Consejos para superarte durante el fin de semana

Consejos para superarte los fines de semana

1. Apaga el despertador y duerme hasta despertarte de forma natural

2. en la lista de lectura con atención

3. Andar en bicicleta a casa, caminar entre los árboles y sentir la brisa de la ciudad

4 Ten una buena videollamada con tus padres los fines de semana para que se sientan como en casa. facilidad

4. Toma una siesta.

5. Toma una siesta al mediodía. Siéntate al sol y charla por teléfono con amigos

6. Sigue viendo películas o series de televisión sin terminar

7. Riega las flores y plantas de casa y lleva a tus mascotas a pasear. el parque.

8. Mira por la ventana para cambiar de humor y siente el canto de los pájaros y la fragancia de las flores en primavera.

9. Mira tus películas/programas de variedades/documentales favoritos

10 Mira las estrellas en el cielo por la noche y sueña despierto con la vida

11 Cuidado de la piel, lávate la cara con cuidado y aplícate. una mascarilla facial

12. Toca suavemente la piel, remoja tus pies y haz un masaje en las piernas

13. Levántate a las seis y sal a caminar para ver el amanecer. /p>

14. Levántate y estírate, abre la ventana y mira el paisaje fuera de la ventana

15. Toma el sol, date palmaditas en los hombros, el cuello, las axilas y los codos. , para dragar la linfa/desintoxicar/beneficiar los senos

16 Utilice un colchón de aire para peinarse para activar los meridianos y nutrir el qi y la sangre

17. , que siguen siendo la combinación estándar de carbohidratos de alta calidad, proteínas de alta calidad, productos lácteos, nueces, frutas y verduras: frijoles hervidos, natillas de huevo, yogur, semillas de calabaza y rollitos de mango. Algunas gambas al vapor, leche, maní, frutas. , verduras y hortalizas. Unos camarones al vapor, leche, maní y fresas

18. Prepara una comida deliciosa para reconfortarte

19.

20. Regálate un vlog