Cómo protegerse del sol en verano

Uno de los métodos: protector solar imprescindible en verano

En verano hace bochornoso y cuando no hay viento, el aire está tan caliente que parece haberse detenido . Es importante utilizar protección solar al salir a esta hora. Puede utilizar productos de protección solar para el cuidado diario, las compras y las compras. Utilice protector solar resistente al agua al nadar o tomar el sol. Cuando el tiempo de exposición exceda el tiempo efectivo de protección solar, vuelva a aplicarlo a tiempo.

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Segundo método de protección solar: evita los alimentos rojos y negros

Investigaciones realizadas por nutricionistas demuestran que comer alimentos rojos y luego exponerse al sol dañará tu Piel más fácil de broncear. Por lo tanto, trate de evitar comer alimentos rojos como zanahorias y papayas antes de exponerse al sol. Además, los alimentos negros como la salsa de soja, el vinagre negro, el café, etc. contienen más melanina y comer más de ellos puede provocar fácilmente la pigmentación de la piel; Piel, por lo que es fácil oscurecer la piel.

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El tercer método de protección solar: las sombrillas y los sombreros son imprescindibles

Por muy eficaz que sea la protección solar, no es tan efectiva como las sombrillas y los sombreros . En verano, cierta sombra puede evitar que nos bronceemos y quememos con el sol. Por lo tanto, si sales en verano, debes prestar atención a medidas de protección como sostener un paraguas, usar un sombrero para el sol o usar ropa de manga larga. Las sombrillas deben ser resistentes a los rayos UV y no elija sombrillas que puedan usarse tanto en condiciones soleadas como lluviosas, porque la mayoría de las sombrillas dependen de capas de protección solar para protegerse del sol. Si vuelve a fabricar una sombrilla, la capa de protección solar se lavará fácilmente. y no se logrará el efecto de protección solar.

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El cuarto método de protección solar: suplementar con vitamina C

El efecto blanqueador de la vitamina C es relativamente evidente. Por tanto, si quieres blanquear tu piel, también es fundamental cierto grado de ajuste interno. En tu dieta diaria, intenta comer tantos alimentos ricos en vitamina C como tomates, pepinos, patatas, zanahorias, espinacas de agua, leche, mariscos, etc. para mantener tu piel sana, bella y naturalmente blanqueada.

A qué prestar atención al utilizar protección solar

1 Si no es necesario, intenta evitar salir entre las 10.00 y las 14.00 horas en verano, porque el sol es más fuerte. Durante esta hora del día los rayos ultravioleta son los más letales y causan el mayor daño a la piel.

2. Al salir, procura llevar sombrero, paraguas, gafas de sol y pantalones largos y de manga larga para proteger tu piel.

Cada vez que salgas en un día soleado, debes aplicar protector solar cada 2 a 3 horas. También debes prestar atención a la protección solar al nadar, y también debes usar 3. Utiliza protector solar resistente al agua. SPF alto: siempre que haya realizado actividades al aire libre, independientemente del grado de exposición al sol, debe ducharse después de regresar a casa, limpiar suavemente todo el cuerpo con un masaje, ducharse primero con agua fría y aplicar algo de cuidado para la piel. crema por todo el cuerpo.

4. Después de exponerte al sol, si es posible, puedes utilizar una toalla para sujetar cubitos de hielo para enfriar la piel enrojecida y quemada para frenar el calor local, e intentar rascarla con las manos. lo menos posible, de lo contrario agravará las manchas de producción posteriores a las quemaduras solares.

5. Después de la exposición al sol, también puedes utilizar aloe vera fresco en casa. Raspa el material de aloe vera en el medio y aplícalo sobre la piel, que tiene un efecto calmante y embellecedor.