Resumen del tercer semestre de Jiming: ¿qué es correcto? ver el mundo claramente

Mirando el tercer semestre, parece que todo ha pasado muy rápido, abril, mayo y junio han pasado en un instante. En lo que parecía tanta prisa, sucedieron muchas cosas. Sólo el mes de junio es tiempo suficiente para que se produzca otro brote de COVID-19 en China.

En Jiming Academy, una casa de varios cientos de metros cuadrados, también se está produciendo un cambio silencioso en el mundo exterior:

Estamos entrenando en fitness Los aspectos se han reducido un mucho, y he aprendido cada vez más contenido deportivo relacionado con Neijiaquan. Mi condición física no ha mejorado mucho, pero mi forma de pensar ha aumentado mucho.

Tomamos una clase temática tras otra llena de conocimientos, desde biografías hasta convenciones, trampas comerciales y perspectivas empresariales, que ampliaron nuestros horizontes.

Tenemos cada vez más gestión independiente y dependemos menos de la ayuda de los profesores, como PK grupal en las clases SAT, ejercicio independiente una o dos veces al día, etc.

También absorbí muchas cosas. Especialmente cuando supe que me iría el próximo semestre, comencé a pensar más en lo que podría aprender aquí. Pero al mismo tiempo, también sentí que me estaba convirtiendo en un lado depravado.

Hoy, en general, revisé mi experiencia en este semestre. No creo que esto pueda llamarse bueno o malo, pero definitivamente es inusual.

Cambios en un semestre

En este semestre, mis mayores cambios son dos puntos: mejora cognitiva y deterioro de la autogestión. Ambos puntos tuvieron un impacto significativo en mí. Mi mayor conciencia de lo que me rodea me da la oportunidad de vivir más conscientemente, mientras que mi perseverancia y mi movilidad, que disminuyen gradualmente, me impiden caminar por el mundo con libertad y dignidad.

Clase temática: Ver la esencia del mundo

Gracias al profesor Wu, he aprendido mucho más sobre el mundo este semestre. Tomamos sucesivamente clases con temas religiosos, clases con temas nacionales y clases con temas de administración, lo que me dio una comprensión más clara de la naturaleza del mundo y de mis propios fundamentos:

Ahora sé que nuestro desempeño habitual Esos Los comportamientos inconscientes que surgen están controlados por nuestras creencias.

Me di cuenta de la importancia de la creencia: la creencia determina si entraré en la clase rica o caeré en la clase baja en el futuro. Cursos representativos: puntos ciegos cognitivos, cursos temáticos de series de creencias y cursos de visión.

Cuando tengamos creencias y valores positivos, tendremos el deseo y el coraje de cambiar nuestros malos comportamientos y hábitos originales. Tratar de ser como los grandes e imitar cada una de sus palabras y acciones es tratar de tener creencias elitistas. Creencias positivas: diligencia, asombro, las siete creencias del "Prince's Classic", valores fundamentales de la nueva educación, etc. Cursos representativos: serie de cursos Budokan, "Red Killifish", Estudios de éxito de Zeng Guofan y "El Padrino".

La mayoría de las personas de abajo tienen creencias negativas, como pereza, egoísmo, baja autoestima, irresponsabilidad, etc. Muchas creencias negativas son restrictivas y hacen que las personas de abajo no se atrevan a romper con su status quo o incluso se sientan satisfechas. Por lo tanto, la mayoría de las personas de abajo no han tenido la oportunidad de cambiar de clase durante generaciones. Incluso cuando cambian las dinastías, los ricos emergentes suelen ser descendientes de los nobles de la dinastía anterior. Cursos representativos: clase sin hogar, clase pequeña para gente de abajo y sello ideológico.

Hay dos creencias centrales de la nueva educación: vivir sobriamente y caminar en el mundo con libertad y respeto por uno mismo; alcanzar la propia excelencia ayudando a los demás.

Además, me he dado cuenta de muchas creencias fundamentales:

①Verdad. Si quieres alcanzar el respeto por ti mismo y respetar a los demás, lo primero que debes hacer es enfrentarte verdaderamente a ti mismo y a los demás, y aceptar tus propios defectos y los de los demás. Por el contrario, habrá soberbia, baja autoestima o perfeccionismo. Cursos representativos: complacer a las personas, autoengaño.

② Sentido de gol. Las personas con un sentido de propósito estarán muy motivadas en tiempos normales. No se permitirán comportarse mal porque les impedirá alcanzar sus objetivos. Las personas que no tienen un sentido de propósito buscarán sentimientos: si otros dicen que sí, lo harán, pero si no hay presión del mundo exterior, caerán. Curso representativo: Shanzhang - el significado de la vida.

③ Sentido de responsabilidad. En la antigüedad, debido a la necesidad de que todos fueran autosuficientes y a la educación de la piedad filial, era una cualidad normal asumir las responsabilidades de uno mismo y de la familia. Pero ahora, debido a la abundancia de bienes materiales y a las familias mimadas, el sentido de responsabilidad se ha convertido en una cualidad rara. Incluso ahora, sólo aquellos con sentido de responsabilidad están dispuestos a liderar el equipo y mejorar ellos mismos.

Si quiero que el mundo me necesite, entonces tengo que asumir la responsabilidad del mundo. Cursos representativos: Curso "Makara" y Hojas Caídas Regreso a las Raíces.

④Awesome. Este es un rasgo que una persona debe tener si quiere crecer mucho. Muchas élites del mundo, como Xiang Yu, fueron derrotadas aquí. Hay dos puntos de asombro: humildad y respeto. Sólo dejando de lado tus ideas originales podrás aprender más, y el requisito previo para hacerlo es respetar a todos. Cursos representativos: Zeng Guofan, Treinta años de industria china.

⑤Mire la situación general. Pensar en el panorama general significa considerar el mismo problema desde diferentes ángulos y encontrar el método más apropiado. Por otro lado, el microcosmos humanista es pensar con las propias emociones. Es necesario que haya un equilibrio entre ambos para que podamos pensar de forma muy racional y ser accesibles en nuestra vida diaria. Esto es lo que se llama amplitud de miras. Sin embargo, hoy en día la mayoría de la gente, incluido yo, no tiene una visión general. Cursos representativos: Curso de visión general, Treinta años de industria china.

⑥Ayudar a los demás. Ésta es una cualidad muy importante para convertirse en una élite, porque las élites futuras deben tratar con la gente, y cuando tengamos la convicción de ayudar a los demás, seremos bienvenidos por todos. Nuestras palabras y hechos diarios indican si somos consumidores o operadores. Por ejemplo, nuestra voluntad de ayudar, compartir y la forma en que nos sentimos al hablar revelarán las características de un operador. Cursos representativos: "Miracle Boy", curso de relaciones interpersonales.

Existen muchas otras creencias, como el sentido del honor, el aprendizaje permanente, la perseverancia, la herencia familiar, etc. Aunque hay muchos tipos, en general estas creencias son similares, y hacer bien una también puede mejorar las demás.

Incluso aprendí a crear y cambiar creencias. Si queremos deshacernos de una creencia negativa, como tener muy poca perspectiva general, podemos seguir cuatro pasos: Primero, comprender claramente nuestro propio problema. En segundo lugar, observe dónde tiene problemas en su vida. Mientras te sientas arrepentido del panorama general, generalmente es porque estás utilizando el microcosmos humanista. En tercer lugar, detecte las decisiones equivocadas antes de tomarlas y corríjalas. Si lo piensas dos veces antes de hacer algo, poco a poco puedes cambiar los microtemas de las humanidades. Cuarto, continúa observando, corrigiendo y reflexionando. Con el tiempo, incluso las creencias desarrolladas en la infancia pueden cambiar durante la adolescencia.

Ahora sé que en los tiempos modernos, si un país quiere volverse fuerte, el factor más crítico es la educación. Entre los países con gran potencial en la década de 1950, México y Brasil están ahora controlados por narcotraficantes, la infraestructura y la cultura de la India están muy atrasadas, Filipinas se ha convertido en uno de los países más pobres de Asia y es famosa por sus sirvientas, y Ucrania es el segundo de Europa. El país más grande pero más pobre.

Sólo cuando la gente del país tenga un sentido de trabajo en equipo y lo considere más importante que los individuos, podrá el país ser fuerte y próspero, tal como China ahora. ¿Por qué China puede tener éxito? Porque aproveché varias oportunidades. Primero, el Partido Comunista unificó a China y evitó el caos; luego, la Guerra para Resistir la Agresión Estadounidense y la Ayuda a Corea dieron confianza al pueblo chino, las dos bombas y el proyecto de un satélite establecieron el estatus de China entre los cinco miembros permanentes del mundo, y los chinos lo fueron; ya no se deja intimidar; y reforma, apertura e industrialización En 40 años, China ha mejorado su fortaleza económica y tecnológica, y ahora su PIB está a punto de superar al de Estados Unidos.

La buena suerte de China es un factor importante, pero aprovechar estas oportunidades es imposible sin un equipo fuerte, y las cualidades más importantes de los chinos son el trabajo duro, la responsabilidad y el espíritu de equipo. Por lo tanto, durante la Guerra para Resistir la Agresión Estadounidense y Ayudar a Corea, había tantos soldados que estaban dispuestos a arriesgar sus vidas para ahuyentar al ejército estadounidense. Sólo con dos bombas y un satélite, tantos investigadores científicos y soldados estaban dispuestos a vivir. en el desierto de forma anónima por el resto de sus vidas. ¿Qué tipo de futuro habrá cuando se desarrolle la industria? Trabajadores, científicos, gerentes que trabajan duro durante más de diez horas...

Pero ahora, esta élite. Las cualidades de los chinos están desapareciendo lentamente. La gente de los años 80 y 90 no ha sufrido las dificultades del pasado. Han perdido por completo el fuerte espíritu patriótico de la generación anterior y la educación de sus hijos también es desordenada. Por lo tanto, en el futuro, la educación de calidad en China será una oportunidad de desarrollo muy importante. Cursos representativos: serie de cursos temáticos sobre países modernos, serie de cursos temáticos sobre historia china y cursos trilingües de planificación futura.

Ahora sé que la capacidad de gestión es a la vez una visión y una ciencia. Por ejemplo, en la película "Garland Under the Mountain", Liang Sanxi es un talento que aprendió a gobernarse por sí mismo. Tiene muchas cualidades necesarias para un líder y también conoce muchos métodos específicos. Este tipo de talento es poco común, pero tenemos la oportunidad de desarrollar nuestras habilidades de gestión desde una edad temprana.

¿Cómo cultivarlo? Cognición y práctica. La serie de cursos temáticos de gestión nos da esta comprensión:

Si quieres convertirte en un líder, lo más importante es tener la visión de convertirte en un líder, que son las características de un operador. Sólo así podremos considerar las cuestiones desde la perspectiva de un líder.

El segundo punto son algunas cualidades que los líderes deben poseer. Las cualidades principales que he resumido incluyen respeto, estructura, credibilidad, empatía y responsabilidad de equipo. Cuando surgen problemas en nuestros nombramientos de liderazgo, la razón más probable es que no cumplimos con algunos de los puntos clave. Cursos representativos: "Guirnalda bajo la montaña", "Niño milagroso", "El tonto en el edificio peligroso", Zeng Guofan.

El tercer punto es el método específico, que también es la encarnación de la calidad del liderazgo en la vida real. En el pasado, si querías encontrar un buen método, tenías que hacerlo de verdad. Había una alta probabilidad de sufrir muchos contratiempos y la tasa de éxito era muy baja. Ahora, mientras tengamos una mejor visión, podremos obtener fácilmente las experiencias de otras personas a través de la lectura. Escuchamos tres libros enseñados por Fan Deng: "Conflictos críticos", "El poder del habla" y "Discurso improvisado", que tratan respectivamente sobre métodos para manejar conflictos, pronunciar discursos influyentes y comunicarse eficazmente con los demás. También podemos mejorar habilidades relacionadas leyendo otros libros.

El cuarto punto es la acción. Esto puede empezar desde cualquier lugar, como gestionar a mi familia, gestionar a los compañeros que me rodean, crear un equipo yo mismo, etc. Al utilizar estos métodos en la gestión, es posible que al principio le resulte difícil y encuentre muchos contratiempos. En este momento, lee libros relevantes, reflexiona sobre ti mismo o pide consejo para encontrar soluciones. Después de superar una dificultad, nuestras capacidades de gestión mejorarán. Curso representativo: curso de pensamiento "El gran ascenso".

También aprendí mucho sentido común.

Superación personal: gestionar tu propio cuerpo y cerebro

Ahora soy un cerdo relativamente feliz sin objetivos reales, así que busco sentimientos todos los días. Debido a esto, ahora hago muchas cosas vulgares que sólo las personas inferiores pueden hacer, y también interactúo con algunos compañeros de clase que tienen muy poca energía. Pero al mismo tiempo, a medida que mi comprensión se hizo cada vez más profunda, mi pensamiento independiente aumentó mucho, incluido el pensamiento sobre mi futuro. Creo que si quiero tener la motivación para perseverar, debo tener una visión. Hasta encontrarlo voy a intentar vivir cada día para no caer al abismo.

Esta es mi reflexión general en profundidad sobre mí mismo ahora, principalmente sobre mis creencias más arraigadas, y también considerada desde una microperspectiva más humanista. Entonces, mirando la situación general, ¿cómo me veo ahora?

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Mi crecimiento

Xinxing: Mi mayor mejora es mi comprensión más profunda de mí mismo y del mundo, lo que significa que tengo mucho más conocimiento. Esto me lleva a pensar más profundamente en las cosas que me rodean en mi vida diaria. Lo más importante de lo que me di cuenta fue que mi visión podía (y sólo podía) cambiarse aumentando mi conciencia. Desafortunadamente, cuando están a punto de llegar las vacaciones, como me gusta encontrar sentimientos, este tipo de pensamiento profundo se vuelve cada vez menos.

También he superado parcialmente mi perfeccionismo. En el pasado, nunca había tolerado el comportamiento "vergonzoso" de otras personas. Ahora, a través de la observación y la reflexión, puedo entender parcialmente por qué hacen esto. También me permitiré hacer algunas cosas relajantes ahora, porque no puedo contenerme toda mi vida y que no me permitan retirarme.

Pensamiento: A medida que crezco y el profesor ofrece clases temáticas cada vez más profundas, pienso en muchas más cosas que antes. El mundo se volvió más complicado ante mis ojos. Solía ​​​​sentirme miserable por eso, pero ahora parece que estoy acostumbrado e incluso me gusta un poco.

Mi mejora en el pensamiento incluye principalmente los siguientes puntos:

① Gestión. No me atrevía a probar la gestión de equipos antes. Cuando veo que a otros estudiantes no les va bien, me gusta recordárselo directamente o buscar al profesor. Cuando me di cuenta de la importancia del liderazgo, comencé a probar algunos proyectos de gestión, como liderar deportes. Al principio, descubrí que señalar directamente los errores de la otra persona no tenía ningún efecto y, en cambio, causaba resentimiento. Ahora he acumulado algo de experiencia, como que el estímulo es más efectivo que el castigo, utilizar diferentes métodos de tratamiento para cada persona, etc. Aunque todavía soy un novato en la gestión, me he atrevido a hacer algunos intentos y puedo manejar algunas cosas sencillas.

②Habilidad de escritura.

Mi pensamiento también se refleja en mi escritura. Solía ​​​​ser muy ineficiente escribiendo y me tomaba horas escribir un artículo porque no sabía cómo escribirlo. Pero ahora lo siento mucho más claro. El método de escritura consiste en encontrar primero el tema, enumerar las líneas de pensamiento lógico y luego agregar contenido libremente. Después de dominar este método básico, estaba dispuesto a probar más problemas de escritura diferentes en lugar de ceñirme al método anterior de escritura de listas de estilo esquema.

③Habla. Tengo mucha base para hablar. Solía ​​tener mucho miedo de hablar, sentirme llena de incertidumbre y sin estar segura de lo que iba a decir. Este semestre, después de que mi pensamiento mejoró, aprendí a usar PPT para expresar mis ideas centrales en un lenguaje conciso y luego expresarme libremente. De esta manera no tengo que escribir discursos largos y memorizarlos todos, y no tengo miedo de olvidar palabras porque puedo expresarme libremente.

④Vida diaria. La mejora de mi capacidad de pensamiento ha ido penetrando gradualmente en mi vida. Al hacer ejercicio, pensaré en por qué hago estos movimientos, en lo esencial de los movimientos y en cómo hacerlos de forma más estándar. Durante la clase, pensaba en cómo el profesor nos está impartiendo conocimientos y no escuchaba algunas cosas que ya sé por segunda vez. Cuando leo, también pienso en el estilo de escritura del autor, el significado de leer el libro, etc.

Habilidad: Este semestre, mi habilidad, principalmente en el cerebro, ha progresado mucho.

Físicamente: Mi condición física no ha mejorado mucho, e incluso se puede decir que ha empeorado un poco. En términos de condición física, puedo hacer una docena de flexiones de diamantes o docenas de flexiones de puños, pero no tengo ningún desafío específico. 199 burpees en 10 minutos. Para correr, puedes correr 5 kilómetros en 5 minutos/kilómetro. Hubo poca mejora en el estiramiento. Presiona el tenedor de sapo y el tenedor horizontal por un momento y podrás bajar. La horquilla vertical permite que las caderas traseras intenten tocar el suelo. Es más fácil hacer press de espalda, perro boca abajo y press de pared. Movimiento 2.0: Aprendí la voltereta izquierda y el eje trasero, pero he retrocedido un poco en otros lugares.

El combate práctico se ha convertido en una de mis debilidades. Solía ​​​​poder desafiar a oponentes que estaban en varias categorías de peso por encima de mí, pero ahora normalmente pierdo. Creo que tengo dos defectos principales: mi cuerpo está relativamente rígido y tengo algunos problemas con mi columna, por lo que no puedo usar mi fuerza, la parte inferior de mi cuerpo es inestable y es fácil para el oponente controlar mi centro de gravedad; .

Aspecto cerebral: Este semestre lo que más aprendí fueron idiomas extranjeros. En términos de inglés, después de leer intensamente el libro "Sapiens" y más de una docena de artículos del SAT, superé con éxito el SAT. Cuando llegué aquí por primera vez, mi puntuación rondaba los 1350. Después de un mes de avance, mi puntuación aumentó a 1410 puntos. Sin embargo, como el aprendizaje del inglés se detuvo más tarde, es posible que mi fortaleza actual no sea tan buena como antes.

Mi avance en español es aún mayor. En el pasado, mi única forma de aprender español era cantar algunas canciones infantiles en español, y el aprendizaje formal, salvo memorizar algunas palabras, no se llevaba a cabo en absoluto. Después de aprobar el SAT en abril, comencé a estudiar realmente español y doblé 3 películas. Ahora siento que mi español ha mejorado varios niveles. Aunque todavía no puedo comunicarme a diario, he aprendido mucho vocabulario y frases nuevas y mi lenguaje hablado se ha vuelto mucho más fluido. El vocabulario llega a 2700.

Lo otro es que he avanzado algo en lectura. Este semestre aprendí la importancia de la lectura. No solo es una forma de relajarnos al estudiar, sino también una de las formas más importantes de aprender a lo largo de nuestra vida. La clave es leer profundamente pensando. No he leído muchos libros, pero la mayoría son profundos: "Temperamento chino", "Quién se llevó mi queso", "Psicología emocional", "Comunicación no violenta", "El camino hacia las élites", "Corazón". , “Corazón de Samurai”, “Nunca esperado”, “El problema de los tres cuerpos”, etc. De estos libros, aprendí muchos conocimientos nuevos e hice algunos resúmenes (omitidos aquí).

Mis defectos

Xinxing: Mi mayor defecto ahora es la falta de una visión clara y amplia, que es la llamada "raíz" de la nueva educación. Por lo tanto, me resulta más fácil dejarme llevar y hacer cosas controladas por los deseos.

Debido a esto, todavía no he resuelto de manera efectiva mis dos mayores problemas de creencias: la pereza (falta de ejecución) y la falta de autenticidad (perfeccionismo). Durante este semestre, estos dos problemas míos se volvieron cada vez más serios. Debido a que es irreal, siempre tengo pensamientos y fantasías que me distraen y que presionan fuertemente a las personas que me rodean y a mí mismo, lo que me hace particularmente doloroso. Como no tenía capacidad de ejecución, aunque reconocía muchos de mis problemas, no estaba dispuesto a actuar.

También me va muy mal en otras creencias.

En términos de Mingzhi, ahora no tengo un objetivo relativamente específico y mucho de lo que hago es solo buscar sentimientos. En términos de tranquilidad, a menudo no puedo controlarme, me siento enojado por algún comportamiento que no puedo soportar o me duele la desilusión de mi fantasía. En términos de grupos de habilidades

Esto se refleja en cosas específicas, a saber, 20 estudiantes de nivel A. Ahora me va muy mal en higiene interna, comportamiento diario, estado de estudios, comunicación en inglés, estabilidad mental, diligencia y responsabilidad, sentido del honor, valor del equipo, logros, dignidad, etc. No soy tan bueno como el semestre pasado. Los primeros puntos se deben principalmente a que mi capacidad de ejecución se ha debilitado mucho y me gusta buscar sentimientos, lo que hace que mi vida esté desorganizada. Los últimos puntos se deben principalmente a que no tengo sentido del honor y no puedo insistir en cambiar mis defectos, y originalmente tenía algunos defectos, como ser aficionado a la fantasía y ser descuidado.

Mente: La mente, como el cuerpo, crece de dos maneras: naturalmente con la edad y ejercitando la mente a través de mucha cognición y pensamiento. Mi forma de pensar ha mejorado mucho este semestre, pero creo que se debe principalmente al crecimiento natural. Dado que ésta es una de las fortalezas generales más importantes de las élites, necesitaré una práctica más deliberada en el futuro.

Mi mayor defecto ahora es que mi forma de pensar es menos práctica y muchas veces hago cosas de forma inconsciente en mi vida diaria. Necesito ser consciente y pensar en esto poco a poco en mi vida diaria y reflexionar sobre mí mismo todos los días.

Otra cosa que puedo mejorar es mi pensamiento binario. El pensamiento unidimensional consiste en pensar las cosas a través de la propia verdad, mientras que el pensamiento dualista consiste en considerar el mismo problema desde la perspectiva de uno mismo, de los demás y de la sociedad entera para encontrar la solución óptima. Más adelante en mi vida, puedo desarrollar lentamente mi propio pensamiento, como pensar en lo que piensan los demás cuando hacen algo o dicen una palabra, y qué consecuencias traerán sus acciones. De esta manera, no se lo recordaré ciegamente a los demás ni formaré una cadena de desprecio.

En términos de capacidad: Mi objetivo para el próximo año es ser admitido en una escuela secundaria trilingüe. Las tres áreas más importantes que todavía necesito mejorar son mi carácter, mi forma de pensar y mi español. Todavía necesito hacer un examen de inglés antes de poder ingresar a la Universidad de Renqing. Por lo tanto, las próximas habilidades que necesito mejorar son el SAT y el español. En inglés, principalmente quiero mejorar mis habilidades de comprensión auditiva, lectura rápida y escritura. Estos se pueden mejorar mediante una escucha exhaustiva y una escritura adecuada (lo que se puede hacer en paralelo). El español necesita una mejora integral, especialmente el rendimiento. No conozco el método específico, así que puedo comenzar escuchando y interpretando películas extensamente.

Planes para el futuro

En mi futuro, si quiero que mis cambios actuales permanezcan fijos, entonces nunca podré escapar del destino de la clase baja en el futuro. porque aunque soy muy fuerte (incluido el pensamiento y el carácter), no tengo un ideal real, por lo que eventualmente degeneraré como algunos estudiantes de hoy y me convertiré en una persona común y corriente en el futuro.

Sin embargo, puedo empezar a cambiar ahora. Probé muchos cambios antes y encontré muchos fracasos. Pero esta vez tengo un objetivo más claro: ¡vivir una buena vida todos los días antes de ser admitido en una escuela secundaria trilingüe! A continuación, el mayor problema al que me enfrentaré será mi movilidad.

Durante las vacaciones de verano, el mayor problema al que debo enfrentarme es cómo no caer en las trampas del consumo y del entretenimiento que me rodean. Durante las vacaciones de invierno y verano anteriores, según experiencias pasadas, fácilmente podría caer en un modo de aprendizaje ineficiente y no poder liberarme.

Este verano, mi plan es completar el campamento de verano de la Escuela Mingzhi y luego pasar el resto del tiempo haciendo práctica social, experimentando la vida laboral en una fábrica, probando algunos desafíos interpersonales y haciendo in- Lectura profunda y lectura diaria del Diario Reflexivo.

Debido a la epidemia, si no puedo salir a practicar socialmente, intentaré diseñar algunas actividades por mi cuenta después de regresar a casa, como montar un puesto. En el tiempo restante, elegiré unirme al equipo de Renqing u otros equipos educativos nuevos, completaré las tareas internas y me aseguraré de no estar inactivo todos los días. Al mismo tiempo, para evitar que me engañen las trampas del entretenimiento, solo puedo usar Internet en momentos específicos todos los días para hacer algunas cosas de mejora, como leer en profundidad y registrarme.

Es difícil para mí completarlo solo, así que les haré saber a todos el plan, dejaré que las personas a mi alrededor me supervisen y me ayudarán a crecer a través del poder del equipo.

Plan de práctica social: Según el tiempo de trabajo de cada día, el tiempo restante será de 1 a 2 horas de ejercicio, 1 a 2 horas de lectura y 1 a 2 horas de español (puedes escuchar español mientras lee), escribe un diario reflexivo todos los días.

A veces puedes ajustar tu tiempo adecuadamente y hacer algunos desafíos interpersonales, como entablar conversaciones con colegas, pedir consejo a las personas mayores, etc. Llame a los padres cada 5 días o una semana para compartir sus sentimientos y pensamientos y discutir los problemas.

Horario de casa: Despiértate y duerme respetando estrictamente el horario, pudiendo tomarte dos días libres a la semana. Haga ejercicio durante al menos 45 minutos cada uno por la mañana y por la tarde, y al menos media hora en el resto de horarios. Si tienes la oportunidad, cocina al menos una vez al día, lava los platos dos veces y lava y seca la ropa. La limpieza se realiza cada dos días. El tiempo de estudio es para leer al menos 45 minutos al día y el tiempo restante se dedica a español, SAT y estudios de pensamiento. Si las condiciones lo permiten, realizar prácticas sociales diarias en casa, como montar puestos de venta. Lleve un diario todos los días.

Objetivos a conseguir durante las vacaciones de verano:

1) En cuanto al ejercicio, correr 5 minutos/km. Si tienes oportunidad, haz una dominada estándar. Practique la rotación de piernas al menos diez veces al día y, por lo general, practique estiramientos musculares, tracción de huesos y entrenamiento de coordinación.

2) Si corresponde, complete la tarea de vacaciones de verano de la Academia Renqing. Si no, organiza tu propio aprendizaje de inglés y español, como ver una película en español, escuchar 10 artículos de The Economist y escribir en inglés, etc. Respete estrictamente los objetivos, pero si la brecha es grande, los objetivos se pueden ajustar adecuadamente.

3) Es necesario que haya alguna mejora en el carácter, como la movilidad, el sentido de propósito, etc. Después de establecer metas, dejo que otros supervisen mi implementación y reflexiono sobre los aspectos relevantes de mi mente todas las noches. Adáptese a un mejor estado y vaya a la Academia Renqing.

Finalmente, me gustaría agradecer a todos los estudiantes y profesores aquí. Me acompañarás a crecer, comunicarnos, construir y aprender juntos, y pasar este semestre juntos. Un agradecimiento especial al profesor Wu por brindarnos tantas clases temáticas, planificar tantas actividades y guiarnos hacia un desarrollo positivo. Estoy muy agradecido con mis padres, aunque están lejos en Lu'an, siempre me han apoyado en silencio mientras crecía aquí.

Gracias a mí mismo por mi avance y crecimiento este semestre. Aún así, creo que puedo hacerlo mejor. Espero seguir creciendo! ¡Gracias a todos!