¿Te sientes deprimido sin motivo alguno? ¿Por qué?
¿Has visto alguna vez a una persona deprimida?
Hay poemas que lo demuestran, pero es una lástima:
¿Qué quieres cuando estás deprimido? Tienes el corazón apesadumbrado y una expresión de preocupación en tu rostro.
Nada agrada a mis ojos, y frunzo el ceño cuando como o bebo.
La depresión en mi corazón es difícil de resolver. Obviamente es primavera pero es otoño.
Escóndete en el edificio y piensa, y usa el vino como canción para aliviar tus preocupaciones.
Emoción-
Explica el estado psicológico de excitación de las personas cuando realizan ciertas actividades; o sentimientos desagradables, generalmente se refiere a sentimientos persistentes de energía familiar;
Las emociones son las manifestaciones externas del mundo interior de las personas, incluyendo el cuerpo, el lenguaje, los movimientos, las actitudes y los sonidos, y generalmente incluyen la felicidad, la ira, la tristeza, la alegría, la preocupación, etc. La diferencia entre emociones y emociones en el pensamiento mental es que cualquier emoción que tenga una persona es una expresión de sus sentimientos internos en una forma "visible".
Estado de ánimo deprimido——
Soledad, soledad, días lluviosos, días nublados, oscuridad, frío, pérdida, desamor, fracaso, pérdida, ser intimidado, humillado, dolor, herida, hambre , la separación, el anhelo, la tristeza y la enfermedad son las fuentes de la depresión.
La depresión se refiere al mal humor de una persona, que se manifiesta por tristeza, voz profunda, movimientos significativamente reducidos, mala autoestima, fatiga anormal, etc. , a menudo se culpan a sí mismos y tienen baja autoestima y, en casos graves, tienen un evidente sentimiento de culpa e incluso pueden tener pensamientos o comportamientos de autolesión y suicidio.
Cuando se está deprimido suele ir acompañado de cambios en algunas funciones fisiológicas, como pérdida de apetito o pérdida de apetito, amenorrea, etc. Es común en la depresión u otros trastornos mentales o enfermedades físicas.
Depresión inexplicable:
Debido a los efectos de nuestro reloj biológico, todos nos sentimos deprimidos, aburridos y ansiosos durante unos días al mes.
Vivimos en el mundo natural, moviéndonos y cambiando según sus propias leyes. Por ejemplo:
El sol tiene día y noche, la luna tiene luna llena, el mar tiene mareas y las flores florecen.
Los cambios en la naturaleza también pueden afectar la fisiología de las personas, y los efectos fisiológicos conducen a cambios en las emociones psicológicas de las personas. Por lo tanto, las emociones humanas se pueden dividir en mareas altas y mareas bajas. Debido a que la situación específica es diferente, cada uno tiene diferentes ventajas y desventajas durante el período bajo.
Algunas personas tardan unos días,
Algunas duran poco,
Algunas personas se sienten más fuertes,
Algunas ni siquiera sentimiento notable.
En este caso, afrontalo con calma, no te preocupes, no te crees tu propio miedo. Porque cuanto más ansioso estés, peor será.
Mientras prestemos atención a captar y ajustar, buscar ventajas y evitar desventajas, podemos evitar por completo afectar nuestro estudio, trabajo y vida normales.
Los siguientes métodos pueden ayudarte a regular tu estado de ánimo:
En primer lugar, aprende a analizar y juzgar, recuerda qué días del mes estás generalmente deprimido y durante cuánto tiempo estás de mal humor. hacia abajo y cómo lo estás haciendo para tener una imagen lo más clara posible de ti mismo.
En segundo lugar, cuando te encuentres en un bajón emocional, trata de mantener la cabeza fría.
En este momento, repítase conscientemente que no debe pedir demasiado, como trabajo, siempre que pueda completar las tareas normales, y no se resista ni suave ni fuerte.
Ten especial cuidado en el trato con los demás, busca la paz, evita la impulsividad, ten la mente abierta al ver cosas desagradables y lo mejor es ponerse en el lugar de los demás. Si estás de mal humor, ya eres menos eficiente y te presionarás a ti mismo, lo que te hace aún menos eficiente. Si no está satisfecho consigo mismo, se sentirá peor, lo que puede provocar autolesiones.
En tercer lugar, debes regular conscientemente tus emociones y crear artificialmente un pequeño clímax.
Cuando estés deprimido, cumple tus pequeños deseos:
Compra algo que te guste comer, mirar y jugar;
Ve a tu lugar favorito, Ten diviértete con amigos y escenas;
Invita a uno o dos amigos a un restaurante, expresa sus emociones, brinda y disfruta de una buena comida;
Encuentra una sala de conciertos para cantar algunos canciones.
Sal a caminar, mira una película, juega a la pelota para distraerte.
Hay dos poemas antiguos que también puedes leer y memorizar cuando te sientas deprimido, lo que puede ayudarte a ajustar tu estado de ánimo:
Uno es "El camino es difícil·" por Li Bai de la dinastía Tang Los primeros tres poemas.
El costo del vino puro es de 10.000 monedas de cobre por una copa de oro y una petaca. Zhen se sintió avergonzado de 10.000 yuanes.
Tiré a un lado la barra de comida y la taza. No podía comer ni beber. Saqué mi daga y miré a mi alrededor en vano.
Quiero cruzar el río Amarillo, pero el hielo bloquea el ferry y las montañas Taihang quedarán cubiertas de nieve.
Me sentaba en la caña de pescar y me apoyaba perezosamente junto al arroyo, pero de repente soñaba con conducir un barco y navegar hacia el sol.
Difícil caminar, difícil caminar, muchos caminos, seguros hoy.
Un día cabalgaré sobre el viento y las olas y navegaré por el mar.
La otra canción es "Sanxi Village Tour" de Song Dynasty.
No te rías de la granja que se elabora en los meses fangosos y fangosos, en la luna de cosecha, los platos de hospitalidad. son muy ricos.
Cuando las montañas se retuercen y el agua se retuerce, y no hay salida, de repente aparece un pueblo de montaña entre sauces y flores.
Los días en los que se tocaban flautas y tambores no están lejos, pero los aldeanos todavía visten con sencillez.
A partir de ahora, si das un paseo tranquilo por la luna, el personal cerrará las puertas con llave durante toda la noche.
Relaja tu mente y piensa más, y podrás superar fácilmente el período bajo.
Como dice el refrán: "No hay salida a pesar de las montañas y los ríos, y hay otro pueblo con sauces oscuros y flores brillantes".
Las personas no son hierba y árboles y, a veces, se sienten deprimidos sin motivo alguno. Por ejemplo, si está nublado y lluvioso, sin factores humanos, el estado de ánimo naturalmente será bajo. Como hombre, en este caso, acude al pastorcillo. El pastorcillo no dijo nada, pero señaló a la aldea de Xinghua. El problema se resolvió rápidamente.
Como producto de la naturaleza, el ser humano debe tener ciertas regularidades como la naturaleza. La vida de cada persona tiene una cierta periodicidad tanto a nivel psicológico como fisiológico, al igual que la luna crece y mengua, el agua sube y baja, y las flores florecen y caen, por lo que es normal sentirse deprimido sin motivo alguno.
Sin embargo, si este tipo de depresión no provocada dura poco tiempo, el estado de ánimo cambiará según lo que suceda a tu alrededor. Puede ser que el trabajo en la unidad haya sido insatisfactorio durante un período de tiempo, o que haya dificultades para resolver asuntos familiares complejos, lo que lleva a la depresión. ¡Sin motivo alguno, simplemente no quiero decir el motivo!
En este caso, puedes mejorar tu estado de ánimo. Si tienes problemas, déjalos a un lado, trata de no pensar en ellos y haz algunas cosas felices, como jugar a la pelota con algunos amigos, mirar montañas y ríos, liberar el estrés, escribir caligrafía, cantar en KTV, etc. . Una vez que se liberen sus emociones, las cosas mejorarán. Después de un período de tratamiento con frío, puede intentar resolver el problema que encontró.
Si estás crónicamente deprimido sin ningún motivo, ¡a menudo sentirás que todo va mal! ¡No me gusta conocer a nadie! Siento que nadie puede vivir consigo mismo y no está interesado en hacer nada. ¡Solo quiero quedarme en casa y no quiero contactar a nadie!
En este momento es necesario considerar la posibilidad de sufrir una enfermedad mental, que puede derivar en depresión o autismo. No puedes dejar que se desarrolle. ¡Debes ver a un médico! ¡Reciba tratamiento oportuno! ¡Además, necesita la comprensión y el apoyo de su familia!
Sí.
1 La competencia es despiadada, 2 personas no tienen intención. 3 La naturaleza humana no tiene amor. Las personas que disfrutan de la felicidad son lujosas. 5 Los que sufren están infinitamente cansados, no tienen raíces. No están dispuestos a ser pasivos y despreciar el infinito. 6 La educación con habilidades y destrezas está llena de esperanza, 7 Sin educación y no calificados, capaces de sobrevivir en desastres, 8 Empleos de bajo nivel, las personas que se sienten relajadas y no calificadas serán intimidadas, 9 La educación de baja calidad no se encuentra por ningún lado No importa la edad. 10 En aquellos días en que hombres y mujeres estaban enfermos, 11 veían cómo otros destruían los frutos del trabajo, 12 no entendían el malentendido de la calidad, 13 se hacían enemigos sin motivo alguno. 14La gestión de fallos no está en contacto con la dirección. . 15 No hay recompensa por estar solo y gestionar gente buena solo. 16 El hombre de corazón fuerte y valiente sufrirá muchas dificultades y desastres. 17 La relación entre personas es sólo una transacción de intereses sin sentimientos humanos. 18 personas creen en el poder, las ganancias, el dinero y la humanidad, y 19 personas han perdido su ideología independiente.
Respuesta: Esto es sólo un recuerdo subconsciente del pasado.
Eso es una autorreflexión ciega. ¡Sin meta, sin principio y sin fin! Mi mente está muy ociosa, simplemente muy molesta.
La autorreflexión es en realidad la autoculpa de las personas con capacidades limitadas, revisando sus numerosos errores. Incluso tan pequeño como la expresión de otra persona y si debes responder o no con qué tipo de sonrisa.
¡Es tu culpa! No hay puerta a la felicidad o a la desgracia, sólo las personas la traen a sí mismas.
El segundo es la subsalud y el malestar. Las enfermedades mentales a menudo se manifiestan en grandes cantidades de depresión o excitación sin razón aparente, ¡lo cual también es un precursor de síntomas oscuros!
La medicina tradicional china dice que la depresión se convierte en fuego y perturba la mente.
Siempre hay algunos momentos malos cada mes~[cubrirse la cara]