¿Cuál es la esencia del Tai Chi?
Una vez que practiques hasta el punto de relajación general y sientas que hay raíces bajo tus pies, la mayoría de las personas no podrán presionarte.
Solo practicando la relajación y la fuerza en su conjunto, tu habilidad puede venir de raíz, y la fuerza de las manos puede venir de raíz.
El poder de la suerte, como hilar la seda, también es suelto y pesado.
Las palabras que he estado diciendo todavía son sueltas y pesadas.
Se puede decir que las personas que relajan su energía son demasiado extremas.
No hay límite para la relajación, así que sigue practicando. La profundidad del Tai Chi Kung Fu también puede considerarse como la profundidad de la relajación.
Sobre la intención de no utilizar la fuerza.
Por ejemplo, a nadie le resultará difícil levantar los brazos. Si tu brazo pesa cinco libras, puedes levantarlo con diez libras de fuerza sin sentirte pesado. En este momento, se requiere que su cerebro reduzca la fuerza en sus brazos, usando lentamente ocho kilogramos de fuerza, siete kilogramos de fuerza, hasta que use cinco kilogramos de fuerza. En este momento sentirás el peso de tus brazos. Cuanto más reduzcas el esfuerzo en tus brazos, más sentirás que aumenta el peso de tus brazos. En este momento practicarás lentamente la relajación de los brazos.
Sobre la diferencia entre realidad y realidad
La razón por la que algunos Tai Chi y Tai Chi simplificados no se pueden practicar es porque no conocen la diferencia entre realidad y realidad, lo que resulta en la incapacidad para relajar la cintura, incapaz de practicar la cintura.
El Tai Chi tradicional requiere que el movimiento del asiento trasero sea en línea recta con la parte superior de la cabeza, el coxis y los talones. La ventaja de esto es que puedes relajarte al máximo sólo cuando estás de pie, porque algunas partes del cuerpo no pueden relajarse porque no están rectas. Sólo después de haber aflojado los músculos podrás practicar el ancho de la cintura, y sólo después de haber practicado el ancho de la cintura podrás controlar la cintura.
Por ejemplo, al simplificar el movimiento de "presión" del Tai Chi y al tirar de la mano hacia el asiento trasero después de "apretar", casi todos los movimientos simplificados del Tai Chi no están en su lugar y no están en una línea recta, es decir, no pueden distinguir. La realidad virtual hace imposible cruzar la Panasonic y dibujar un círculo, por lo que la mano que empuja hacia adelante nunca podrá ejercer el poder que merece.
En una estocada hacia adelante, la parte inferior de la pierna debe estar perpendicular al suelo, no más de la mitad del pie delantero. Cuando practicas aflojar los pies, si va más allá de la punta del pie, sentirás que falta algo. Cuando practique estocadas hasta el punto en que sus pies estén relajados, sentirá que sus talones delanteros y traseros pisan el borde interior de un círculo.
La fuerza del Tai Chi.
El equilibrio entre fuerza y suavidad en el Tai Chi. A medida que se cultiven gradualmente la soltura y la pesadez, la rigidez aparecerá gradualmente. Cuando se cultiven la soltura y la pesadez generales, la rigidez será completa. Si quieres cultivar la rigidez, debes cultivar hombros sueltos, codos sueltos y pies sueltos. Sólo así podrás tener fuerza y raíces, con la cintura como cuerpo principal y los dedos como forma. La llamada intensidad de distribución es la rigidez.
Así se desarrolla la relajación y la fuerza general. Al tener un grado moderado de relajación, suavidad y dureza aparecerá la naturalidad y también aparecerá la rigidez. Es a la vez fuerte y suave, naturalmente útil para la parte superior del cuerpo. En este momento, puedes usar una combinación de dureza y suavidad, o puedes usar fuerza.
Esto es sólo como referencia, espero que pueda inspirarte.
Pregunta 2: ¿Cuál es la esencia del Tai Chi? 1. Lo mejor es entenderlo antes de practicar boxeo extremo. El Tai Chi Chuan presta atención a los métodos más detallados y rigurosos, incluyendo piel, cabello, huesos, carne, tendones, colaterales, qi, sangre y órganos internos. "Éxodo": Cuando vengas aquí, debes entender. Una vez que se comprendan las reglas de cada parte, el boxeo naturalmente será más fácil de practicar. Sabes qué hacer, cómo mantener cada parte de tu cuerpo cumpliendo con la ley. ¿Qué estándares deben cumplir los ministerios? Sólo cuando tengan sus propios objetivos podrán avanzar. Para los requisitos de cada sección, ¿por qué pregunto? Realmente lo entiendes. Si no puedes controlar tu propia parte, no puedes controlar a los demás. Entonces la otra parte debe cuidar de ti. Recuerde cumplir con las reglas y estándares. Una vez que cumpla con las regulaciones, cada parte encajará naturalmente.
2. Después de Li Tong, la práctica de Tai Chi debe comenzar colocando apuestas. Aprovecha la pila sin polos del Tai Chi. Ajusta tu cuerpo y primero introduce en tu cuerpo los requisitos de la práctica de Tai Chi. Si quieres mantener el espíritu, tu mente debe estar firme, tu cabeza debe estar elevada, tus caderas deben estar colgando, tus hombros deben estar relajados y tus codos deben estar pesados. Cubre tus nalgas, pecho y abdomen con tu entrepierna.
Después de que la punta de la lengua y otros requisitos se introducen realmente en el cuerpo, es decir, estos requisitos legales realmente se conservan y la ley de pelo se hace cargo. Los pasos de Tai Chi deben realizarse después de completar el método de la pila.
3. Caminar pasos de Tai Chi. Cuando se caminan pasos de Tai Chi, también se le llama caminar con pilas. Al practicar Tai Chi, la ley exige que ya no puedas retenerlo, por lo que debes retenerlo. Los requisitos para apostar son los mismos. Sólo mis piernas caminando. Al caminar, tu cuerpo debe estar estable. No debes subir ni bajar. Sigue las reglas y cae de forma natural. Aproximadamente 10 metros a la altura de los ojos. Por supuesto, existen estándares y tamaños para caminar sobre pilotes. Si no entiendes al maestro, no sabes la temperatura. Después de practicar los pasos de Tai Chi, comience el cuadro. El entrenamiento de pasos de Tai Chi sienta una base sólida para las técnicas de encuadre y empuje de la mano.
4. No seas codicioso de fórmulas pretenciosas, practica bien una fórmula y luego pasa a la siguiente fórmula cuando ya no estés enfermo. Encuéntrate en función de las cuatro enfermedades de cima, plano, lanzamiento, resistencia y resistencia. Luego busca la relajación, la generosidad y la naturalidad, y después de la práctica empieza a buscar la compacidad.
5. A la hora de practicar el reafirmante, presta más atención al tamaño. Si el tamaño es diferente, la energía no puede llegar a los huesos y la energía no puede llegar a la parte superior del cuerpo. Marque cada fórmula para trece. Si cada mano y cada movimiento cumplen con los requisitos. Si la apertura y el cierre son quietos y quietos. Independientemente de si cada mano es una fuerza espiral o una fuerza de bobinado de alambre. ¿El poder viene de la cintura? ¿El poder viene de los pies? A través de la base de los pies, hasta las piernas y luego hasta la cintura. Desde la cintura hasta los brazos. Es necesario inspeccionar estrictamente los dedos y cosas similares. Luego verifique si tiene alguna enfermedad, si tiene las manos enfermas, si todo está en su lugar, si todo está en orden. Una vez hecho esto, quedará completamente transformado, armonioso, energético, tres niveles, una familia, uno interior y otro exterior, el yin y el yang estarán equilibrados, y la apertura y el cierre serán naturales y adecuados. Comprenderás el poder de esto. Cerca de Dios.
6. Empujar las manos. Practique empujar las manos sólo después de que tenga conocimientos. Empujar las manos demasiado pronto provocará muchas enfermedades y dolencias en las manos, que serán difíciles de corregir con el tiempo. Empujando las manos, empujando los zapatos, apretando, presionando, cogiendo, dando codazos, inclinándose, avanzando, retrocediendo, cuidando, esperando, buscando fuerza, comprobando si la introducción falla, la fuerza cambia de adentro hacia afuera, entregándose a uno mismo y siguiendo a los demás. . No me muevo, no me muevo, me muevo primero. Si utilizar una sola fuerza y luego entrar en el círculo del caos. Después de una práctica madura, se sientan las bases de las artes marciales.
7. No importa qué tipo de método de boxeo, las artes marciales y la preservación de la salud son los objetivos más importantes. Ninguno de los dos es ideal. En otras palabras, se trata de una técnica de boxeo poco científica. (Las habilidades del Tai Chi para preservar la salud se analizarán por separado más adelante). El ataque y la defensa también son los objetivos más importantes de este boxeo. Depende de cómo lo persigas. Ha habido tantos maestros en la historia, ¿por qué hay tantos practicantes y tan pocos artistas marciales ahora? Creo que nuestros corazones aún no lo han alcanzado. Ya sabes, empujar las manos no es el objetivo. La lucha es el objetivo más elevado. Deberíamos encontrar variedad y potencia en cada estilo y en cada mano. Borar, calzar, apretar, presionar, picotear, codazar, confiar, avanzar, retroceder, cuidar, esperar y asentarse. El Tai Chi es perfecto y puede afectar a las personas con infinitos tipos de movimientos. Siempre que practiques con cuidado de acuerdo con los requisitos de la teoría del boxeo, no serás más lento que cualquier otro método de boxeo. En mi opinión, si lo practicamos desde una perspectiva científica. Más rápido que otros tipos de boxeo. Sólo una forma de practicar, encontrar un profesor que realmente entienda. Naturalmente, habrá un gran número de maestros de Tai Chi.
8. Cuidado de la salud del Tai Chi. Siempre que practiques de acuerdo con los requisitos del Tai Chi, podrás equilibrar el yin y el yang y reponer tu naturaleza innata. Los cinco elementos están en armonía y la mente está tranquila y cómoda. Si el Qi es como los huesos y el Qi y la sangre son fuertes, el cuerpo se fortalecerá día a día. La enfermedad desapareció de forma natural.
9. Equipo. Después de lo anterior, llega el momento de practicar con el equipo, especialmente con las armas. Tienes que practicar.
El Tai Chi combina dureza y suavidad, así que practícalo con calma. No olvide la diferencia entre la seda y los artículos de lujo.
Pregunta 3: ¿Cuál es el núcleo y la esencia del Tai Chi? 10 puntos El Tai Chi es un tipo de arte marcial y la esencia de las artes marciales es la ofensiva y la defensa. Con el ataque debilitado, cada golpe se centra más en la práctica.
No existe diferencia en la esencia de varias artes marciales, pero los métodos y características de práctica son diferentes. Por tanto, no existe distinción entre diferentes tipos de técnicas de boxeo una vez alcanzado el nivel de maestro, todas son iguales o interoperables.
La combinación de dureza y suavidad, la suavidad con firmeza, la combinación de dureza y suavidad es la esencia, ¡y también es la esencia de todo tipo de boxeo!
Pregunta 4: ¿Cuál es la esencia del Tai Chi? Como dice el refrán: "Relájate, relájate, aprende Tai Chi. Aprende Tai Chi primero, el Tai Chi es difícil de aprender". Song es un paso y el pino es un trampolín. En la medida en que el Tai Chi se difunda, alcanzará ese nivel.
Por ejemplo, al perforar agujeros en madera dura, usar una barrena para perforar la madera más profundamente es menos laborioso que usar clavos. En la guerra moderna, las balas disparadas con armas con estriado en espiral son más lejanas, más precisas y más letales que las balas disparadas con armas sin estriado. Las ventajas del movimiento en espiral son...> gt
Pregunta 6: ¿Cuál es la esencia de la cultura Tai Chi? El llamado Tai Chi explica el proceso del universo desde el infinito hasta el Tai Chi e incluso la transformación de todas las cosas. Entre ellos, el Tai Chi es el estado antes de que el cielo y la tierra se abran y el caos no se divida en yin y yang. El corolario del Libro de los Cambios: "El Libro de los Cambios tiene Tai Chi, lo que significa que hay dos rituales". Estos dos instrumentos son los instrumentos yin y yang del Tai Chi. Hasta ahora, toda la literatura disponible sobre Tai Chi proviene de Zhuangzi. La teoría del esquema del Tai Chi es la cristalización del pensamiento del Tai Chi en Zhuangzi entre el confucianismo y el taoísmo.
Pregunta 7: ¿Cómo podemos entender la esencia y el reino más elevado del Tai Chi? El maestro Huang Bosheng dijo: "La esencia del Tai Chi es la naturaleza, la paz, la relajación y el equilibrio, y el estado más elevado es la unidad de la naturaleza y el hombre.
El estado más elevado del boxeo parece ser el envío libre y La mayor diferencia entre el Tai Chi y otros métodos de boxeo es que su intención no es rígida, sino que requiere. una mente relajada y pacífica, y presta atención a la suavidad, la virtualidad y la redondez, y los golpes son enérgicos, intencionales y precisos. Hay Qi, y a través de los movimientos lentos y continuos del pollo, el cuerpo y la mente se unifican.
Esta característica del Tai Chi hace que trascienda el nivel de aptitud física y lucha, y tenga la capacidad de cultivar el cuerpo y educarse a través del boxeo. Su teoría del boxeo es la interacción del yin y el yang. Y la transformación mutua de la realidad y la realidad. Mientras aprendemos la teoría del boxeo, también aprendemos sobre el principio de no hacer nada y dejar que la naturaleza siga su curso. use la quietud para frenar, ejerza todas sus fuerzas y siga la tendencia. La práctica prolongada de Tai Chi puede hacer que las personas se calmen física y mentalmente, lo mismo que el temperamento y el comportamiento mostrados después del despertar ideológico. Vista, pensamiento. Cuanto más alto es el nivel, mejor se puede realizar el Tai Chi, porque elimina la impetuosidad, la impetuosidad, la fama y la fortuna, la vida y la muerte, y es puramente natural.
Si el objetivo de practicar Tai. Chi es para ganar artes marciales, y si no es para el autocultivo, está destinado a que nunca comprenderá la esencia del Tai Chi. Si no puede comprender la esencia del Tai Chi, nunca alcanzará el estado más elevado del Tai Chi. Chi. La esencia del Tai Chi no está en los movimientos sino en la avenida, y sólo la avenida divina de las artes marciales puede lograrlo. La esencia del Tai Chi en el combate real es que no importa quién sea el oponente, él puede ser valiente. Tranquilo y relajado, independientemente de la vida o la muerte, confiando en las reacciones naturales en lugar de pensar con su cerebro, puede ganar en un instante. No hay miedo de abrumar al oponente en términos de impulso. tranquilo y relajado uno puede reaccionar rápidamente y penetrar la terminal. Bajo la guía de la fe y la voluntad, el potencial de uno puede realizarse plenamente...
Pregunta 8: Tai Chi al estilo Chen, la esencia de Chen-. estilo Tai Chi, enfatiza la fuerza de la envoltura de seda. Sobre esta base, las extremidades superiores tienen ocho pasos: amigos, filas, apretones, presiones, picos, filas, codos e inclinaciones, hay cinco pasos en el medio. es "movimiento del pecho y la cintura", y las extremidades inferiores incluyen amigo, remo, apretar, inclinarse, recoger, avanzar, retroceder, proteger, mirar y estabilizar para deshacerse del "Jin mixto" en la ofensiva del Tai Chi. y el enfrentamiento defensivo, hay varios requisitos:
Cada fuerza debe tener amigos, cada amigo debe tener enredos, cada enredo debe tener un punto de inflexión y cada punto de inflexión debe tener una caída.
Estos requisitos se incluyen en cada acción y se completan al mismo tiempo. Los lectores atentos pueden considerar cuidadosamente la fórmula 16 anterior. La siguiente es una discusión de las leyes del movimiento de elementos mixtos desde tres aspectos. >Uno o seis. Un círculo en dos direcciones
La trayectoria de movimiento de las extremidades del Tai Chi es un círculo o un arco. Un arco es parte de un círculo y podemos analizarlo primero como un círculo. defínalo: una fuerza con seis direcciones se llama ". "Fuerza Híbrida Yuan", es decir, la condición necesaria y suficiente para la "Fuerza Híbrida Yuan" es que tenga seis direcciones: adelante, atrás, izquierda, derecha, arriba y hacia abajo, que es un círculo tridimensional. Aunque algunas personas caminan en círculos y arcos, sólo tienen cuatro direcciones y esas fuerzas no pueden constituir una "fuerza mixta".
Las fuerzas en un par de direcciones, como adelante, atrás, izquierda, derecha, arriba y abajo, se denominan fuerzas rectas y no representan una amenaza para el oponente. Debido a que es sencillo, estrictamente hablando no pertenece a la categoría de Tai Chi Jin.
Sólo las fuerzas en cuatro direcciones pueden formar movimientos circulares y de arco, pero el cerebro del oponente puede emitir juicios y las reacciones instintivas de las extremidades pueden seguir tu ritmo, y entonces la amenaza para el oponente no es grande. Sólo el movimiento circular en seis direcciones, es decir, el movimiento circular tridimensional, puede evitar que tu oponente juzgue la dirección de tu movimiento. Ésta es la sutileza del Tai Chi que lo distingue de otras técnicas de boxeo. Puedes pegarme primero. Tan pronto como tome el control, interferiré y cambiaré la dirección de tus movimientos, dejándote en un estado pasivo y sin propósito, y luego te golpearé. Este es el secreto del Tai Chi de "llegar primero".
En este poder con seis direcciones, el frente y la espalda son instintos, la izquierda y la derecha son habilidades, y el arriba y el abajo son misterios. "Delante y detrás" son hábitos de las personas, "izquierda y derecha" se pueden dominar con entrenamiento, pero "arriba y abajo" es difícil de dominar y los demás lo ignoran fácilmente.
A cualquier mano que empuje y Sanshou que haya forzado el empuje le deben faltar dos direcciones, ya sea hacia la izquierda o hacia la derecha o hacia arriba y hacia abajo.
Cualquiera que sea arrastrado por el oponente debe tener menos energía en las direcciones izquierda y derecha; cuando no puede girar hacia la izquierda y hacia la derecha, debe perder la fuerza en las direcciones delantera y trasera; o aplastado por el oponente Sí, debe ser que se ha perdido el poder en las direcciones hacia arriba y hacia abajo. Por eso, cuando practicamos Tai Chi, debemos prestar atención a cada movimiento y cada giro debe tener seis direcciones, de lo contrario el método de boxeo será incorrecto e inútil en el combate real.
En segundo lugar, la revolución y rotación de los miembros
El movimiento de la tierra alrededor del sol es revolución más rotación. En los movimientos del Tai Chi, la columna lumbar es el eje, y los movimientos de cada articulación del cuerpo son también movimientos cruzados sincrónicos de revolución y rotación. En términos generales, la articulación inferior gira con respecto a la articulación superior; la articulación superior gira con respecto a la articulación inferior; la articulación anterior gira con respecto a la articulación posterior y la articulación posterior gira con respecto a la articulación anterior. Cuando la rotación es relativa a la revolución, la amplitud del movimiento de la articulación es mayor, y cuando la revolución es relativa a la rotación, la amplitud del movimiento de la articulación es menor; de lo que estoy hablando aquí es de la ley del movimiento de la articulación durante el bobinado del alambre.
Los movimientos de los miembros superiores son relativos a la columna lumbar, que gira y los brazos rotan. Es erróneo decir que la rotación de la columna es mayor que la de los brazos, y la relación entre la pierna que golpea (levantamiento de pierna) y la columna también es errónea. En general, las piernas deben soportar su propio peso y tener un rango de movimiento relativamente menor que las manos. Por tanto, aunque el pie es la parte delantera de la articulación de la rodilla, no gira en gran medida, mientras que la articulación de la rodilla gira en gran medida. Este es un caso especial. Debido a que los pies necesitan estar enraizados, penetrar hacia abajo y girar al agarrarse al suelo, es imposible que los pies dibujen un círculo tan grande como las manos (excepto cuando atacan con las piernas).
Si la transmigración del macho es un eje, la reencarnación nace en un círculo cuadrado, así que no actúes precipitadamente y distingue tres etapas.
El Tai Chi requiere que comprendamos tres partes: la parte superior, la parte media y la parte raíz. Todo el cuerpo se divide en tres secciones, por ejemplo, las manos se dividen en tres secciones, los brazos se dividen en tres secciones y las extremidades toracolumbares e inferiores también se dividen en tres secciones. Sin revolución y rotación, las tres etapas serían inseparables y, naturalmente, no habría "continuidad" en absoluto. Por tanto, la teoría de la revolución y la rotación se basa en la "separación mutua".
Entendiendo las leyes de revolución y rotación, podemos utilizar la columna como eje, sostener la fuerza con ambas manos, doblar el pecho, aflojar las rodillas, agarrar el suelo con los cinco dedos de los pies, integrar la fuerza de todo el cuerpo en un solo lugar y aplicarlo en nuestro En el cuerpo...> gt
Pregunta 9: ¿Cuál es la esencia del Tai Chi? El mayor secreto del Tai Chi es la "soltura". El Sr. Zheng Manqing estudió Tai Chi durante casi cincuenta años antes de darse cuenta del principio de "soltura". ¿Cómo se llama exactamente el "pino"? ¿Cómo puede estar suelto y limpio? Es difícil de explicar. El Sr. Zheng Manqing recordó que el Sr. Yang Chengfu enseñaba boxeo y se sentaba allí todo el día, incapaz de decir una palabra y nunca hablaba a menos que se lo pidieran, pero la palabra "pino" siempre se decía cientos de veces al día; El Sr. Yang Chengfu también dijo: "Si no te digo esta frase, nunca la aprenderás en tres vidas". El Sr. Zheng Manqing pensó: "Si digo la palabra 'pino', ¿no podré?". aprenderlo en tres vidas? Cincuenta años después, cuando pensé en ello, el Sr. Zheng Manqing dijo: No son sólo tres vidas, tal vez seis vidas. Es difícil reprimirse y negarse a dejarse llevar. ? No importa lo fuerte que seas, no puedes alcanzarme, así que es inútil golpearme. ¿Y yo? ¿Cuál es la razón para noquear a alguien unos metros? Esta es la teoría avanzada de la filosofía del Tai Chi. de la ciencia.
3. La esencia del Tai Chi es prestar atención a las habilidades y aprovechar al máximo la fuerza. Se caracteriza por la soltura, la suavidad y la redondez, y se basa en la seda. El estilo Yang aboga por desenrollar seda de seda y logra hábilmente el objetivo de derrotar al enemigo con un solo movimiento mediante técnicas como la caída rápida y el contraenlace.