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¿Qué tipo de dieta puede tratar eficazmente las enfermedades mentales?

〓Manzana〓: La manzana no sólo es rica en azúcar, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, sino que también es una fruta que aporta una nutrición integral. No solo tiene efectos antioxidantes, sino que también puede tratar y prevenir la obesidad, equilibrar el equilibrio ácido-base del cuerpo y fortalecer los huesos.

Los investigadores médicos holandeses creen que las manzanas y el té son ricos en flavonoides y pueden proteger el corazón. Durante cinco años de observación de 805 hombres de entre 65 y 84 años, se demostró que los flavonoides de la dieta provienen principalmente de las manzanas, el té y las cebollas. Los hombres que bebían cuatro o más tazas de té al día tenían un 45% menos de riesgo de morir por enfermedad cardíaca, y los hombres que comían una o más manzanas tenían un 50% menos de riesgo.

La manzana es una fruta popular y la gente puede saborear su dulzura casi en cualquier lugar y en cualquier momento. Sin embargo, comer manzanas es un poco particular, pero mucha gente no lo sabe.

1. Coma manzanas con cuidado y lentamente, lo que no solo es beneficioso para la digestión, sino que, lo que es más importante, también puede limpiar la boca. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y sustancias ácidas. Sólo masticando lentamente estas sustancias se pueden absorber y utilizar por completo. Según experimentos realizados por botánicos, si comes una manzana en 15 minutos, los ácidos orgánicos y el ácido málico de la manzana pueden matar el 90% de las bacterias de la cavidad bucal. Por eso, comer manzanas lentamente es bueno para la salud humana.

2. Manzana y té verde

Al beber té verde, agregar rodajas de manzana o partículas trituradas producirá una sustancia especial que tiene excelentes efectos en la prevención del cáncer y el envejecimiento.

Este es un alimento apto para manzanas, pero los productos acuáticos no se pueden comer con manzanas. Generalmente, los productos acuáticos contienen minerales como calcio, hierro, fósforo y yodo, y también son ricos en proteínas. Las manzanas y otras frutas son ácidas. Si se mezcla y se ingiere, se sintetizará proteína ácida, que no solo destruye la proteína, sino que también provoca estreñimiento, aumenta la absorción de toxinas intestinales y provoca síntomas como dolor abdominal, náuseas y vómitos.

3. Las manzanas todavía se pueden cocinar.

Las manzanas generalmente se comen crudas, porque comer la fruta cruda es la mejor manera de proteger sus vitaminas hidrosolubles. La mayoría de la gente rara vez come manzanas con carne de cerdo, pero tiene un efecto único. Las manzanas pueden eliminar el olor a pescado único de la carne de cerdo.

Combinar manzanas con carne de cerdo no sólo puede aumentar la nutrición sino también inhibir el aumento del colesterol, porque la fibra dietética de las manzanas puede reducir el colesterol.

Comer manzanas maduras puede prevenir y tratar fenómenos de calor interno como llagas en los labios, inflamación de las encías y fisuras en la lengua. El método es: cortar la manzana en seis u ocho trozos con piel, ponerla en una olla con agua fría y cocinarla. Cuando el agua hierva, sácala y cómela con la piel. Tome una pastilla una vez al día; de 7 a 10 pastillas pueden curar la enfermedad. Este método también tiene un efecto laxante. Después de muchas pruebas con pacientes, los resultados son muy rápidos.

En el folklore, es muy común utilizar manzanas maduras para tratar la diarrea. Porque las manzanas son ricas en pectina, una fibra dietética que es soluble en agua y no puede ser digerida por el cuerpo humano. La pectina puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y más fáciles de evacuar. De hecho, la pectina también tiene funciones como reducir los niveles de colesterol plasmático, estimular el crecimiento de probióticos intestinales, antiinflamatoria y estimular la inmunidad. Además, las manzanas maduras contienen 8 veces más yodo que los plátanos y 13 veces más que las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son una de las mejores frutas para prevenir y tratar la enfermedad del cuello grande.

Estudios realizados en el extranjero han descubierto que el contenido de polifenoles y antioxidantes naturales en las manzanas aumentará considerablemente después de calentarlas. Los polifenoles no solo pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre, inhibir los radicales libres y los antioxidantes, ser antiinflamatorios y esterilizar, sino que también inhiben el aumento del colesterol plasmático. Se puede observar que comer manzanas cocidas es de gran beneficio.

〓Efectos de las manzanas〓

1. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

La Dra. Susan Aldridge, una famosa farmacóloga británica, descubrió que las manzanas contienen un 15 % de hidratos de carbono y pectina, y también rico en vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas son particularmente importantes en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El Dr. Al Mindel de Estados Unidos señaló que la pectina, la fibra soluble de las manzanas, puede reducir eficazmente el colesterol. Una manzana mediana sin pelar aporta 3,9 gramos de fibra (una manzana pelada aporta 2,7 gramos). Los resultados experimentales muestran que las personas que comen dos manzanas al día pueden reducir el colesterol en un 16%.

2. Prevenir el cáncer

Los polifenoles de las manzanas pueden inhibir el cáncer. Los resultados experimentales de un equipo de investigación de la Universidad de Hirosaki en Japón mostraron que los polifenoles de la manzana mostraron buenos efectos anticancerígenos tanto en las pruebas de tasa de supervivencia como en las pruebas de proliferación de células cancerosas.

3. Mejorar la función pulmonar

Investigadores del St. George's Medical College Hospital en el Reino Unido dijeron que comer cinco o más manzanas a la semana puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Los investigadores publicaron un estudio en la revista Chest y señalaron que las manzanas contienen grandes cantidades de quercetina y antioxidantes flavonoides, que pueden proteger los pulmones de la contaminación y el humo.

4. Favorecer la excreción de toxinas en el organismo.

Los expertos rusos señalaron que la pectina y los alimentos que la contienen (manzanas y plátanos) pueden favorecer la excreción de plomo, mercurio, manganeso y berilio del tracto gastrointestinal. Comer manzanas puede prevenir el envenenamiento por plomo, tanto antes como durante la exposición al plomo.

5. Prevenir la diabetes

La fibra soluble de las manzanas puede regular los niveles de azúcar en sangre del cuerpo y prevenir subidas y bajadas repentinas de azúcar en sangre.

6. Prevenir los resfriados

Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas.

7. Las manzanas tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea y aliviar. Calor y recuperación de la sobriedad.

8. Las manzanas son muy adecuadas para bebés, personas mayores y pacientes. Hoy en día, el ritmo de la vida urbana es muy tenso y los profesionales se encuentran bajo una gran presión. Muchas personas experimentan diversos grados de estrés y depresión. En este momento, toma una manzana y huele, lo que aliviará tu mal humor y refrescará tu mente al mismo tiempo.

9. Las mujeres embarazadas pueden reducir las reacciones del embarazo comiendo una manzana al día. Comer 1-2 manzanas al día es suficiente para conseguir los efectos anteriores.

10. Los hombres deberían comer más manzanas que las mujeres porque las manzanas pueden reducir el colesterol.

11. Las manzanas son ricas en nutrientes. Masticar manzanas con cuidado y lentamente no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a reducir las enfermedades humanas. No comas fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación y la digestión normales.

12. Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, por lo que los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer más.

13. La vitamina C de la manzana es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas.

14. El mágico "fenol de manzana"

Hay un polifenol en las manzanas que puede prevenir enfermedades del estilo de vida. Esta sustancia es altamente soluble en agua y absorbida por el cuerpo humano. Según la investigación, el contenido de polifenoles en las manzanas verdes es diez veces mayor que en las maduras. Además, el mágico "fenol de manzana" también puede inhibir la producción de melanina, ¡que es muy eficaz para blanquear la piel!

Según investigaciones, el fenol de manzana tiene las siguientes cuatro funciones:

1. Función antioxidante para mantener los alimentos frescos.

2. Elimina el olor a pescado, el mal aliento y otros olores.

3. Prevenir las caries.

4. Inhibe la producción de melanasa.

"Harina de manzana"

1. Ensalada de manzana

Ingredientes: 1 manzana, 1 naranja, unas frutas Millennium y aderezo para ensalada.

Ejercicio:

Lavar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, pelar y partir las naranjas, lavar las frutas y ponerlas en un plato, añadir un poco de aliño para ensalada y mezclar bien según al gusto.

2. Zumo de manzana

Ingredientes: manzana, miel

Método: Beber zumo de manzana con miel puede calentar el cuerpo y eliminar la fatiga. Cuando esté débil, también es una buena opción exprimir jugo de manzana y beberlo para reducir la carga sobre su tracto gastrointestinal.

Las manzanas se pueden mezclar con otras verduras para hacer jugo, que se puede utilizar para complementar la vitamina C y la vitamina A para hacer que la nutrición humana sea más equilibrada.

3. Bebida energética de vinagre de manzana

Ingredientes: 1kg de fruta; 1 litro de vinagre;

Ejercicio:

A. Cortar manzanas y otras frutas en tamaños adecuados.

B. Utilice una botella de boca ancha con tapa que pueda contener más de 3 kg para hervir y esterilizar, y remoje las frutas cortadas y otros ingredientes durante aproximadamente una semana.

c) Sacar la fruta, tomar el jugo original, diluirlo 4-5 veces con agua carbonatada o agua hervida fría y leche y beberlo.

Consejos de amor: Usar manzanas para hacer vinagre de manzana como una bebida deliciosa es una buena opción. Los ingredientes principales del vinagre de sidra de manzana son el ácido acético y el azúcar, que pueden eliminar rápidamente la fatiga y restaurar la fuerza física. Puede promover la reposición de la fuente de energía (glucógeno) e inhibir el aumento de sustancias de fatiga (ácido láctico), promoviendo así el metabolismo y restaurando rápidamente la fuerza física.

4. Puré de manzana

Ingredientes: 8-9 manzanas; 1 cucharadita de agua; 450 g de zumo de naranja; 1 cucharada de puré de piel de naranja.

Práctica:

A. Quita las semillas a la manzana, córtala en cuatro trozos y ponla en la olla.

B. Agrega 1 cucharada de agua a la olla, agrega las manzanas y cocina mientras revuelves. Cuando la pulpa se ablande, cocine a fuego lento durante 30 minutos.

C. Añade el zumo de naranja y el puré de piel de naranja.

D. Después de añadir el azúcar, removemos y cocinamos a fuego lento durante 90 minutos hasta que se forme una pasta. Revuelve constantemente para evitar que se queme.

E.Colocar en un biberón esterilizado con agua caliente.

5. Cortar las manzanas embotelladas

Ingredientes: 3 manzanas; 2 cucharadas de jugo de limón o vinagre; 4 litros de almíbar (480 ml de agua, 250 gramos de azúcar)

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Ejercicio:

A. Poner en una olla agua y azúcar, remover a fuego lento para que se disuelva, hervir durante 5 minutos, luego apagar el fuego y enfriar. .

B. Quitar las semillas de las manzanas y cortarlas en rodajas de 0,5 cm de grosor. Inmediatamente ponerlas en agua hervida fría con agua con limón o vinagre para evitar que se pongan negras. Pasados ​​los 10 minutos, retira las manzanas y escúrrelas.

cPon el agua azucarada y las manzanas en un biberón esterilizado y utiliza palillos limpios para quitar el aire del biberón. No aprietes demasiado la tapa de la botella. Luego colócalo en el centro de la olla y cocina por 20 minutos, luego apaga el fuego, retira la botella, tápala bien y déjala reposar por 12 horas.

Consejos de amor:

Si guardas las manzanas por mucho tiempo, puedes hacer mermelada y comerlas todo el año. Una vez que tengas invitados en casa, sácalos a disfrutar y te portarás bien delante de los demás. ¡Tu corazón debe ser hermoso!

5. Bolitas de manzana y cerdo

Ingredientes: media manzana, un trozo de pan, un huevo, un trozo de cerdo,

Preparación: cortar las Primero la manzana en rodajas, desmenuza el pan y mézclalo con las manzanas, los huevos y la carne de cerdo para hacer albóndigas.

El sabor es delicioso y ligero, apto para personas mayores. No sólo puede absorber la rica proteína de la carne de cerdo, sino también la pectina de las manzanas, lo que puede garantizar que el colesterol plasmático no aumente. Es a la vez nutritivo y científico.

6. Sopa de manzana y cerdo

Ingredientes: carne de cerdo cruda, manzanas, zanahorias, dátiles confitados.

Preparación: Hervir la carne de cerdo durante 5 minutos, luego agregar agua y cocinar a fuego medio durante 2-3 horas, agregar los condimentos y los dátiles confitados.

Tiene la función de estimular el crecimiento de probióticos en el intestino.

7. Guiso de manzana

Ingredientes: Cortar unas manzanas en trozos, un trozo de cerdo con piel, unos cacahuetes y un poco de carne de longan.

Elaboración: Excepto la carne de cerdo, se juntan todos los demás ingredientes. Si tienes miedo al frío, pon un trozo de piel de mandarina hasta que hierva el agua, añade la carne de cerdo y cocina durante una hora aproximadamente.

Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones y calentar el estómago. Tiene un efecto hidratante en la piel, especialmente cuando el clima es seco.

Necesitamos recordarles a todos que comer manzanas cocidas destruirá sus vitaminas solubles en agua. Además, debes lavar y quitar el corazón al cocinar, porque pueden quedar pesticidas en la piel y el corazón de la manzana contiene toxinas. Si no le quitas el corazón, puedes envenenarte.