¿Puedo comer sandía durante la lactancia? Precauciones al comer sandía durante la lactancia.

Las mujeres que amamantan necesitan comer frutas y verduras frescas. La sandía contiene muchos nutrientes. Comer sandía durante la lactancia puede aumentar la nutrición de la madre, aumentar la secreción de leche y facilitar la producción de leche. Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y las madres no deben comer demasiados alimentos fríos o alimentos fríos durante la lactancia. Algunos nutricionistas señalan que cuando hace calor en verano, las mujeres que amamantan pueden comer un poco de sandía con moderación, pero deben prestar atención a la cantidad y al momento.

No es recomendable comer sandía dentro de los 3-4 días posteriores al parto. Las mujeres posparto son físicamente débiles. Si comen frutas o alimentos crudos o fríos, tendrá cierto impacto en el organismo y puede dejar secuelas. Además, las madres que amamantan deben tener cuidado de no comer sandía helada cuando se puede comer sandía a temperatura ambiente con moderación.

En el caso de los bebés, a algunas madres les preocupa que comer sandía durante la lactancia les cause diarrea. De hecho, la diarrea en los bebés a veces es causada por una variedad de condiciones, y las madres deben observarlas y diferenciarlas cuidadosamente. Siempre que presten atención, comer sandía de forma adecuada no sólo puede mejorar la nutrición, sino también aliviar el calor.

Precauciones al comer sandía durante la lactancia

1. Es mejor que las nuevas madres que están amamantando no coman "sandía helada" porque la temperatura de la sandía refrigerada en el refrigerador es demasiado baja, lo cual puede afectar la calidad de la leche materna, afectando así la salud del bebé. Además, a algunas madres que padecen resfriados o enfermedades renales, especialmente aquellas con diabetes, se les recomienda comer menos sandía, ya que esto agravará la afección. Al mismo tiempo, para evitar causarles enfermedades gastrointestinales a ellas mismas y a sus bebés, las madres deben elegir sandías frescas y maduras al comer sandía. Además, cabe destacar que la sandía es una fruta fresca. No comas peras, sandías y otras frutas particularmente frías 3-4 días después del parto, de lo contrario afectará la recuperación del cuerpo y del bebé.

2. La sandía es agua a excepción del azúcar, por lo que es mejor no comer sandía durante la lactancia, especialmente en mujeres con niveles altos de azúcar en sangre.

3. No debe consumirse antes ni después de las comidas. Debido a que la gran cantidad de agua en la sandía diluirá los jugos digestivos en el estómago, comer sandía antes y después de las comidas afectará la digestión y absorción de los alimentos. Comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas ocupará el volumen del estómago y reducirá en gran medida la ingesta. de diversos nutrientes durante las comidas, especialmente para las nodrizas y los bebés.

4. No comas demasiada sandía durante la lactancia, porque la sandía es un “alimento frío”. Cualquiera que la coma dañará el bazo y el estómago, provocando pérdida de apetito, indigestión y disminución del tracto gastrointestinal. resistencia y distensión abdominal.