¿Qué peces hay en el mar? Nómbrelo.
1. Caballa española
La caballa tiene una carne tierna, un sabor delicioso y una rica nutrición. Es rica en proteínas, vitamina A, minerales (principalmente calcio) y otros nutrientes. El pescado de bahía tiene el efecto de reponer el qi y aliviar la tos, y tiene cierto efecto curativo sobre la tos débil y el asma.
2. Bacalao
El bacalao es uno de los pescados marinos económicos producidos en la costa norte. Su carne es blanca, fina, tierna y no grasosa en la boca. Muchos países de todo el mundo consideran el bacalao como el principal pescado comestible. En el norte de Europa, el bacalao es conocido como el "nutricionista de la mesa". Además de consumirse fresco, también se procesa para obtener diversos productos acuáticos. Además, el aceite de hígado de bacalao es de gran tamaño y rico en vitaminas A y D. Es la materia prima para la extracción del aceite de hígado de bacalao.
3. Atún
La carne de atún es baja en grasas y calorías, y además tiene proteínas de alta calidad y otros nutrientes. Comer atún no solo puede mantener una figura esbelta, sino también equilibrar los nutrientes que necesita el cuerpo. Es una opción ideal para que las mujeres modernas pierdan peso fácilmente.
4. Salmón
Salmón es el nombre común de algunos salmones, refiriéndose originalmente al salmón del Atlántico (Salmo salar) del género Salmon. Con el desarrollo de la acuicultura, los comerciantes también se refieren a peces como el salmón del Pacífico (Oncorhynchus) como "salmón".
El salmón es rico en nutrientes y ácidos grasos insaturados. La proteína del pescado contiene 18 tipos de aminoácidos (incluidos 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano). ¿El contenido de proteínas es significativamente mayor que el de otros pescados? .
5. Saurio
El saurio es rico en proteínas y ácidos grasos. Según los análisis, la paparda contiene ácidos grasos insaturados como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que son indispensables para el cuerpo humano. EPA y DHA pueden inhibir la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis.
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