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¿Hay algo que pueda animarlo inmediatamente cuando tiene una ¿Poco apetito o falta de energía? ¿Te sientes bien?
Un plato de deliciosas gachas puede ser la respuesta. Las gachas de avena pueden estimular el apetito de las personas en cualquier momento y también se reconoce que comer gachas de avena es bueno para la salud. ¿Qué productos de avena de Golden Autumn te entusiasman especialmente?
Hemos preparado las siguientes papillas aptas para la cocina otoñal. Puedes ser creativo sobre esta base y añadir una variedad de ingredientes deliciosos y nutritivos.
Gachas hidratantes de pera de Sydney y baya de goji
A muchas personas les encanta comer peras aguadas. En el otoño seco, lo mejor es tomar un plato de gachas de pera dulces y deliciosas. postres, no te lo puedes perder.
Ingredientes: 1 pera Sydney, 1/3 de taza de arroz japónica, un puñado de baya de goji, un poco de azúcar de roca.
Preparación:
1. Pelar la pera, descorazonarla y cortarla en trozos pequeños. Lave la baya de goji con agua y déjela en remojo.
2. Ponga arroz y una cantidad adecuada de agua en la olla. El agua debe ser ligeramente menor que cuando se cocinan gachas, porque las peras soltarán agua durante el proceso de cocción.
3. Una vez hervida la papilla, añade los dados de pera y cocina a fuego lento durante media hora.
4. Espolvorea la baya de goji antes de apagar el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento brevemente.
Gachas de boniato morado, saludables y nutritivas
El boniato morado es rico en fibra dietética y aporta una buena sensación de saciedad. Es bajo en grasas y muy bajo en calorías. útil para bajar de peso. Es rico en nutrientes y suave y ceroso. ¡El sabor también es un ingrediente que no te puedes perder si te encanta la comida!
Ingredientes: 3 batatas moradas, 1/3 taza de arroz japónica,...
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