Problema problemático, entran profesionales bien intencionados, gracias
Hola. Su dolor de cabeza probablemente esté en la categoría de migraña.
Los amigos del octavo piso de arriba dieron algunas respuestas detalladas sobre las causas de los dolores de cabeza. La primera mitad puede usarse como referencia.
Permítanme compartir algunas de mis opiniones:
El dolor de cabeza es un síntoma muy común en la vida diaria. Casi todo el mundo ha experimentado dolor de cabeza en su vida. Generalmente se puede dividir en migraña, cefalea tensional, cefalea en bandas y cefalea relacionada con lesiones orgánicas de la cabeza y la cara. Entre ellos, los dolores de cabeza tensionales y las migrañas son los más comunes. La migraña es más común en mujeres, siendo la proporción entre hombres y mujeres de 1:4, en la que los factores genéticos juegan un papel muy importante. Generalmente se puede lograr alivio descansando, haciendo ejercicio y tomando los medicamentos adecuados para tratar los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza, al igual que los dolores en otras partes del cuerpo, son una señal precursora de alguna enfermedad grave. Si sus dolores de cabeza persisten con frecuencia y los tratamientos sintomáticos no son efectivos, debe acudir al hospital para recibir tratamiento.
La migraña no es sólo un dolor de cabeza en un lado. Es un dolor de cabeza punzante y recurrente en uno o ambos lados, más comúnmente en un lado de la frente, una sien o alrededor de los ojos. A veces también puede afectar múltiples sistemas en todo el cuerpo, lo que provoca ceguera, hemiplejía y hemiplejía antes o antes. durante el ataque. Síntomas temporales como entumecimiento y fiebre alta.
¿Por qué las migrañas pueden tener síntomas tan dramáticos? Esto se relaciona con vasoconstricción intracraneal y trastornos diastólicos durante los ataques. Durante la etapa del aura, los vasos sanguíneos se contraen, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre a los ojos, lo que provoca anomalías visuales durante la etapa del dolor de cabeza, las arterias grandes y las venas grandes se expanden, pero los vasos sanguíneos pequeños entre ellas aún se contraen, por lo que la sangre; no fluye fácilmente, lo que hace que las células nerviosas de la corteza cerebral se descompongan. El suministro insuficiente de oxígeno puede provocar síntomas como dolor de cabeza, entumecimiento en la mitad del cuerpo y debilidad general. Algunos expertos creen que la mayoría de los pacientes con migraña tienen características como sensibilidad, inteligencia, alta autoestima, irritabilidad, terquedad y retraimiento.
Tabúes dietéticos: La principal causa de las migrañas es que los cambios en los diminutos vasos sanguíneos del cerebro provocan fuertes dolores de cabeza. Además de factores como la genética y la personalidad, ciertos alimentos de la dieta también pueden provocar dolores de cabeza. . Ahora, los alimentos que se ha demostrado que inducen migrañas incluyen: alcohol, tocino, plátanos, lentejas, higos, queso, hígados de pollo, chocolate, frutas cítricas, café, salchichas, glutamato monosódico, frutas secas, cebollas, salchichas, etc. Es mejor evitarlo.
Los alimentos que desencadenan las migrañas son diferentes para cada paciente. Puede ser causado por uno o más de estos alimentos. Para determinar qué alimento está provocando tus migrañas, la mejor manera es: cada uno prueba el alimento de uno. a dos meses, observe la reacción y poco a poco descubra al "verdadero culpable". Además, también puedes complementar alimentos que contengan vitamina B, lo que ayudará a mejorar las migrañas. Además, si saltarse una comida reduce el azúcar en sangre, también puede provocar dolores de cabeza en algunas personas. Otros factores como el cambio climático, los cambios en los hábitos de sueño o alimentación, los viajes y eventos estresantes, la menstruación femenina o los anticonceptivos orales, etc., son todos factores causantes.
Por tanto, los pacientes con migraña deben prestar más atención a la elección de alimentos que contengan vitamina B basándose en el principio de una dieta equilibrada. Además, la vitamina C tiene buenos efectos antioxidantes y antiestrés. Cuando el cuerpo humano se encuentra con estrés, necesita una gran cantidad de vitamina C para ayudar al cuerpo a metabolizar normalmente. Por eso, consumir alimentos con vitamina C también es una opción.
Método de ejercicio: las personas que suelen sufrir migrañas deben hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante 30 minutos cada vez. Cuando la frecuencia cardíaca alcanza aproximadamente 130 latidos por minuto después del ejercicio, es particularmente beneficioso para el paciente. condición física. Además, se recomienda optar por ejercicio aeróbico, que resulta beneficioso para mejorar la función cardiopulmonar. Nadar, escalar montañas, bailar aeróbicos y trotar son buenas opciones. Además de hacer ejercicio, debes mantener una vida normal y regular para mantener tu cuerpo y mente en un estado libre de estrés.
Remedios de tratamiento: Cuando se presente una migraña, utilizar un recipiente con agua caliente (la temperatura del agua no debe quemar la piel), sumergir las manos en el agua caliente, cubriendo las muñecas, durante media hora cada vez. . Durante el proceso de remojo, agregue agua caliente continuamente para mantener la temperatura del agua. Si insistes en remojar varias veces, los síntomas desaparecerán gradualmente.
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El primer paso en el tratamiento de los dolores de cabeza es encontrar Encontrar Descubra la causa raíz de los dolores de cabeza y prescriba los medicamentos adecuados. Las causas más comunes de las migrañas incluyen:
1. La influencia de los alimentos:
Dado que la constitución de cada persona es diferente, algunos alimentos son dañinos. Para ciertos tipos de personas, para una persona hay consecuencias adversas, pero para otro tipo de persona puede no tener ningún efecto.
Si descubres que comer determinados alimentos, como queso, chocolate, glutamato monosódico, marisco, tocino, alcohol, café, etc., te provoca un dolor de cabeza repentino, debes tener cuidado de evitarlos.
2. Malestar físico:
Por ejemplo, si estás resfriado, con fiebre o son causados por drogas.
3. Estrés mental.
4. Emocionalmente inestable y deprimido.
5. Cansancio laboral y esfuerzo físico excesivo.
6. Insomnio.
7. Las mujeres toman anticonceptivos orales.
8. Estar demasiado lleno, tener hambre o comer de forma irregular.
Seis consejos de prevención
1. Dormir lo suficiente, pero dormir demasiado también es una de las causas de las migrañas.
2. La dieta debe ser equilibrada.
3. Evite fumar, beber y comer alimentos irritantes para evitar afectar la circulación sanguínea del cerebro y provocar dolores de cabeza.
4. El ejercicio moderado ayuda a mantener una buena salud.
5. Intenta aliviar el estrés laboral y personal, como escuchar música, para mantener tu cuerpo y tu mente felices.
6. Mantener una rutina diaria normal ayudará a mantener horarios regulares para comer.
Combatir la migraña fácilmente
Cuando ataca una migraña, un buen sueño ayudará también a aliviar el dolor. Sin embargo, si la situación es grave y los ataques se producen con frecuencia. debe buscar tratamiento lo antes posible. Generalmente existen dos tipos de medicamentos para el tratamiento de la migraña. Uno es el medicamento inmediato o la inyección, que se usa inmediatamente cuando ocurre el ataque. El otro es preventivo y lo usan quienes tienen ataques frecuentes incluso si la afección está bajo control. , debe tomarse bajo las instrucciones de un médico. Tómelo por un tiempo. Pero al fin y al cabo, la forma más eficaz de prevenir las migrañas es mantener la mente y el cuerpo alegres durante mucho tiempo y aprender a reducir el estrés.
La aromaterapia no tiene efectos secundarios
No es necesario tomar analgésicos para tener dolor de cabeza. Hoy en día existen muchas terapias alternativas y poco a poco se va confirmando su eficacia. Parece que el método de aromaterapia, cada vez más popular, se utilizaba ya a mediados del siglo XIX. En aquella época, los medicamentos para tratar enfermedades crónicas, el dolor y la inflamación se derivaban de plantas, y la gente creía que tenía poderes mágicos de recuperación. .
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Medicamento: el nuevo medicamento antiepiléptico topiramato tiene un fuerte efecto sobre la migraña periódica, puede reducir la aparición del dolor y puede aliviar la dependencia del paciente de analgésicos como la aspirina. Medicina occidental: elija una de las píldoras Ketoprofeno y Zhengtian.
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Existen varias formas de tratar las migrañas:
Frotar tus sienes cada mañana después de despertarte y por la noche. Antes de acostarse, use los dedos medios de ambas manos para presionar las sienes en círculos y frótelas en círculos primero en siete u ocho círculos, luego frótelas en direcciones inversas. Repita las migrañas durante varios días. reducirse considerablemente.
Peina y frota los puntos dolorosos. Coloca las diez yemas de ambas manos en la parte más dolorida de la cabeza, y péinala y frótala suave y rápidamente como si estuvieras peinándote. Hazlo cien veces cada vez. , todas las mañanas y hágalo una vez antes del almuerzo y la cena para lograr el propósito de aliviar el dolor.
Remojar las manos en agua caliente Cuando se produce un ataque de migraña, puedes sumergir las manos en una olla con agua caliente. La temperatura del agua debe ser la límite que tus manos puedan soportar después de estar sumergidas en el agua. Continúe remojándose las manos durante aproximadamente media hora y sus manos sanarán. Los vasos sanguíneos del cerebro se dilatan y la sangre en el cerebro disminuye en consecuencia, lo que reduce gradualmente la migraña.
Medicina tradicional china para la congestión nasal: Tomar 15 gramos de rizoma de Chuanxiong, Angelica dahurica y Polygala de cada uno, tostarlos, añadir 7 gramos de borneol, molerlos hasta obtener un polvo fino y embotellarlos para su uso posterior. Envuelva un poco de polvo medicinal en un paño de seda y métalo en la nariz derecha. El alivio del dolor suele tardar unos 15 minutos después del relleno.
Consuma alimentos que contengan magnesio. Los pacientes con migraña deben consumir con frecuencia alimentos ricos en magnesio, como nueces, maní, soja, algas marinas, naranjas, almendras, cereales y diversos vegetales de hojas verdes, que son útiles para aliviar las migrañas. Los síntomas influyen.
Para beber té de menta fuerte, pon 15 gramos de hojas secas de menta en una taza de té, prepáralo con agua recién hervida durante 5 minutos y tómalo una vez por la mañana y por la noche. Efecto sobre el tratamiento de las migrañas.