¿Cuándo empieza el verano?
Japón suele designar junio, julio y agosto como verano. En algunas partes del hemisferio norte, se conoce como la caída del solsticio de verano. En el hemisferio sur, febrero, octubre y febrero generalmente se consideran verano.
El verano, la segunda de las cuatro estaciones, también conocida como "El Cielo" en inglés, es la estación más calurosa del hemisferio norte. China está acostumbrada a utilizar Chang Xia como comienzo del verano, y el verano meteorológico se pospone unos 25 días después de Chang Xia. Los antiguos consideraban abril, mayo y junio del calendario lunar como "verano", hoy en día la gente considera junio, julio y agosto del calendario solar como "verano". Los occidentales generalmente dicen que el verano del solsticio se divide en verano. El método de clasificación científica es "verano" cuando la temperatura media es superior a 22°C. En consecuencia, el verano termina cuando la temperatura media sigue cayendo por debajo de los 22°C. En el hemisferio sur, febrero, octubre y febrero generalmente se consideran verano.
El 21 o 22 de junio es el solsticio de verano, cuando el sol incide directamente sobre el Trópico de Cáncer. En esta época, la altura del sol del mediodía en el Trópico de Cáncer y sus latitudes norteñas alcanza su valor máximo en el año. La duración del día en cada latitud alcanza el valor máximo del año. En las zonas al norte del Círculo Polar Ártico, el sol no se pone durante todo el día, lo que da lugar a un día polar. En las zonas al sur del Círculo Antártico, la luna no se pone durante la noche, lo que provoca el fenómeno de la noche polar.
Datos ampliados:
Siete beneficios de sudar en verano
1. Elimina la humedad
La humedad es cómplice de muchas enfermedades en invierno. , eliminar la humedad del cuerpo en verano ayuda a tratar las enfermedades invernales. Cuando el cuerpo humano suda, también está expulsando aire húmedo y frío del cuerpo. Antes de eso, Pinpin recomienda remojar los pies 2 o 3 veces por semana durante los días caninos del verano para permitir que el cuerpo sude un poco, lo que también es una forma de eliminar la humedad. La sudoración ayuda a eliminar la humedad, pero la sudoración excesiva puede provocar una deficiencia de Qi, lo que provoca sequedad de boca, debilidad en las extremidades y palpitaciones. La hermana Pinpin recomienda sudar moderadamente y beber mucha agua para evitar las molestias provocadas por la pérdida excesiva de agua.
2. Perder peso y prevenir enfermedades crónicas
En verano, las células están más activas y el efecto del ejercicio es más evidente. En este momento, el ejercicio ayuda a quemar grasa corporal, promueve la conversión de grasa en calor y la excreta a través del sudor, reduciendo así eficazmente la grasa. Después de perder peso mediante la sudoración, su peso y grasa corporal no excederán el estándar y la posibilidad de sufrir enfermedades crónicas como el tercer grado se reducirá considerablemente.
3. ¿Bajar la presión arterial?
La hipertensión es un fenómeno de presión arterial elevada debido al flujo sanguíneo limitado por unidad. La sudoración ayuda a expandir los capilares, acelerar la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. La sudoración puede regular la presión arterial, pero los pacientes con presión arterial alta no deben hacer mucho ejercicio ni sudar para reducir la presión arterial. Deben insistir en realizar ejercicios ligeros, como caminar, trotar y practicar Tai Chi por la mañana y por la noche, y disipar el calor mediante ejercicios ligeros. Ésta es la forma correcta de sudar.
4. ¿Aliviar el acné y la piel propensa al acné?
La sudoración aumenta en verano y los poros se abrirán. En este momento, el acné y otras basuras escondidas en los poros saldrán con el sudor, la piel se sentirá más suave y también se aliviarán los síntomas cutáneos como el acné y el acné.
5. ¿Evitar el golpe de calor?
Cuando la temperatura corporal aumenta hasta cierto nivel, aumenta la secreción de las glándulas sudoríparas del cuerpo. El cuerpo descargará sudor de forma natural para eliminar el exceso de calor y regular la temperatura corporal para que el cuerpo no lo haga demasiado. caliente y provocar un golpe de calor.
6. ¿Prevenir cálculos?
Las sales inorgánicas como el fosfato de magnesio en el cuerpo cristalizan y precipitan, que con el tiempo se convertirán en cálculos. La sudoración ayuda a eliminar la sal del cuerpo y retiene el calcio en los huesos, previniendo la formación de cálculos.
7. ¿Ajustar tu estado de ánimo?
La sudoración adecuada en verano puede expulsar parte del calor del cuerpo, ahuyentar el fuego del estómago, el fuego del corazón y el fuego del hígado que ingresan al cuerpo a través de la dieta, regular eficazmente el bazo y el estómago y evitar la irritabilidad.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Verano