¿Se harán realidad los sueños que tienes por la noche?
No, casi todo el mundo ha tenido sueños. El sueño es un fenómeno fisiológico complejo que ocurre durante el sueño. Algunas personas comparan esta actividad mental con un drama representado en el escenario del cerebro. Sin embargo, la trama de este drama es incoherente y en ocasiones confusa. Los soñadores sueñan que sus familiares y amigos están muertos, pero no se sienten tristes; sueñan que están desnudos en público, pero no sienten ninguna vergüenza.
Los antiguos hablaban de los sueños. Hay muchas historias descritas en los antiguos libros chinos. "Pillow Story" de Shen Jiji de la dinastía Tang cuenta que un erudito llamado Lu conoció a un sacerdote taoísta en un hotel. El sacerdote taoísta le dio una almohada y se quedó dormido sobre ella. En ese momento, el dueño de la tienda se había quedado dormido. Acabo de cocinar al vapor una olla de arroz amarillo. Un erudito sueña que se convierte en un alto funcionario, se casa, tiene hijos y disfruta de toda la gloria y la riqueza. Cuando desperté, el arroz amarillo aún no estaba cocido. Otra novela de la dinastía Tang, "La biografía del prefecto de Nanke", también tiene el mismo enfoque. El autor Li Gongzuo escribió sobre un hombre llamado Chun Yufen que soñó que se convertía en gobernador de Nanke en el Reino de Dahuai'an y se sintió muy majestuoso por un tiempo. Cuando desperté, me di cuenta de que era un gran sueño. El llamado Dahuai Anguo era solo un hormiguero debajo del viejo algarrobo.
Estas dos historias son solo metáforas del mundo, y no existe ninguna investigación científica sobre los sueños. Solo dejaron dos modismos para las generaciones futuras: "Huang Liang Yi Meng" y "Nan Ke Yi Meng". En "Un sueño de mansiones rojas", conocida como la "Enciclopedia", Cao Xueqin describió las actividades psicológicas y fisiológicas de Jia Baoyu cuando caminaba sonámbulo en la ilusión de Taixu. Desafortunadamente, se limitó al género de la obra y lo hizo. No estudiar el mecanismo de soñar. Hay innumerables frases famosas sobre los sueños en poemas antiguos, como "No sé si soy un invitado en mi sueño", "Esta noche hay muchas tristezas y debería tener sueños", "El sueño de Zhuang Sheng está obsesionado con las mariposas". ", etc., pero estos no nos dicen qué son los sueños.
Por supuesto. Los antiguos chinos también lograron sus propios logros en el estudio de los sueños. A través de la observación y el resumen, llegaron a conclusiones como "Piénsalo todos los días y sueña con ello por la noche", "Los sureños no sueñan con camellos y los norteños no sueñan con elefantes". Aunque estas palabras tienen cierta verdad científica, debido únicamente a la observación intuitiva y a la falta de análisis experimental, todavía no logran revelar el misterio de los sueños.
La revelación de los sueños Durante miles de años, desde emperadores y generales hasta la gente común, mucha gente cree que los sueños traen buena y mala suerte. Algunos adivinos que interpretan los sueños para predecir lo que sucederá en el futuro son incluso soñadores profesionales. La superstición no puede interpretar correctamente el significado de los sueños y este tipo de tonterías deben abandonarse. Sin embargo, no negamos que los sueños a veces pueden proporcionar iluminación. Cuando los sueños ayudan a las personas a resolver problemas, muestran un poder que normalmente no tienen.
Érase una vez un hombre llamado Hao que quería inventar una máquina que pudiera coser. Se dice que un día soñó que era atrapado por un grupo de salvajes. Los salvajes sostenían una lanza con un agujero en la punta. Después de despertarse, de repente se dio cuenta de que la punta de la aguja de la máquina de coser debía colocarse en un extremo de la aguja en lugar de en el medio. Casualmente, cuando Kaikule estaba estudiando la fórmula estructural del benceno en 1865, se devanó los sesos y no pudo descifrarla. Después de quedarse dormido, soñó con una serpiente de fuego conectada de la cabeza a la cola. Cuando abrió los ojos, de repente se dio cuenta de que el benceno resultó ser una estructura de anillo.
Este tipo de inspiración de los sueños parece ser un regalo de Dios. Si estas leyendas son ciertas, la bioquímica y la fisiología por sí solas no pueden explicar completamente el poder creativo de los sueños. ¿Por qué los sueños pueden dar a las personas ideas tan poderosas? ¡Tal vez sea porque entrelaza la experiencia y la imaginación de soñar de una manera creativa única!
Movimiento ocular rápido: aproximadamente una hora y media después de quedarte dormido por la noche, tu cerebro se despertará mediante corrientes cerebrales. El mesencéfalo, la protuberancia y el bulbo raquídeo comienzan a disparar pulsos de alto voltaje en una ráfaga. , liberando sustancias químicas como ondas. Le dieron una bofetada en la cabeza. En este punto, empiezas a soñar. Antes del amanecer, podrás realizar este proceso 4 veces.
Los científicos señalan que los sueños son una colección de imágenes mentales (llamadas "imaginería" en psicología) en rápidos movimientos oculares. Las características fisiológicas del movimiento ocular rápido son movimientos oculares rápidos, baja amplitud y frecuencia rápida de las ondas cerebrales, respiración y latidos cardíacos irregulares, disminución de la tensión muscular en el cuello y los cuádriceps y un estado de parálisis. Si se despierta a las personas que duermen a esta hora, a menudo dicen: "Están soñando".
Los movimientos oculares rápidos aparecen en bebés de tan solo 23 semanas de edad; todas las aves y mamíferos (excepto los osos hormigueros) tienen movimientos oculares rápidos.
Debido a que estas criaturas provienen del mismo antepasado, la ciencia moderna ha revelado que el movimiento ocular rápido es un legado que los humanos han aceptado durante la evolución, y que la actividad mental de los sueños se remonta a hace 135 millones de años.
Género, edad y sueños Aunque todo el mundo sueña, los sueños tienen una clara impronta de género. El Dr. Kramer, director del Centro de Tratamiento de Trastornos del Sueño en Cincinnati, dijo: "Al comparar los sueños de los hombres blancos en los Estados Unidos, encontramos que hay más diferencias entre los sueños de las mujeres blancas y los de las mujeres indias".
En el pasado, las mujeres a menudo soñaban con escenas suaves y cómodas, hablaban mucho en sus sueños, estaban llenas de emociones, se presentaban como víctimas de violaciones y rara vez tenían sueños eróticos. Los sueños de los hombres están al aire libre y el mundo es más amplio. Hoy en día, el contenido de los sueños de hombres y mujeres se acerca cada vez más, y las mujeres estadounidenses están empezando a aparecer en sus sueños como agresoras.
La investigación del Dr. Fox muestra que la edad también afecta el contenido de los sueños. Despertó de su sueño profundo a niños de 3 y 4 años y les preguntó qué recordaban. Los niños no pueden contar sus sueños en forma narrativa; los sueños son estáticos como diapositivas. Suelen soñar con conejos, ranas, pájaros, etc., pero rara vez con ellos mismos. Los niños de 5 a 6 años empiezan a soñar que aparecen en los cuentos que sueñan, pero muchas veces no son los protagonistas. Los sueños de los niños de 8 a 9 años son similares a los de los adultos.
Superar las pesadillas La mayoría de los padres saben que los niños son particularmente propensos a tener pesadillas cuando tienen entre 3 y 5 años. Lo mismo ocurre con algunos adultos que son particularmente sensibles a sus sentimientos y fácilmente excitables. Una característica destacada de las pesadillas es soñar con estar en peligro. La única excepción son los padres, que sueñan con mayor frecuencia con sus bebés en peligro.
Los psicólogos recomiendan utilizar una técnica llamada "lucidez" para superar las pesadillas. La llamada lucidez consiste en darte cuenta de que estás soñando cuando estás soñando. Menos de uno de cada diez de nosotros nace con esta capacidad. Incluso estas personas sólo tienen un sueño "lúcido" en promedio una vez al mes. Sin embargo, Laberge de Stanford cree que la cordura se puede aprender y practicar. Puso un dispositivo especial que parecía gafas en sujetos voluntarios. Cuando los sujetos entraron en sueño con movimientos oculares rápidos, el sensor del dispositivo inmediatamente encendió una luz roja. Esta luz roja puede aparecer en los sueños, indicando al sujeto que está soñando.
Los niños mayores de 5 años pueden aprender el método del sueño lúcido y deshacerse con éxito de las pesadillas. Un niño de 7 años dijo: "Soñé que estaba nadando en el embalse y un gran tiburón me perseguía. Cuando abrió la boca y me mordió, me asusté mucho y le dije eso la próxima vez". Si sueña con un tiburón, montará sobre él. El niño siguió las instrucciones y nunca más volvió a tener pesadillas.
Durante REM, la mayoría de los soñadores no mueven sus extremidades. Sin embargo, dos médicos, Mahawalter y Schenk, realizaron un estudio en 75 sujetos y descubrieron que las extremidades de estas personas no estaban paralizadas cuando soñaban. La mayoría de ellos son hombres mayores, generalmente de temperamento amable, de actitud tranquila y amistosa, y tienen matrimonios armoniosos y felices. Sin embargo, estas personas inconscientemente muestran comportamientos violentos en sus sueños. Abel, de 75 años, soñó que estaba cazando con su abuelo y que el venado que golpeó todavía estaba vivo, por lo que lo estranguló hasta matarlo. Pero en ese momento, lo que sostenía con fuerza era a su esposa que yacía a su lado. Algunas personas también soñaron que estaban botando el balón hacia el área penal y lo patearon. ¡El dolor los despertó y resultó que el tiro golpeó la pared!
Algunas personas creen que los sueños son exactamente lo contrario de la realidad. Por ejemplo, soñar con la muerte no presagia la llegada de la mala suerte. Pero cuando el Dr. Smith analizó los sueños de los pacientes con enfermedades cardíacas, descubrió que los pacientes con enfermedades cardíacas graves soñaban con la muerte y los cementerios con mucha más frecuencia que otras personas. Creía que si un paciente no conocía la gravedad de su condición, la preocupación no nublaría sus sueños. Parece que los sueños a veces pueden servir como señales de advertencia de enfermedad.
Nueva interpretación de los sueños No importa si los sueños pueden reflejar con precisión nuestras condiciones de salud, siempre son un atajo para que comprendamos nuestro subconsciente. La Dra. Delaney dijo: "Los sueños son un lenguaje visual que utiliza metáforas. Es muy parecido a un poema. Si puedes entender la metáfora, entiendes el significado del sueño". Uno de sus pacientes tuvo un sueño así: "Eso". Estaba oscuro por la noche y un hombre me persiguió con un cuchillo. Me giré para mirarlo y le pedí que fuera a un lugar con luces. De repente se convirtió en un charco de agua bajo las luces.
Bebí un sorbo de agua con la mano y, cuando la probé, era brandy francés.
Según el punto de vista de Freud, la aparición de sueños no es una actividad aleatoria del cerebro, sino un poderoso deseo subconsciente. Si este deseo se prohíbe, a menudo será reprimido en la mente. expresado en forma disfrazada en sueños Si se le pidiera a Freud que interpretara el sueño de la paciente mencionada anteriormente, probablemente usaría las emociones de Edipo (padre) para hacer las paces con la mujer. Ella tuvo relaciones sexuales con su padre, pero su deseo era moral. inaceptable y se transformó en su opuesto en un sueño distorsionado: lo contrario del deseo secreto de la mujer prevaleció, y el hombre al que se enfrentaba lo reemplazó por un cuchillo.
En realidad, ¿qué es un "cuchillo"? ¿Qué es un "brandy francés"? Delaney le pidió a la mujer que recordara cómo ocurrió esta imagen en la vida real y qué representa el sentimiento. La paciente finalmente se dio cuenta de que en el sueño tenía miedo de todos los hombres. Se convertirían en borrachos como su padre Delaney dijo con emoción: "Los sueños pueden hablarnos de aquellos que despiertan". ”
La acetilcolina es el material que crea los sueños. Se sabe que dos tipos de neuronas controlan el sueño en el tronco del encéfalo. Algunos científicos creen que un tipo de neurona utiliza la acetilcolina para comunicar información durante el sueño con movimientos oculares rápidos. , el interruptor de esta neurona está encendido; otra neurona envía señales usando otras dos sustancias químicas, norepinefrina y serotonina. En el estado "apagado", las neuronas de acetilcolina pueden liberar acetilcolina y enviar señales eléctricas a la corteza cerebral. La corteza es un centro de actividad visual y de pensamiento muy avanzado. Cuando recibe estas señales, las interpreta con la ayuda de la información previamente almacenada en la memoria y luego las convierte en una historia. Esto es lo que hacen los científicos. Un experimento con animales ayuda a demostrar que la acetilcolina es el material que crea los sueños. Por ejemplo, si se inyecta un análogo de la acetilcolina en el tronco del encéfalo de un gato, éste entrará en un estado de sueño con movimientos oculares rápidos.
Utilice este método hipotéticamente, los fisiólogos también pueden explicar por qué sólo podemos "ver" todo tipo de imágenes extrañas cuando soñamos, pero no podemos oler olores dulces, malolientes y de otro tipo, y no podemos saborear. Los sabores ácidos, dulces, amargos, picantes y otros son las neuronas visuales las que se activan, pero no las neuronas olfativas y gustativas. Debido a que la corteza cerebral recibe señales del tronco encefálico y no del mundo exterior, estas señales confusas crean patrones extraños durante el proceso. Durante este tiempo, las neuronas que controlan el movimiento se disparan muy rápidamente, y la frecuencia y el número de disparos son similares a cuando realizamos movimientos durante el día, por lo que suelen aparecer en los sueños escenas de persecuciones, peleas y caídas desde alturas.
¿Por qué? Los sueños suelen ser difíciles de recordar. Si no los recordamos deliberadamente, el contenido del sueño desaparecerá 15 minutos después de despertar. Esto se debe a que los sueños se almacenan en la memoria a corto plazo. Y las sustancias químicas que pueden "imprimir" información en la memoria a largo plazo son la norepinefrina y la serotonina, que se encuentran en un estado cerrado durante los sueños.
La investigación científica sobre los sueños no solo puede aliviar la angustia de los trastornos del sueño. pero también ayuda a resolver el misterio de la memoria, no importa lo que los científicos descubran en el estudio de los sueños en el futuro, a las personas siempre les gusta desearse: que tengas un buen sueño esta noche.