¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación? ¿De dónde viene el dolor de estómago durante la menstruación?
¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
1. Preste atención a la recuperación interna, adhiérase a la aplicación externa de moxa, tibia, palacio y ungüento para nutrir el qi y la sangre, y armonizar el yin y el yang. La prescripción general realmente nutre y fortalece el cuerpo. , y mantiene la juventud y belleza de la mujer moderna.
2. Trate de mantener su vida regular. Quedarse despierto hasta tarde, trabajar demasiado y vivir una vida irregular provocará menstruaciones irregulares. Mantenga una rutina regular y sus períodos podrán volver a la normalidad.
3. Prevenga los resfriados: Tenga cuidado de no chapotear bajo la lluvia durante la menstruación para evitar mantener la parte inferior del abdomen fría todo el tiempo.
4. Consuma más alimentos nutritivos que contengan hierro: complemente suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Consuma alimentos más nutritivos como pollo con huesos negros, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo, riñones de oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar y nueces.
5. Ajusta tu mentalidad: Si tu menstruación irregular es causada por la frustración y el estrés, entonces debes ajustar tu mentalidad. Y si tienes menstruaciones irregulares, también es muy necesario mantener una buena actitud.
6. Suplemento mineral
La dimenorrea protege los minerales de calcio, potasio y magnesio y también puede ayudar a aliviar el dolor menstrual. Los expertos han descubierto que las mujeres que toman suplementos de calcio experimentan menos dolores menstruales que las que no lo hacen. El magnesio también es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio de manera eficiente. También podrías aumentar tu ingesta de calcio y magnesio la noche anterior y durante la menstruación.
¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago durante la menstruación?
Se considera que la dismenorrea es la causa del dolor abdominal durante la menstruación. Algunas personas tienen una mala constitución física, por lo que la dismenorrea es un fenómeno. Si tienes dismenorrea desde el principio, no hay forma de tratarla. Si se trata de dismenorrea en etapa avanzada, se considera que es causada por relaciones sexuales impuras o por un descuido prolongado de la higiene personal. La dismenorrea también es muy dañina para el organismo. La mayoría de las personas con dismenorrea se acompañan de resfriado uterino. Actualmente no existe ningún tratamiento para la dismenorrea, pero puedes comerlo.