendo impactante. Tanto es así que el mercado reaccionó de forma exagerada y la gente se apresuró a vender sus acciones.

Pero ¿qué nos hace tener confianza en el futuro?

Hay una canción que se llama "Mañana será mejor", la letra es así:

¡Canta con todo el corazón!

Nuestro mañana será mejor:

Canta tu pasión y extiende tus manos

Déjame abrazar tus sueños y déjame tener tu rostro de sinceridad

Que nuestras sonrisas se llenen del orgullo de la juventud

Esperemos que el mañana sea mejor

Esta canción fue escrita originalmente para pedir la paz mundial, Más tarde, en En muchas ocasiones de bienestar público, gradualmente se convirtió en una canción cálida y conmovedora, que da a la gente fuerza y ​​coraje y, al mismo tiempo, promueve la creencia de la gente en el "crecimiento", porque el mañana será mejor.

Reexaminemos la creencia de la humanidad en el "arriba" y el "crecimiento", y enfrentemos un problema tan aterrador pero potencialmente redentor: si el "crecimiento" se detiene, ¿el mañana será mejor, incluso peor? ¿Cómo deberíamos vivir?

Esta es una pregunta que todo aquel que realmente se enfrenta a una crisis de la mediana edad debe afrontar, porque el destino le ha obligado a vivir una situación desesperada. Para responder a esta pregunta, necesitamos reexaminar nuestras creencias sobre el "crecimiento" y nuestra visión de la vida, como el psicólogo Jung, para deshacernos gradualmente de la crisis de la mediana edad y recuperar una nueva vida.

¿Y si nos enfrentemos a este problema antes?

Así que no esperes a que el destino te arrincone, sino sé lo suficientemente valiente para ver cómo afrontamos nuestra situación ahora.

Había una vez un cliente que buscó asesoramiento psicológico debido a una tremenda presión laboral. Ella siente que su trabajo en los últimos años es como un maratón sin fin, para no quedarse atrás, debe seguir corriendo. En el consultorio recordó sus primeros años de carrera: cada año la ascendían y antes de cumplir 30 años se convirtió en jefa del departamento principal de la empresa. Más tarde, cuando la empresa se preparaba para salir a bolsa, la ascendieron a vicepresidenta y tuvo la oportunidad de obtener una gran cantidad de capital, pero sintió una tremenda presión y cansancio. Sentía que se acercaba al límite de sus capacidades, como en la segunda mitad de un maratón cuando estaba agotada pero el final de la pista aún estaba lejos. Este sentimiento de desesperación la hizo casi colapsar y su cuerpo también desarrolló varios síntomas.

Tiene mucho miedo de la realidad, teme no poder lograr avances y progresar, sino que tendrá que asumir más responsabilidades. Sintió que no podía volver a "acelerar" su crecimiento y que le resultaba difícil estar cualificada para su puesto de trabajo. Con curiosidad le pregunté si podría adaptarse lentamente al nuevo puesto después de ser ascendida, pero ella siguió enfatizando que debía adaptarse lo antes posible y acelerar su crecimiento, para no ser eliminada. Fue esto lo que la hizo sentir como si hubiera una pista interminable bajo sus pies y siempre hubiera alguien superándola por detrás.

Le pregunté ¿cuál es el final del track? Ella cayó en un largo silencio. Esta era una pregunta en la que nunca había pensado. El mismo acto de trascendencia y crecimiento ha adormecido su percepción del presente y ha caído en una utopía creada por ella misma. Parece que sólo estando en el “proceso de crecimiento” podremos tener un “futuro hermoso”, pero ¿dónde está el futuro?

Más tarde, poco a poco fue aceptando la idea de que tomar un descanso cuando estás cansado es aceptable incluso si te superan. Porque comenzó a aprender a reexaminar su pensamiento "hacia arriba" y a tratar de utilizar el pensamiento "hacia abajo" para examinarse a sí misma.

Al ver su yo pasado y cómo ha ido creciendo paso a paso hasta su yo actual; al ver que hay muchas personas que no tienen tantos recursos y oportunidades como ella, finalmente siente que es muy afortunada; .

“Qué bendición entre desgracias.”

02 Historia Eterna

Piensa profundamente, ¿el “crecimiento” tiene un fin? ¿Existe un límite máximo para la "movilidad ascendente"? ¿El aumento de fuerza eventualmente conducirá a un movimiento perpetuo? ¿Puede el crecimiento de los números llegar al infinito? ¿Es eterno el movimiento ascendente de la vida?

Quizás, la creencia de “mirar hacia arriba” sea fundamentalmente nuestra esperanza en la eternidad. Ya sea que el cliente sienta que está "corriendo un maratón sin fin" o que tengamos miedo de caernos, todos esperamos un estado de permanencia. La gente quiere tener algún tipo de poder "divino" que los haga inmortales. En el pasado, cuando la ciencia aún era débil, las expectativas de la gente sobre la eternidad se hacían realidad a través de la religión, y el miedo a caer se resolvía mediante los conceptos de vida futura, cielo y reencarnación. Hoy en día, cuando la ciencia se vuelve cada vez más poderosa, la gente abandona su creencia en la vieja historia eterna y luego necesita una nueva historia eterna para satisfacer su búsqueda de la "divinidad". Por lo tanto, el "crecimiento" de la fe se convierte en un sustituto antes de que la gente encuentre nuevas historias. La "maratón sin fin" y la "degeneración sin fin" se han convertido en nuestro pánico colectivo por la falta de nuevas historias eternas.

Todo tiene un final. , todo puede caer, y eso es parte del infierno de todos. "Nadie es inmune a la tragedia inherente a la existencia", dijo Aron, reflejando quizás el pánico colectivo por la falta de historias atemporales sobre la muerte. , la ansiedad por la muerte acecha en la inconsciencia de las personas. Cuando algo sucede, rompe los tabúes del alma y permanece en la mente de las personas, provocando sentimientos persistentes de ansiedad y miedo. Estas cosas incluyen, entre otras: presenciar la muerte con el corazón roto. alguien cercano, reuniones de antiguos alumnos, aniversarios importantes, cumpleaños, sueños tristes, el final de una relación, etc. Estas cosas tienen un tema común, todas ellas son testigos del final de una etapa, recordándonos que todo pasará y todo tendrá un final

La composición de un estudiante de primaria que alguna vez circuló por Internet, que representa una impactante reflexión sobre el tiempo:

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Para una persona, la caída continua. de arena simboliza el paso del tiempo, pero no puede considerarse sólo como la propia pérdida. Si el momento en que nací se define como tener todo el tiempo, entonces el tiempo sí pasa de mí, pero si el momento de mí. mi muerte se define como tener todo el tiempo, entonces nunca he perdido el tiempo, sino que he ido ganando tiempo.

El tiempo me lo está dando, ¿o lo estoy perdiendo? ¿Este cambio de perspectiva cambiará mucho tu tiempo? Perder es siempre doloroso y ansioso, mientras que ganar es alegre y agradecido. Con una mentalidad de "comparación descendente", en realidad partimos de la muerte. Este tipo de "obtener" es completamente diferente del sentimiento que trae. crecimiento material.

No se trata de ganar cosas materiales, ni siquiera espirituales, sino de ganar más "ser". Este "obtener" ocurre en cada momento de nuestra vida consciente y no se acelera a medida que la materia aumenta o disminuye, ni comienza a "disminuir" a medida que la materia aumenta o disminuye. Ser consciente de este continuo "obtener" cambiará tu miedo a "perder", permitiéndote relajarte en la "maratón sin fin" y repensar el orden de las cosas importantes en la vida.

03 El regreso de la felicidad

Cuando los psicólogos estudiaron la felicidad de las personas, descubrieron que durante un largo período de tiempo, la felicidad de una persona no es tan diferente a su felicidad en un corto período. período de tiempo. No existe una conexión necesaria entre los eventos vividos internamente. Debido a que el corazón humano es altamente adaptable y se adaptará rápidamente al sentimiento de felicidad, un crecimiento enorme y una riqueza inesperada sólo estimularán temporalmente los sentidos de las personas y producirán placer y sorpresa a corto plazo. Pero después de un tiempo, la gente se adapta a este aumento y su felicidad volverá a ser la que tenía antes del incidente.

De manera similar, debido a que las personas son altamente adaptables, también pueden adaptarse a las emociones negativas. Cuando las personas sufren una gran pérdida o una lesión inesperada, pueden sentirse temporalmente deprimidas y tristes. Pero a medida que pasa el tiempo, la gente se adapta gradualmente a esta sensación de pérdida y la sensación de pérdida volverá al estado anterior al incidente.

Por lo tanto, las investigaciones demuestran que a la larga, lo que le sucede a una persona no cambia su felicidad en esta vida, pero los factores relacionados con la felicidad son ciertas características de la persona.

Tener la capacidad de "mirar hacia arriba" y afrontar la vida con una mentalidad de "obtener" esta mentalidad "hacia abajo" para mirar la propia situación es una forma eficaz de mejorar continuamente la felicidad. Esta mentalidad de "comparación descendente" es una forma eficaz de mejorar continuamente la felicidad, porque la felicidad en la vida suele ser constante. "Comparación hacia abajo" significa "más", "comparación hacia arriba" significa "menos". ¿Cómo ves tu felicidad?

Intenta pensar en tu situación desde la perspectiva de una "comparación descendente":

1. Si tomamos a todos los seres humanos en su conjunto, ¿cuántas personas tienen el mismo nivel de bienestar personal? ¿La capacidad y la cognición, la salud física, el estado financiero, la experiencia de vida, etc. serán peores que los míos?

2. ¿Estoy mejor en este momento de mi vida que en cualquier otro momento de mi vida en términos de capacidades personales, nivel cognitivo, salud física, situación financiera y experiencias de vida?

3. Tomando como ejemplo la situación actual, ¿qué impacto negativo tendrá este incidente en mi etapa actual de la vida? Por ejemplo, ¿qué impacto negativo tendrá en mis capacidades personales, nivel cognitivo, salud física, situación financiera, experiencias de vida, etc.? ¿Qué impacto tiene en comparación con perder una vida, perder una pierna, quedarse ciego, la muerte de un cónyuge, etc.?

Editorial: Tiandi Publishing House

Fecha de publicación: 201901

Precio: 39,80

ISBN: 9787545543223