No como mucho y mi estómago se sigue hinchando. ¿Cómo se ve la explosión de peso?
1. Es causada por indigestión, comer demasiado o comer demasiados alimentos diversos.
2. La lenta absorción gástrica en algunas personas también puede provocar distensión abdominal.
3. Las personas con problemas estomacales son propensas a sufrir hinchazón.
4. El estrés mental puede provocar fácilmente distensión abdominal. Por ejemplo, cuando está muy aburrido, comer algunos alimentos hinchados, como bollos y pasta al vapor, hará que la comida se hinche. Comer demasiado puede provocar fácilmente indigestión e hinchazón.
El estreñimiento hace que las personas se sientan saciadas fácilmente tan pronto como comen, pero debido a la obstrucción intestinal, puede causar fácilmente hinchazón.
6. Comer demasiados alimentos ricos en calorías o proteínas, como alimentos fritos, carne y productos de soja, aumentará la carga sobre el estómago y provocará hinchazón.
2. Cómo lidiar con la hinchazón abdominal
Come menos, mastica lentamente y trata de evitar el estreñimiento.
Come lo menos posible cuando estés molesto y ajusta tu estado de ánimo antes de comer.
Realizar algunos ejercicios adecuados para ayudar al cuerpo a ventilar y regular el Qi.
Las personas con problemas estomacales deben comer a tiempo, masticar lentamente y prestar atención a una dieta ligera, principalmente frutas y verduras, esto ayudará a la digestión y a absorber mejor los nutrientes.
Aquellas personas con problemas estomacales graves deben seguir los consejos del médico y prestar atención a los alimentos tabú.