¿Cuáles son las precauciones al utilizar la respiración al transmitir y hablar?
Primero hablamos del control de la respiración. Ya hemos mencionado antes que el aliento exhalado es la fuerza impulsora del cuerpo humano para emitir sonidos. La fuerza, el tono, la duración y el uso del sonido están directamente relacionados con la velocidad, el flujo y la densidad del aliento exhalado. Los cambios en el flujo de aire están relacionados con el volumen y la claridad de la voz, la gracia y la suavidad del tono, la persistencia de la voz y la plenitud del interés. En otras palabras, sólo cuando se controla la respiración podemos hablar de control de la voz. .
El papel de la respiración no se limita a ser el motor de la vocalización, sino que también es un medio de expresión sumamente importante y un puente necesario entre la emoción y la voz para que la voz pueda expresar entonces libremente. Debemos aprender el control y aplicación de la respiración. ?
Las características de la transmisión y la producción vocal determinan los requisitos para el control de la respiración, que es poder utilizar el método de respiración combinada de pecho y abdomen para regular la respiración, de modo que la respiración sea suave y uniforme. Tiene una profundidad moderada y se puede utilizar libremente. El proceso de expresión del lenguaje audible se completa durante el proceso de exhalación, por lo que aquí no enfatizamos demasiado la gran ingesta de aire y solo requerimos suficiente respiración. La clave está en la capacidad de controlar la exhalación y controlar que el flujo de aire sea rápido y escaso. Exhale de varias maneras, como densa y uniforme. La tráquea respiratoria humana está compuesta por el tracto respiratorio, los pulmones, el tórax y músculos relacionados, el diafragma y los músculos abdominales.
Los métodos de respiración generalmente se pueden dividir en respiración torácica, respiración abdominal y respiración toracoabdominal combinada. La respiración torácica inhala menos aire y de manera más superficial. Aunque la respiración abdominal puede inhalar más profundamente, la cantidad de aire que ingresa no es lo suficientemente grande. Sin embargo, el método de respiración toracoabdominal combinado permite que el pecho, el diafragma y los músculos abdominales cooperen para controlar la respiración. diámetro periférico del tórax pero también expande el diámetro superior e inferior del tórax, de modo que se puede inhalar suficiente aire y la capacidad respiratoria es grande.
Además, debido a que puede mantener de manera estable la tensión de las dos costillas y el diafragma y formar una confrontación equilibrada con la fuerza de contracción de la parte inferior del abdomen, favorece la formación de fuerza de soporte para la voz. Este método de respiración es fácil de controlar y se manipula y respalda fácilmente con capacidades de sonido. El Dantian Qi mencionado en la música vocal, el teatro, el arte popular y otras vocalizaciones artísticas nacionales de nuestro país es el método de respiración toracoabdominal combinado. Es el método de respiración que debemos utilizar al transmitir y vocalizar. ?
¿Cómo dominar el método combinado de respiración torácica? La clave es captar el sentimiento real que cumple con lo esencial, y este sentimiento debe fortalecerse y estabilizarse mediante la práctica repetida. Al inhalar, asegúrese de inhalar profundamente, abrir las costillas y mantenerse firme sobre la pared abdominal. Estos tres elementos esenciales son la descomposición de la acción de inhalación. De hecho, se realizan simultáneamente durante el proceso de inhalación.
Mientras exhalas, capta la estabilidad, la persistencia y el cambio. Al exhalar, debes prestar atención a la exhalación al inicio de la frase, y utilizarla cuando lo hagas, dejando espacio e inhalando en silencio. En general, debemos dar máxima prioridad al control de la exhalación al emitir sonidos, porque la inhalación y la ventilación sirven para exhalar y emitir sonidos. Cuando inhalamos, el tórax se expande, y al mismo tiempo, el músculo diafragma que separa el pecho y el abdomen también se contrae y disminuye. La posición de los órganos en la cavidad abdominal también disminuye, la presión intraabdominal aumenta y la abdominal. La pared sobresale ligeramente hacia afuera.
Por el contrario, al exhalar, el tórax se contrae, el diafragma se relaja y se eleva, las vísceras de la cavidad abdominal se reajustan y la pared abdominal se retrae. Los datos muestran que el 25% del intercambio de gases de una persona durante la actividad respiratoria en un estado de calma proviene de la actividad de las costillas y el 75% depende de la actividad de los músculos del diafragma. Por lo tanto, el movimiento de los músculos del diafragma juega un papel importante en la finalización de la actividad respiratoria. Un papel importante en el mantenimiento de nuestras necesidades fisiológicas juega un papel importante. Pero los músculos del diafragma, que desempeñan un papel muy importante en la respiración, son músculos involuntarios, mientras que los músculos abdominales son músculos voluntarios.
Podemos confiar en la contracción de los músculos abdominales para cambiar la presión interna de la cavidad abdominal, controlando así la subida y bajada del diafragma. Este proceso de control se completa con la acción coordinada del recto abdominal. , músculos oblicuos, etc. El centro de la fuerza resultante es lo que llamamos Dantian. Si podemos ajustar y controlar los músculos abdominales de forma moderada, flexible y libre, produciremos cambios de varios niveles en la presión, el flujo y la velocidad de la respiración exhalada. Sólo entonces será posible formar músculos vocales elásticos que puedan moverse y moverse libremente. Controlar la duración del sonido Sólo controlando los cambios en el tempo, la intensidad del sonido y el timbre y controlando el ritmo y la posición del sonido se pueden expresar y transmitir libremente los pensamientos y sentimientos en movimiento.