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“Juega bien al tenis de mesa”, 50 episodios.

El índice es el siguiente:

Juega bien al tenis de mesa

(Episodio 1):

1. historia, presentar este conjunto de CD, etc.). 2. Practica el agarre recto y horizontal y la sensación y propiedades de la pelota

. 3. Conocimientos de tenis de mesa: introducción a la raqueta y al tenis de mesa.

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(Episodio 2): 1. Ejercicios de Ball Sense: empujar, tirar, atacar. 2. Conocimientos de tenis de mesa: tamaño de mesa estándar.

3. Juego de pies básico: salto lateral, salto paralelo, paso deslizante roto y paso cruzado.

4. Conocimiento del tenis de mesa: posición de golpeo y ángulo de la superficie de la raqueta. 5. Golpea la bola diagonal tanto con el golpe de derecha como con el de revés.

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(Episodio 3): 1. Positivo Un servicio directo de revés. 2. Posición, juego de pies y movimiento del centro de gravedad.

3. Atacar el balón desde la posición de derecha cerca de la mesa. 4. Conocimientos de tenis de mesa: tiempo de golpeo.

5. Atacar la pelota desde el lado cercano a la mesa (derecha, revés, oblicuo, pelota recta).

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(Episodio 4):

1. Practica ataques de derecha con múltiples bolas. 2. Conocimientos del tenis de mesa: posicionamiento.

3. Atacar el balón desde la posición de derecha central. 4. Conocimientos del tenis de mesa: potencia de golpeo.

5. Atacar el balón desde la posición lateral de derecha central.

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(Episodio 5):

1. Bloqueo de empuje de revés recto. 2. Marcación rápida de revés horizontal.

3. Empuje con revés recto. 4. Bloque de reducción de fuerza de revés recto.

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(Episodio 6):

1. Bloqueo de derecha recto. 2. Conocimientos del tenis de mesa: rotación.

3. Empuje hacia atrás con revés recto. 4. Conocimientos de tenis de mesa: side spin.

5. Empuje de revés recto (corte lateral). 6. Ataque de revés recto.

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(Episodio 7): ppq03. rm

1. Atacar el balón con el revés horizontal. 2. Golpear (tirar) horizontalmente con una tabla recta.

3. Conocimiento del tenis de mesa: la diferencia entre girar y no girar. 4. Servicio recto con efecto de derecha y retroceso.

5. Servicio con efecto de derecha horizontal. 6. Saque con efecto hacia atrás desde una posición lateral recta.

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Episodio 8): ppq03.rm

1. Saque la pelota de lado con efecto hacia atrás. 2. La pelota no se puede girar cuando se sirve desde la posición de derecha recta.

3. La pelota no se puede girar al sacar desde la posición de derecha horizontal. 4. La pelota no se puede girar cuando se sirve de lado desde una posición recta.

5. Saque de lado sobre el tablero horizontal sin girar la pelota.

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(Episodio 9): ppq03. rm

1. Juego de pies básico: un solo paso. 2. Frote lentamente la línea diagonal con el revés recto.

3. Frote lentamente la línea diagonal con el dorso horizontal. 4. Conocimientos de tenis de mesa: potenciar la rotación.

5. Utilice un revés recto para frotar lentamente una línea recta. 6. Frote lentamente la línea recta con el dorso de la tabla horizontal.

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(Episodio 10): ppq04. rm

1. Frote lentamente la línea diagonal con un golpe de derecha recto. 2. Frote lentamente la línea diagonal con el golpe de derecha en sentido horizontal.

3. Frote lentamente el golpe de derecha recto en línea recta. 4. Frote lentamente la línea recta con el golpe de derecha sobre la tabla horizontal.

5. Utiliza un revés recto para frotar rápidamente la línea diagonal. 6. Frote rápidamente la línea diagonal con el dorso de la tabla horizontal.

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(Episodio 11): ppq04. rm

1. Utilice un revés recto para frotar una línea recta rápidamente. 2. Utilice el revés de la tabla horizontal para frotar rápidamente una línea recta.

3. Utiliza el golpe de derecha recto para frotar rápidamente la línea diagonal.

4. Frote rápidamente la línea diagonal con el golpe de derecha sobre la tabla horizontal.

5. Utiliza el golpe de derecha recto para frotar una línea recta rápidamente. 6. Frote rápidamente la línea recta con el golpe de derecha sobre la tabla horizontal.

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(Episodio 12): ppq04. rm

1. Un revés recto no puede girar la pelota. 2. La pelota no se puede girar frotándola con el revés horizontal.

3.Sirve las bolitas largas y cortas en horizontal. 4. Balanceo de revés recto en línea recta y rápidamente.

5. Balancea el revés de la tabla horizontal rápidamente en línea recta. 6. Gire rápidamente el revés recto hacia el centro.

7. Balancea rápidamente el revés horizontal hacia el centro. 8.

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(Episodio 13):

1. Revés recto y tajo rápido. 2. Mueva rápidamente la línea diagonal con el revés de la tabla horizontal.

3. El golpe de derecha recto se mueve rápidamente en línea recta. 4. Gire rápidamente la tabla horizontal con un golpe de derecha en línea recta.

5. Gira rápidamente el golpe de derecha recto hacia el centro. 6. Gire rápidamente el golpe de derecha hacia el centro de la tabla horizontal.

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(Episodio 14):

1. Un golpe de derecha recto y un corte rápido. 2. Balancee rápidamente la línea diagonal con el golpe de derecha horizontalmente.

3. Revés recto y giro lateral. 4. Frote directo de derecha.

5. Frote de derecha horizontal.

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(Episodio 15):

1. Tira la pelota directamente a la posición de derecha. 2. Tire de la pelota desde la posición horizontal de derecha.

3. Tirar la pelota hacia un lado con un golpe de derecha recto. 4. Tire la pelota hacia un lado con un golpe de derecha.

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(Episodio 16):——ppq06.rm

1, revés recto tira la pelota (oblicuo, recto). 2. Coge la pelota desde la posición de derecha recta.

3. Coge la pelota desde la posición de derecha horizontal (oblicua, recta). 4. Coge la pelota con un golpe de derecha recto y lateral.

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(Episodio 17): -- ppq06 .rm

1. Pick de derecha desde la posición lateral. 2. Selección de revés horizontal.

3. Atacar la bola con efecto de retroceso desde la posición de derecha recta.

4. Ataca la bola con efecto de retroceso desde la posición horizontal de derecha.

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(Episodio 18):—— ppq06 .rm

1. Ataca la pelota con efecto de retroceso desde una posición lateral recta. 2. Ataca la pelota con efecto de retroceso desde la posición lateral.

3. Golpe de derecha recto. 4. Golpe de derecha horizontal.

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(Episodio 19):—— ppq07 .rm

1. Un golpe de derecha recto con un bucle rápido. 2. Haga un bucle rápido con la pelota con el golpe de derecha horizontal.

3. Utiliza un revés recto para hacer un bucle rápido con la pelota. 4. Haga un bucle rápido con la pelota con el revés horizontal.

5. Pelota diagonal de derecha directa (bola larga y afilada). 6. Carrera diagonal de derecha horizontal.

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(Episodio 20):—— ppq07 .rm

1. Golpe de derecha directo a la pelota. 2. Corre la pelota en línea recta con un golpe de derecha por todo el tablero.

3. Revés recto y guión diagonal. 4. Carrera diagonal de revés horizontal.

5. Revés recto y correr la pelota en línea recta. 6. Corre la pelota en línea recta con un revés desde el tablero horizontal.

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(Episodio 21):—— ppq08 .rm

1. Desde la posición de derecha recta, tira hacia adelante y haz un bucle con la pelota. 2. Desde la posición de derecha horizontal, tire la pelota hacia adelante con un golpe de derecha.

3. Tira la pelota hacia adelante con un golpe de derecha desde una posición recta de lado. 4. Desde la posición lateral de la tabla horizontal, tire la pelota hacia adelante con un golpe de derecha.

5. Conocimientos del tenis de mesa: introducción al arco. 6. Reciba la pelota en bucle hacia adelante con un revés desde el tablero horizontal.

7. Posición de derecha recta, tirón de derecha y bola en bucle.

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(Episodio 22):—— ppq08 .rm

1. Posición de derecha horizontal, tirón de derecha y bola en bucle. 2. Tirar y hacer un loop con un golpe de derecha recto hacia los lados.

3. Posición lateral, posición de derecha y bola en arco. 4. Tiro horizontal de revés y bola en bucle.

5. Golpe de derecha recto tirando de la bola con giro lateral. 6. Utilice el golpe de derecha de la tabla horizontal para tirar de la bola de arco con giro lateral.

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(Episodio 23):—— ppq08 .rm

1. No circules la pelota en el golpe de derecha recto (horizontal).

2. Utilice un golpe de derecha recto (horizontal) para atacar la bola circular.

3. Utiliza un golpe de derecha recto (horizontal) para hacer un bucle con la pelota rápidamente. 4. Utilice la tabla recta (horizontal) para golpear de derecha e invertir la bola circular.

5. Empuje de revés recto, no de bola circular.

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(Episodio 24):—— ppq09 .rm

1. Utilice un revés recto (horizontal) para hacer un bucle con la pelota rápidamente. 2. Empuje la bola circular con un revés recto.

3. Utiliza el revés recto (horizontal) de la tabla para golpear la bola circular. 4. Utilice un revés recto para invertir la bola circular.

5. Tiro en bucle de revés horizontal. 6. Pelota de revés horizontal larga y seca.

7. Practica el retorno de la bola en bucle.

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(Episodio 25):—— ppq09 .rm

1. Corte de derecha horizontal cerca de la mesa. 2. Corte de revés lateral cerca de la mesa.

3. Corta el golpe de derecha horizontalmente y añade una bola de efecto. 4. El golpe de derecha no puede girar la pelota.

5. Rebanada de revés horizontal y bola giratoria. 6. La pelota no se puede girar cuando se utiliza el revés horizontal.

7. Corte de derecha horizontal desde lejos. 8. Corte de revés horizontal desde lejos.

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(Episodio 26) - ppq09. rm

1. Corta la bola perseguidora con un golpe de derecha desde el tablero horizontal. 2. Corta el revés para perseguir la pelota horizontalmente.

3. Cortar la bola de asalto de derecha de forma horizontal. 4. Cortar la pelota de asalto con el revés horizontal.

5. Cortar la pelota hacia adelante con un golpe de derecha horizontal. 6. El revés horizontal corta la pelota en bucle hacia adelante.

7. Corte de derecha horizontal y bola arqueada. 8. Corte de revés horizontal y bola en arco.

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(Episodio 27): -- ppq10 .rm

1. Saque recto con backspin izquierdo en diagonal. 2. Sirve la bola diagonal con efecto de retroceso del lado izquierdo horizontalmente.

3. Saque recto con efecto trasero izquierdo.

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(Episodio 28):—— ppq10 .rm

1. Un tiro recto con efecto de retroceso hacia la izquierda desde la tabla horizontal. 2. Conocimiento: La dirección del rebote de la bola con efecto de retroceso izquierdo.

3. Golpea la tabla recta (horizontal) para atrapar la bola corta con efecto de retroceso izquierdo. 4. Utilice el revés recto (horizontal) de la tabla para atrapar la bola corta con efecto de retroceso izquierdo.

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(Episodio 29): -- ppq10 .rm

1. Utilice la posición lateral recta (horizontal) de la tabla para atrapar la bola corta con giro hacia atrás izquierdo con un golpe de derecha.

2. Utilice la posición lateral recta (horizontal) de la tabla para atrapar la bola corta con efecto hacia atrás hacia la izquierda con un swing de derecha.

3. Utiliza la posición lateral recta (horizontal) de la tabla para recoger la bola corta con efecto hacia atrás izquierdo con un golpe de derecha.

4. Coge la bola corta con efecto de retroceso izquierdo con un revés recto. 5. Utilice el revés horizontal para levantar la bola corta con efecto de retroceso izquierdo.

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(Episodio 30):—— ppq11 .rm

1. Usa un revés de tabla recto (horizontal) para atrapar la bola larga con efecto de retroceso izquierdo.

2. Utiliza la posición lateral recta (horizontal) de la tabla para tirar la bola larga con efecto hacia atrás hacia la izquierda con tu derecha.

3. Utiliza un revés recto para atrapar la bola larga con efecto de retroceso izquierdo. 4. Utilice el revés horizontal para atrapar la bola larga con efecto de retroceso de la izquierda.

5. Utiliza el revés horizontal para atrapar la bola larga con efecto de retroceso izquierdo. 6. Utilice la posición de derecha recta para atrapar la bola corta con efecto hacia atrás hacia la izquierda con su derecha.

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(Episodio 31):—— ppq11 .rm

1. Desde la posición de derecha de la tabla horizontal, el swing de derecha está conectado a la bola corta con giro hacia atrás izquierdo.

2. Desde la posición lateral de la tabla recta (horizontal), el El swing de derecha está conectado con el backspin izquierdo.

3. Posición de derecha del tablero recto (horizontal), recogida de derecha y bola corta con backspin izquierdo.

4. posición de derecha del tablero, recogida de derecha hacia la bola larga con efecto de retroceso del lado izquierdo

5. Posición de derecha del tablero recto (horizontal) y corte de derecha hacia la bola larga con efecto de retroceso del lado izquierdo

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(Episodio 32):——ppq11.rm

1. Cabello liso (horizontal) Bola diagonal con efecto liftado desde la izquierda. 2. Realice un tiro recto con efecto liftado hacia la izquierda.

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(Episodio 33):—— ppq12 .rm

1. Un tiro recto con efecto liftado hacia la izquierda desde la tabla horizontal. . Conocimiento de la enfermedad: La dirección del rebote de la bola izquierda con efecto liftado al tocar la raqueta

3. Reciba la bola corta con efecto liftado izquierdo en la posición de revés. ¿La base de ⒔胃ci para tratar lombrices intestinales y lombrices で?

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(Episodio 34):——ppq12.rm

1. Recibe una bola corta con efecto liftado desde el lado izquierdo de la posición de derecha. Conocimiento de la enfermedad: La dirección del rebote de la bola con efecto liftado izquierdo al tocar la raqueta

3. Saque el revés recto con la bola diagonal con efecto hacia atrás derecho.

Chu⒅倭逭? Defecto de dirección⒂ ¿Ye Leluan?

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(Episodio 35):——ppq12.rm

1. Revés con plancha horizontal y backspin a la derecha 2. Revés con plancha recta (horizontal) con backspin a la derecha.

3. Conocimiento: La dirección del rebote de la bola con efecto de retroceso derecho. Los conceptos básicos del control de ⒔胃ci son bolas cortas con efecto de retroceso

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(Episodio 36):——ppq13.rm

1 Recibe un revés largo desde el lado derecho. Ill. Recibe la posición de derecha a la derecha y gira hacia atrás la bola corta.

3. Recibe la posición de derecha a la derecha y gira hacia atrás la bola larga. Base ⒅ Cortina Bao ê ┌ Dirección Chen Ci ⒂ Ye Xian? Bola de hilo

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(Episodio 37):——ppq13.rm

1. Revés horizontal con efecto liftado derecho y bola slash 2. Revés recto (horizontal) con efecto liftado derecho Bola recta

3. Golpe recto de derecha y revés recto con efecto liftado derecho

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(Episodio 38):——ppq13.rm

1. Recibe una bola corta con efecto liftado desde el lado derecho de la posición de revés. Recibe la posición de revés y gira la bola larga en el lado derecho

3. Recibe la bola corta con efecto liftado en el lado derecho de la posición de derecha. Básico ⒔ ¿Señuelo? ¿Controlar el swing? Girar la bola larga

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(Episodio 39):——ppq14.rm

1. Juego de pies: pasos paralelos. Enfermedad Juego de pies: Pasos

3. Juego de pies: Saltos

4. Técnica combinada: Combinando delante y detrás

. ? (Horizontal) Golpe de derecha con tablero cerca de la mesa combinado con ataque frontal y central

- Ataque con tablero recto cerca de la mesa combinado con ataque central lateral

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(Episodio 40):——ppq14.rm

1. Tecnología combinada: combinación delantera y trasera. Técnicas combinadas: ¿revés en plancha recta (horizontal)? combinado con frote de manos hacia adelante

- ataque en plancha horizontal cerca de la mesa combinado con ataque en la mesa central de lado

3 . Tablero recto (horizontal) de derecha 1/2 movimiento de mesa. Básico ⒅ Bao ê manto ┌ 逭? ¿Zheng Bao? Cai ú 痌¿Qi Huan concreto?

5.

Ding ⒅ Beichen Ci Zhi combinado con tirón de derecha

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(Episodio 41):——ppq14.rm

1. Combinación de dos técnicas: frote de revés horizontal y tirón de derecha

2 Combinación de dos técnicas: recto (horizontal) ) Frote de revés en tabla combinado con tirón lateral

3. Combinación de dos técnicas: push izquierdo con tabla recta, ataque con derecha, tirón inverso y ataque de derecha

4. tirón de revés Ataque con la mano

5. Combinación de dos técnicas: empuje de revés con tabla recta (horizontal) y ataque lateral; tirón inverso y ataque lateral

6. con ataque

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(Episodio 42) :——ppq15.rm

1. Combinación de dos técnicas: servicio combinado con ataque

- saque recto (horizontal) con tablero y tiro plano combinado con ataque de derecha

- Backspin recto (horizontal) de la tabla y pull de derecha

- Backspin recto (horizontal) de la tabla y pull lateral

2. Combinación de dos técnicas: frotamiento y chipping.

- Frotamiento de derecha combinado con corte de revés

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（ Episodio 43):——ppq15.rm

1. Combinación de dos técnicas: frotar y picar - frotar de derecha y picar de derecha

2 Combinación de dos técnicas: Adelante (. revés) asalto cortante de mano combinado con revés de pelota corta

3. Trabajo de pies: paso cruzado

4 Combinación de tres técnicas: empuje y bloqueo (tirón inverso) y ataque lateral de derecha

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5. Combinación de tres técnicas: revés, ataque lateral y derecha

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(Episodio 44):——ppq15.rm

1. Combinación de tres técnicas: frotamiento de revés, tirón lateral y golpe de derecha 2. Tres técnicas Combinación de técnicas: golpe de derecha, ataque de revés, golpe de derecha

Ataque con la mano

3. Combinación de tres técnicas: golpe de derecha, tirón lateral, golpe de derecha 4. Combinación de tres técnicas: golpe de derecha pull Ejercicios de retroceso sin fijar---------------------------------------------- -- -------------------------------

(Episodio 45):——ppq16.rm

1. Combinación de tres técnicas: frotar el golpe de derecha y cortar el revés. Enfermedad: Combinación de tres técnicas: frotamiento de revés, corte de revés y corte de mano hacia adelante

Corte de mano

3. Combinación de tres técnicas: frotamiento de derecha, corte de revés y golpe de derecha. Básico ⑷? Zhiji Zoumin Xihenci Zhizhi? Corte de derecha y revés

Corte de mano

5. Combinación de tres técnicas: Corte de derecha y corte de revés y bola corta de revés

Corte de mano

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6. Combinación de tres técnicas: corte de revés y corte de derecha y bola corta

7. Saque y ataque de bola corta.

Saque flotante para atacar: ¿Saque de revés? Ataque tras balón largo

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(Episodio 46):——ppq16.rm

1. Saque y ataque: saque la bola corta de derecha y hacia atrás. Enfermedad Servicio y ataque: Saque el balón largo desde la posición de derecha y luego ataque el balón

3. Ataque después de recibir el servicio: Después de recibir el balón corto desde la posición de revés ァ. Bloqueo básico ⒔胃⑶蚝笄ィhangtunci trata el balón largo y luego ataca

Ataque

5 Ataque después de recibir el servicio: Ataque después de recibir el balón corto de derecha

Ataque

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(Episodio 47):——ppq16.rm

1. Ataque después de recibir el servicio: recibir el balón largo desde la posición de derecha. Enfermedad Táctica de estancamiento: ¿Posición de revés para suprimir el revés?

3. Básico ⑾¿El giro final de la palabra es curar la mentira y detener la palabra?

Tácticas de estancamiento: posición de revés para presionar el golpe de derecha para atacar el medio. Ding ⑾ El giro final de la palabra para curar al mentiroso, el nuevo arroz, golpe de derecha

7. Táctica de estancamiento: posición de revés para presionar el medio y atacar el revés. Tácticas de estancamiento: ¿posición de derecha sobre revés?

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(Episodio 48):——ppq17.rm

1. Tácticas de estancamiento: presionar la derecha y atacar el medio con el revés. Enfermedad Tácticas de estancamiento: presión en la posición de derecha, revés de ataque de derecha

3. Tácticas de estancamiento: presión en la posición de derecha, ataque de derecha en el medio. ⑾¿El resultado final es un triunfo? Un novato para curar al mentiroso

5 Tácticas de estancamiento: posición de derecha, presionar el medio y atacar el revés. Ding ⑾ 呑 瑾 瞑 瞑 acil tanning Ci derecha recta

7. Tácticas de estancamiento: cortar el revés para atacar la derecha. Tácticas de estancamiento flotante: cortar la mano y tirar el golpe de derecha

9. Tácticas de estancamiento: cortar el revés y el revés ァ. Tácticas de estancamiento garantizadas: corta el golpe de derecha en línea recta y ataca el golpe de derecha

11 Tácticas de estancamiento: corta el golpe de derecha en línea recta y conviértelo en un golpe de derecha. Táctica de estancamiento: corta una línea recta en el revés y jálala hacia la derecha

13 Táctica de estancamiento: corta una línea recta en el revés y conviértela en una línea diagonal

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(Episodio 49):——ppq17.rm

1. Tácticas de estancamiento: corte de revés y revés de ataque en línea recta 2. Tácticas de estancamiento: el revés se corta en línea recta y el revés se tira

3. Tácticas de estancamiento: el revés se corta en línea recta y se tira del revés para atacar el revés. ⑾¿El resultado final es un ataque asfixiante?

5. Tácticas de estancamiento: corta el golpe de derecha en diagonal y ataca en línea recta. Ding ⑾ 呾瑑瀑瀑笑瀣荍bier?bi?

7. Táctica de estancamiento: invertir la pelota corta en diagonal con el revés. Táctica de estancamiento flotante: Contraataque de derecha con balón corto en línea diagonal

9. Táctica de estancamiento: Contraataque de revés con balón corto en línea recta.

Táctica de estancamiento de Paul-ah: Golpe de derecha, balón corto en línea recta para contraatacar

Ataque

11 Consejos: Goma

12. contraataque rápido de goma

Derecha: contraataque, tirón rápido, aplastar, recoger, frotar, balancear

Revés: bloquear con empuje, tirar hacia atrás, atacar hacia atrás, frotar, balancear

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(Episodio 50):——ppq17.rm

1 Tipo de juego: contraataque directo con cola inversa combinado con loop

Derecha: loop, ataque, smash, rápido, pick, frote, swing

Revés: Bloqueo de empuje. , tirón inverso, cinturón rápido inverso, frotamiento, swing

2. Estilo de juego: bucle horizontal combinado con contraataque

Derecha: bucle de tracción, ataque de derecha, desenfundado rápido, bucle inverso, smash, pick, frote, swing

Revés: tirón rápido, loop, loop rápido, pick, frote, swing

Tipo de juego: contraataque rápido horizontal combinado con loop

3. p>

Derecha: contraataque, bucle, cinturón rápido, aplastar, recoger, frotar, balancear

Revés: tirar rápido, tirar, rebotar, recoger, frotar, balancear

4. Tipo de juego: ataque cortado horizontal

Derecha: corte con giro extra, sin giro Slice, loop, loop inverso,

Ataque backspin, smash, pick, frote, swing

Revés: agregar giro, corte, sin giro Cortar, atacar, tirar, frotar, balancear, recoger

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