Bacterias bucales y drama sanitario
Cuerpo entero: Los nadadores deben tumbarse boca arriba y sumergirse en una bañera o baño mineral especialmente diseñado. Lo mejor es remojar sus pezones en agua. Depende del tiempo. La temperatura del agua es superior a 42°C y el tiempo de baño es de 10 a 20 minutos. La temperatura del agua es de 35-37°C y el tiempo de remojo puede llegar a más de 1 hora.
Busto: El bañista es un bidé o bañera. Según las necesidades, la superficie del agua queda a la altura del ombligo o de la cintura, todo ello empapado en agua mineral. Cúbrete la parte superior del cuerpo con una toalla grande para evitar resfriarte.
Ducha: La boquilla se sitúa a unos 20cm de distancia de la piel, y se desplaza gradualmente hasta los 15cm. La temperatura del agua es 40-50, rocíe durante 5 minutos cada vez y luego báñese durante 10 minutos. En los baños de surf actuales, el agua corre hacia el cuerpo de la persona desde diferentes direcciones, lo que también actúa como un "masaje" sobre los puntos de acupuntura. La ventaja de la bañera es que puedes agregar hierbas medicinales chinas fritas.
Masaje de baño chino: Sumérgete en la bañera durante cinco o seis minutos y masajea tu cuerpo al mismo tiempo. Puede utilizar la presión del agua hidrostática y la flotabilidad del agua para mover las extremidades y las zonas afectadas. Puedes combinarlo con masajes al bañarte, como masajes en la espalda. La mejor herramienta para frotar la espalda es la esponja vegetal. La esponja vegetal es una medicina tradicional china que puede dragar los meridianos. También existe la piedra pómez en la medicina china, que es como una muela rugosa y tiene un efecto expectorante.
La barriga cervecera se debe a la falta de sueño.
Los genes de cada hombre son diferentes, y las causas de la “barriga cervecera” también son diferentes. En términos generales, la "barriga cervecera" de los adolescentes suele deberse a una nutrición excesiva. Para las personas de mediana edad, la calidad del sueño es la principal causa de la "barriga cervecera".
A medida que aumenta la edad, las etapas del sueño profundo de los hombres disminuyen, la calidad del sueño es mala y la secreción hormonal también disminuye. La falta de hormonas aumentará la cantidad de tejido graso en el cuerpo humano y se acumulará en el abdomen. Y cuanto más envejece, más evidente es este efecto. Además, muchas personas de mediana edad se sientan en oficinas durante largos períodos de tiempo y no hacen ejercicio, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa abdominal. Bajo presión laboral, muchas personas comen en exceso, lo que provoca indigestión, que también puede provocar fácilmente sobrepeso.
Algunas personas piensan que “el corazón es ancho y el cuerpo gordo”, y ganar peso es señal de estar despreocupado. La mayoría de los hombres aumentan de peso poco después de casarse. En términos generales, en el cuerpo de un hombre hay alrededor de 30 mil millones de células grasas. A medida que envejecemos, estas células ganan algo de peso. Entonces, casi todos los hombres siempre pesan más que antes después de los 30 años. Sus genes, hormonas y metabolismo lento comienzan a afectar su abdomen.
Las "Tres cosas que los hombres deben y no deben hacer" antes de acostarse
Más de un tercio de la vida de una persona se pasa durmiendo. Dormir bien puede regular las funciones fisiológicas y mantener el equilibrio del sistema nervioso, que es una parte importante de la vida. Para poder dormir bien es importante prestar atención a tres cosas antes de acostarse.
Las tres deberían ser: primero, dar un paseo antes de acostarse. 2. Báñese los pies antes de acostarse. Lavarse los pies con agua tibia durante 15 a 20 minutos antes de acostarse puede expandir los vasos sanguíneos de los pies, promover la circulación sanguínea y facilitar el conciliar el sueño. En tercer lugar, lávate los dientes antes de acostarte.
Los “tres tabúes” son: 1. Evitar estar lleno La cena puede estar llena entre un 70% y un 80%. No comer antes de acostarse para evitar aumentar la carga gastrointestinal. En segundo lugar, evite el entretenimiento excesivo. No es recomendable ver series de televisión dramáticas ni juegos de pelota antes de acostarse. Evite el té y el café fuertes. Evite que la micción frecuente y la excitación mental afecten el sueño.
Es necesario lavar la afeitadora dos o tres veces.
La afeitadora es un artículo personal indispensable en la vida sexual del hombre, pero a menudo se descuida la limpieza. Algunas afeitadoras incluso están sucias durante todo el año e incluso pueden generar muchas bacterias. Una encuesta realizada en Taiwán mostró que las afeitadoras contienen 125 veces más bacterias que los asientos de los inodoros.
Si la afeitadora no se limpia adecuadamente, las bacterias y otra suciedad pueden adherirse fácilmente a la hoja. Si la piel del rostro está dañada, es probable que se produzca una infección después del uso.
La afeitadora debe limpiarse a tiempo. En general, se debe limpiar después de cada uso. Retire la cuchilla después de cada uso y utilice un cepillo o un algodón para eliminar cualquier residuo adherido a la cuchilla. Después de dos o tres usos, sumerja la hoja en alcohol y séquela con un algodón.
La afeitadora eléctrica debe limpiarse después de 2-3 usos. Al limpiar, primero use un cepillo pequeño para limpiar los restos de barba y caspa en el portacuchillas, y luego use una bolita de algodón humedecida en alcohol para pulir suavemente la grasa de la cuchilla.
Los “cuatro tabúes” a la hora de lavarse la cara
No debes utilizar una pelota frotadora.
Sin mencionar si el lavabo está limpio o no, simplemente lávate la cara. Después de la interacción entre las manos y la cara, se vuelve cada vez más turbia y finalmente se vuelve impura. Es mucho mejor lavarse la cara con agua corriente en la mano: primero lávese las manos y luego la cara. Una mano está más limpia que la otra y queda todo limpio en tan solo unas pocas pasadas.
No se debe utilizar agua caliente.
El agua caliente puede eliminar por completo la película protectora del rostro, por lo que después de lavarte la cara con agua caliente y jabón, sentirás la piel muy tirante e incómoda. De hecho, incluso en el duro invierno, no necesitas agua caliente para lavarte la cara. Solo puedes lavarte el polvo de la cara con agua fría. Al mismo tiempo, puede ejercitar los vasos sanguíneos y los nervios faciales y limpiar el cerebro.
No debes utilizar toallas mojadas.
Las toallas mojadas favorecen el crecimiento de diversos microorganismos. Lavarse la cara con una toalla mojada equivale a untar todo tipo de bacterias en la cara. Las toallas siempre deben mantenerse limpias y secas. Después de lavarte la cara con las manos, sécala con una toalla seca, lo cual es rápido e higiénico.
No debes utilizar jabón.
En el rostro existe una gran cantidad de glándulas sebáceas y sudoríparas, que sintetizan en todo momento una "crema de belleza avanzada" natural, formando una película protectora invisible sobre la piel. Es ligeramente ácido y tiene fuertes efectos bactericidas y para el cuidado de la piel. El jabón alcalino no solo destruye su efecto protector, sino que también estimula las glándulas sebáceas para que produzcan más grasa. Cuanto más "desnatas" con jabón, más aceite producen tus glándulas sebáceas y acaba siendo difícil de limpiar. Se puede observar que si la piel no está demasiado sucia no se debe lavar con jabón.