¿Qué versión de Baduanjin es la mejor?
Pregunta 2: Maestro, ¿qué versión de Baduanjin crees que es la mejor? Hola, la versión está bien. Si se parte de la perspectiva de la preservación de la salud, cada uno tiene sus propios méritos. Si se parte de la perspectiva de aprender métodos de fuerza interna, no tiene nada que ver con la versión, lo principal es practicarlo con todo el cuerpo. En definitiva, la versión no importa mucho. Siempre que lo practiques de forma seria y relajada, definitivamente tendrá un efecto de cuidado de la salud de tu cuerpo.
Adiós.
Pregunta 3: ¿Qué versión del brocado vertical de ocho piezas de Shaolin es mejor? Personalmente, creo que la partitura tradicional de estilo antiguo de kung fu de Shaolin es mejor, un poco más difícil y. Adecuado para personas jóvenes y de mediana edad. Los ancianos tienen menos movimientos, estándares físicos nacionales recomendados, movimientos simples.
Pregunta 4: Quiero practicar Baduanjin, pero hay demasiadas versiones online y todas son diferentes ¿Cuál es mejor para aprender? En Ba Duan Jin, de 20 minutos, los movimientos son todos inconexos; hay planes promovidos por el estado, que son relativamente simples y no propensos a desviaciones. El efecto no deja de tener efecto, pero eso es todo. Para practicar qigong, todavía necesitas aprender de un maestro. Lo que aprendí es el antiguo "Yi Jin Jing" de la dinastía Song transmitido por el maestro Jin Jiazhou de Yangzhou. Puedes buscar sus doce ejercicios de Yi Jin Jing en Internet. p>
Pregunta 5: ¿Qué versión del video de enseñanza de Baduanjin es la mejor? Al seleccionar las habilidades de pintura únicas, Dalian Audio and Video Publishing House lanzó esta con una portada azul y una palabra blanca, titulada Shaolin Baduanjin
Pregunta 6: ¿Qué escuelas de Baduanjin son las mejores? La palabra "jin" puede entenderse como una colección de técnicas de guía individuales, tan continuas como el brocado de seda. A largo plazo, "Ba Duan Jin" ha formado muchas escuelas. La escuela del norte se caracteriza por la rigidez, los movimientos difíciles y muchas posturas utilizan pasos de caballo. También se llama "Ba Duan Jin". con suavidad y movimientos simples, usando la postura de pie, por eso se llama "Ba Duan Jin"
Elija el estilo que más le convenga e insista en hacer ejercicio regularmente. Su cuerpo definitivamente se volverá más fuerte.
Pregunta 7: ¿Cuándo es el mejor momento para practicar Baduanjin? Baduanjin pertenece al Daoyin Qigong. Es mejor practicar entre las 6 a.m. y las 7 a.m. y alrededor de las 9 p.m.
Según la tradición, se trata de tomar el aura del sol y de la luna para mi propio uso.
Antes de practicar los ejercicios por la mañana, ponte de pie, coloca la lengua contra el paladar e inhala por la nariz 36 veces a una velocidad en la que tus oídos no puedan escuchar el sonido de la respiración, de modo que El aire turbio que permanece en los pulmones durante la noche se puede exhalar. Entonces empieza a hacer ejercicio
No practiques después de las 12 de la noche. Practica durante una hora por la noche antes de pensar en ir a la cama. No te acuestes inmediatamente después de practicar.
Pregunta 8: La versión Shaolin de Baduanjin es buena, ¿es mejor usar la versión Guo Shu? La versión Guo Shu es la versión simplificada y popular de la versión Shaolin. Sin embargo, personalmente creo que la versión Shaolin es mejor, ya que después de todo es la versión original.
Pregunta 9: ¿Cuáles son los beneficios de practicar Baduanjin? ¿Cuántas veces al día y cuándo deberías practicarlo? Baduanjin tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. Puede mejorar la función reguladora de los fluidos neurohumorales, fortalecer la circulación sanguínea, tener un efecto suavizante sobre los órganos abdominales y tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el sistema respiratorio y. órganos motores Tiene un buen efecto regulador y es un buen deporte. Simplemente practíquelo dos veces al día, por la mañana y por la noche. Simplemente practica a las siete de la mañana y a las siete de la tarde. Tiene un efecto terapéutico sobre la gota y también tiene un efecto terapéutico sobre las enfermedades crónicas. Baduanjin se practica mejor una hora después de una comida o una hora después de una comida.