Vídeo tutorial sobre ejercicios orales básicos

Habilidades básicas de los ejercicios orales:

1. Ejercicios de labios

(1) Sonido de "pedo":

También conocido como doble Los labios se chasquean, los labios están bien cerrados, los labios y los dientes dependen unos de otros y los labios no están envueltos para bloquear el flujo de aire, y luego, de repente, el sonido se expulsa continuamente, emitiendo los sonidos de [Pu], [ Pu], [Pu].

(2) Práctica del “Dab”

Cierra ligeramente los labios, levanta las cejas hacia arriba, con actitud positiva y utiliza una respiración constante y constante para impactar los labios ligeramente cerrados, y diga " sonido "bip". Nota: Cuanto más dure el pitido, mejor.

(3) Mentir:

Cierra los labios con fuerza y ​​haz puchero hacia adelante tanto como sea posible, y luego estira las comisuras de la boca hacia ambos lados. (sonrisa), repetidamente.

(4) Curvar los labios:

Cierra los labios con fuerza y ​​fúndelos hacia adelante, luego inclínalos hacia la izquierda, inclínalos hacia la derecha, levántalos y presiónalos hacia abajo.

(5) Círculos labiales:

Cierra los labios con fuerza y ​​frunce el ceño hacia adelante para escuchar, y luego haz un movimiento circular de 360 ​​grados hacia la izquierda o hacia la derecha.

2. Ejercicios de lengua

(l) Raspado de lengua:

Coloque la punta de la lengua contra la parte posterior de los dientes inferiores y el cuerpo de la lengua contra la parte posterior de los dientes. abre la boca, usa los incisivos superiores para raspar las hojas y la superficie de la lengua, de modo que la superficie de la lengua pueda subir y subir gradualmente, y luego mueve la superficie de la lengua hacia atrás y hacia arriba contra la parte frontal del paladar duro y siente la lengua. párese hacia el punto "Baihui" en la parte superior de la cabeza. Este ejercicio es fantástico para abrir la cavidad vocal posterior y corregirla. El "sonido agudo" y el aumento de la fuerza de la superficie de la lengua son muy eficaces. Las personas con mala apertura de la cavidad bucal y aquellas que tienen problemas con la pronunciación de J, Q y X en la lengua y la superficie pueden practicar más.

(2) Lengua superior:

Cierra los labios. Presiona la punta de tu lengua contra la mejilla interna izquierda y empújala con fuerza, como si estuvieras molestando a un niño con un caramelo en la boca. Luego, presiona la punta de tu lengua contra la mejilla interna derecha y haz el mismo ejercicio. Alterne izquierda y derecha como arriba y practique repetidamente.

(3) Extensión de la lengua:

Saca la lengua de los labios, concentra el cuerpo de la lengua y estira la punta de la lengua hacia adelante, izquierda, derecha, arriba y abajo tanto como puedas. posible. Este ejercicio ejercita principalmente para enfocar el cuerpo de la lengua y la punta de la lengua para concentrar la fuerza. ”

(4) Envoltura de la lengua:

Cierra los labios, extiende la punta de la lengua detrás del labio frontal de los dientes, envuélvela 360 grados en el sentido de las agujas del reloj y luego envuélvela 360. grados en sentido contrario a las agujas del reloj.

(5) Erección de la lengua:

Coloque la punta de la lengua contra la parte posterior del diente alveolar izquierdo y luego empuje la lengua a lo largo de la parte posterior del diente. el diente hasta la costura media de los incisivos, de modo que la punta de la lengua apunte hacia la derecha. Luego haga el ejercicio en la dirección opuesta. Este ejercicio es útil para mejorar la pronunciación del sonido lateral L.

(6) Presione la punta de la lengua contra el paladar duro y sosténgala firmemente, luego de repente sale, haciendo un sonido similar a "de"

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La respiración desciende, la laringe se relaja, la glotis se cierra ligeramente y luego la respiración toca las cuerdas vocales para hacer que las cuerdas vocales vibren pasivamente, emitiendo un sonido similar al de un pequeño pez soplando burbujas (. Nota: no es la fuerza de la garganta). Cuanto más granular sea el sonido de la burbuja, cuanto más se prolongue la respiración, mejor podrá mejorar el control de la respiración y aliviar el dolor y la capacidad de cierre de las cuerdas vocales. p>

Recomendación: Practica de 6 a 10 minutos todos los días, y puedes aumentar o disminuir el tiempo de práctica según tu propia situación.