Fumar es perjudicial para la salud.
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¡Fumar es malo!
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Disculpen, héroes, ¿pueden hablarnos de cuáles creen que son las desventajas de fumar?
Preguntante: China Tobacco Online Según Science and Technology Daily, el humo de segunda mano también se denomina humo de tabaco ambiental (ETS). El humo de segunda mano incluye el humo exhalado por los fumadores y el humo secundario expulsado directamente de los cigarrillos, puros o pipas. El humo de segunda mano contiene más de 4.000 sustancias, incluidas más de 40 sustancias tóxicas relacionadas con el cáncer.
En el humo de segunda mano, la tasa de liberación de muchos compuestos en el humo lateral suele ser mayor que en el humo principal.
El humo de segunda mano también se denomina humo de tabaco ambiental. El humo de segunda mano incluye el humo exhalado por los fumadores y el humo secundario expulsado directamente de los cigarrillos, puros o pipas.
El informe de la Organización Mundial de la Salud muestra que fumar tiene muchos efectos nocivos en los seres humanos, provocando principalmente asma, neumonía, cáncer de pulmón, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y desarrollo reproductivo. Entre ellos, el humo de segunda mano no es menos perjudicial para los fumadores pasivos que para los fumadores activos, especialmente para los niños.
Según una evaluación realizada en 1998 por una institución de investigación profesional en los Estados Unidos, el asma le cuesta a la economía estadounidense 126 mil millones de dólares cada año. Aproximadamente 150.000 estadounidenses padecen asma, de los cuales 5 millones son niños. Desde la década de 1980, la incidencia de asma en niños menores de 5 años ha aumentado significativamente en los Estados Unidos. Según las estadísticas, alrededor de 5.100 personas mueren de asma en los Estados Unidos cada año, un promedio de 14 personas cada día. El asma hace que los niños estadounidenses pierdan 6.543.804 días de escuela cada año, lo que la convierte en la enfermedad crónica más grave que afecta el aprendizaje de los niños.
Según un informe de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos, los niños son las mayores víctimas de la contaminación ambiental. Por lo general, los niños experimentan exposiciones ambientales más altas que los adultos, respiran más aire por libra de peso corporal y, por lo tanto, inhalan más contaminantes. Además, los niños son hiperactivos, tienen poca capacidad de autoprotección y funciones inmunes imperfectas, lo que los hace más vulnerables a los contaminantes.
El humo de segunda mano es el contaminante más común que perjudica la salud de los niños. Según la evaluación de la Organización Mundial de la Salud, los daños del humo de segunda mano para la salud de los niños incluyen principalmente: asma, síndrome de muerte súbita del lactante, traqueítis, neumonía e inflamación del oído. La exposición al humo de segunda mano aumenta el número de ataques de asma y empeora los síntomas en entre 200.000 y 654,38 millones de niños estadounidenses. 65.438 Entre 50.000 y 300.000 bebés menores de 0,8 meses padecen enfermedades respiratorias, una enfermedad infantil en la que se acumula líquido en el oído medio. La creciente prevalencia está relacionada con el humo de segunda mano, de los cuales aproximadamente 7.000 por año lo requieren entre 500 y 65.438.500 personas. hospitalización, además, hay aproximadamente entre 1.900 y 2.700 casos de síndrome de muerte súbita infantil cada año en los Estados Unidos, que también se cree que está relacionado con la contaminación por humo de segunda mano.
El humo de segunda mano también es un importante irritante del asma infantil. Un estudio muestra que la combinación de humo de segunda mano y ácaros domésticos puede provocar tasas más altas de asma en niños en edad preescolar, especialmente en familias donde los padres fuman. La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos señaló en su informe al Congreso que los niños son el activo más valioso de Estados Unidos y su salud está relacionada con la calidad y la competitividad internacional de los futuros ciudadanos estadounidenses. La Sra. Whitman, actual administradora de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos, también señaló: "Hoy en día, los niños representan 1/4 de la población de China, pero son el 100% del futuro de China. La Organización Mundial de la Salud está comprometida a trabajar con nosotros para garantizar que nuestros niños tengan agua potable, respiren aire limpio y jueguen en terrenos libres de contaminación”.
Para proteger a los niños del daño del humo de segunda mano, Estados Unidos ha lanzado una campaña una serie de acciones nacionales a lo largo de los años: entre ellas, en 2000. La evaluación previamente completada de los tres principales contaminantes ambientales en interiores incluyó el humo de segunda mano; el Proyecto Nacional de Educación y Prevención del Asma comenzó ya en 1989; el Grupo de Trabajo Presidencial sobre Medio Ambiente; Risks to Children se lanzó como una alta prioridad en 1997, y el año pasado lanzó la Iniciativa de Prevención y Educación para Personas No Asmáticas que Fuman y Protegen a las Familias.
(Nota: el experto es Yang Guichen de la Sociedad China de Ciencias Ambientales)
Fuente: China Tobacco Online según Science and Technology Daily,
Fumar El humo de segunda mano es más dañino.
Investigadores médicos estadounidenses publicaron recientemente un informe de investigación que afirma que el tabaquismo pasivo, comúnmente conocido como "humo de segunda mano", es más peligroso de lo que se pensaba anteriormente. Algunas mujeres que viven con fumadores tienen seis veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón.
Después de examinar el tejido de 65.438.006 mujeres en Missouri que vivían con fumadores, el estudio encontró que aquellas que tenían una mutación en un gen llamado "GSTMI" o carecían de ella tienen entre 2,6 y 6 veces más probabilidades de desarrollar pulmón. cáncer que la población general. Actualmente, se cree que el gen "GSTMI" inactiva los carcinógenos del tabaco.
El "humo pasivo" es más dañino de lo que se imagina. Los investigadores dijeron que el estudio fue un experimento a pequeña escala y necesita mayor confirmación y expansión. Sin embargo, si este estudio es correcto, el problema del tabaquismo ambiental es mucho más peligroso de lo que se pensaba anteriormente.
El cáncer de pulmón es considerado una enfermedad de la civilización por la comunidad médica porque su gravedad sigue apareciendo con el progreso de la sociedad. Desde el siglo XX, la incidencia del cáncer de pulmón ha aumentado significativamente y está creciendo más rápido que otros cánceres. En la década de 1920, sólo se notificaron más de 370 casos de cáncer de pulmón en el mundo, pero en la década de 1950, el número de personas que padecían cáncer de pulmón sólo en los Estados Unidos llegaba a 1.830.
Es mejor prevenir que curar el cáncer de pulmón.
Los síntomas más comunes del cáncer de pulmón incluyen tos prolongada, incluso esputo con sangre y sensaciones frecuentes en el pecho.
Incomodidad, congestión, a menudo acompañada de síntomas persistentes de resfriado o bronquitis, e incluso dificultad para respirar.
Dificultades, etc.
El cáncer de pulmón metastatiza rápidamente y su tasa de curación es peor que la de otros cánceres como el de nasofaringe. Los tratamientos para el cáncer de pulmón incluyen resección quirúrgica, radioterapia y quimioterapia. Respecto a la prevención del cáncer de pulmón
Lo más inteligente es mantenerse alejado del cigarrillo y del humo. Al mismo tiempo, no sólo trate de no fumar, sino que tampoco se exponga al humo de segunda mano, ni siquiera en lugares públicos, y trate de evitar a las personas que fuman.
Niebla para evitar los daños del humo de segunda mano.
La vitamina E reduce la tasa de riesgo
Con respecto a la prevención del cáncer de pulmón, el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos publicó hace un tiempo un informe diciendo que algunos
algunos alimentos ricos en vitamina E Los alimentos pueden reducir el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores en un 20%.
El estudio encontró que aquellos con los niveles más altos de vitamina E en la sangre tenían que soportarlo, dijeron los investigadores.
La proporción de cáncer de pulmón ha disminuido. Quienes han fumado durante el menor tiempo y tienen niveles elevados de vitamina E en la sangre tienen el mejor efecto preventivo. Pero los expertos también señalaron que la vitamina E, que tiene el efecto de prevenir el cáncer de pulmón, proviene principalmente de.
Alimentos y pan integral en lugar de suplementos de vitamina E. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen alimentos duros.
Frutas, verduras, judías, cereales, etc.
Los daños del tabaco son uno de los problemas de salud pública más graves del mundo actual. Actualmente, hay 1.100 millones de fumadores en el mundo y se estima que cada año mueren 100.000 personas relacionadas con el tabaco. Cada 10 segundos, alguien muere a causa del daño del cigarrillo. La forma de reducir los daños del humo de tabaco ajeno está relacionada con la salud de los propios fumadores y con el desarrollo sostenible y saludable del entorno social.
El humo emitido al fumar se puede dividir en humo principal (es decir, el humo inhalado por los fumadores) y humo tributario (es decir, el humo que se emite al encender el tabaco). Un cigarrillo contiene más componentes ardientes del tabaco que los cigarrillos convencionales. Entre ellos, el monóxido de carbono y el humo tributario son 5 veces mayores que el humo principal; el alquitrán y la nicotina son 3 veces mayores; el amoníaco es 46 veces mayor y la nitramida es 50 veces mayor. Se calcula que en un lugar mal ventilado, la cantidad de cigarrillos inhalados por un no fumador en una hora equivale a la dosis media de 1 cigarrillo.
Los no fumadores que fuman pasivamente durante más de 15 minutos al día se definen como fumadores pasivos, también conocidos como “tabaquismo forzado” o “tabaquismo indirecto”. En la vida diaria, la mayoría de las personas no pueden evitar por completo la exposición al humo y, por tanto, se convierten en fumadores pasivos. Según los resultados de la Encuesta Nacional de Muestras de Tabaquismo, 39,75 de 343.563 no fumadores se ven perjudicados por el tabaquismo pasivo.
El tabaquismo pasivo en el hogar representó el 67,1%, el tabaquismo pasivo en el trabajo u otros lugares públicos representó el 14,4% y el tabaquismo pasivo en el hogar y lugares públicos representó el 18,96% todos los días. Los principales lugares de tabaquismo pasivo son los hogares (71,2) y los lugares públicos (32,5).
El tabaquismo pasivo es especialmente perjudicial para bebés, adolescentes y mujeres. Para los niños, el tabaquismo pasivo puede causar síntomas y enfermedades respiratorias y afectar el crecimiento y desarrollo normales de las mujeres embarazadas; el tabaquismo pasivo puede causar muerte fetal, abortos espontáneos y bebés con bajo peso al nacer; el tabaquismo pasivo también puede aumentar la incidencia de enfermedades respiratorias, cáncer de pulmón y corazón; Enfermedad en adultos. Riesgo de enfermedad vascular.
Además, el problema del humo de segunda mano puede producir una serie de "crisis de relación". Es probable que fumar en el hogar y en la oficina afecte la armonía entre las personas.
Para que todos tengamos un espacio vital fresco. Por un lado, los fumadores deberían intentar fumar menos cigarrillos con alto contenido de alquitrán y tratar de controlar la cantidad de cigarrillos. Los fumadores y las personas con "humo pasivo" deben reforzar sus cuidados de salud, como tomar más suplementos de vitamina E y hacer más ejercicio físico. Por otro lado, debemos prestar atención a fumar menos en lugares públicos, especialmente en espacios interiores con malas condiciones de ventilación, para reducir la contaminación del entorno respiratorio propio y de los demás. Lo mejor es tomar medidas proactivas para eliminar o reducir la contaminación del aire en hogares, oficinas, salas de conferencias y otros entornos donde fumar es común. , como colocar algunas plantas verdes como plantas araña y hiedra, o utilizar equipos de purificación de aire. Además, los fumadores pasivos deben fortalecer su conciencia sobre sus derechos e intereses, hacer pleno uso de los derechos otorgados por las leyes y reglamentos y disuadir a los fumadores en ambientes interiores como oficinas y hogares.
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(1) ¿Por qué fuman los adolescentes?
Los adolescentes esperan con interés la imagen y el estatus de los adultos. Fumar es para expresar su crecimiento o representar madurez y encanto. Algunos jóvenes intentan fumar por curiosidad. Los adolescentes suelen pensar que son jóvenes y que no temen ni a la enfermedad ni a la muerte.
Los farmacólogos dicen que la nicotina del tabaco puede estimular el sistema nervioso central, tiene una variedad de efectos farmacológicos y puede volver adictas a las personas.
Los psicólogos creen que fumar es un hábito, una conducta acumulada a través de la práctica continua. De hecho, ya sea una adicción o un hábito, fumar afectará inconscientemente el estado de ánimo y el pensamiento del fumador, "controlando" así su vida.
(2) Los componentes de los cigarrillos y las enfermedades que provocan:
Según las investigaciones, los cigarrillos y el humo que se produce tras su combustión contienen más de 4.000 sustancias nocivas, que se pueden dividir en cuatro tipos desde una perspectiva médica Categoría:
Monóxido de carbono:
La concentración de monóxido de carbono en el humo del cigarrillo es de aproximadamente 400 ppm y su fuerza de unión con los glóbulos rojos es aproximadamente 210 veces mayor. de oxígeno y glóbulos rojos. Por lo tanto, cuando se inhala monóxido de carbono en el cuerpo, se reduce la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno, lo que provoca hipoxia en el cuerpo. El corazón es un órgano del cuerpo humano que requiere una cantidad considerable de oxígeno. Si el corazón se ve privado de oxígeno, provocará angina de pecho (es necesario explicar la afección) y, en casos graves, la muerte.
Nicotina:
La nicotina tendrá una variedad de efectos después de ingresar al cuerpo humano, como vasoconstricción periférica de las extremidades, latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, respiración acelerada, cambios en el estado mental. (como la estabilidad emocional o la excitación mental), promueve la agregación plaquetaria y es el principal cómplice de enfermedades cardiovasculares como la obstrucción cardiovascular, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares.
Irritantes:
Los irritantes producidos por el incienso no solo irritarán los ojos, la nariz y la garganta, sino que también estimularán la secreción de las glándulas submucosas bronquiales, lo que provocará inflamación bronquial aguda y crónica. Inflamación bronquial. La inflamación ocurre repetidamente.
Carcinógenos:
Según las estadísticas de investigación de los académicos estadounidenses Doll y Peto, fumar representa el 30% de todas las muertes por cáncer y se encuentra entre todos los carcinógenos conocidos o previstos. Los carcinógenos más influyentes (. principalmente cáncer de pulmón). Si la gente pudiera dejar de fumar, las tasas de mortalidad por cáncer se reducirían en un tercio.
Además, fumar también puede provocar úlceras gástricas. El tabaquismo en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente un parto prematuro y un feto con bajo peso, e incluso aumentar la probabilidad de aborto espontáneo.
(3) El daño del humo de segunda mano:
El humo de tabaco ambiental (HTA), también conocido como humo de segunda mano, es uno de los más dañinos y de mayor distribución. contaminantes del aire interior y su principal fuente: el tabaco convencional exhalado por los fumadores y el tabaco secundario liberado al quemar colillas de cigarrillos.
Según resultados experimentales, el impacto del humo de segunda mano en la salud es similar al de los fumadores. Por ejemplo, si una persona no fuma, pero su cónyuge sí, la incidencia de cáncer de pulmón aumentará entre un 20 y un 50%, y la tasa de infección de personas inocentes que viven en un ambiente lleno de humo de cigarrillo aumentará entre un 20 y un 30%. %.
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren 53.000 personas a causa de esta "intoxicación negativa por tabaco".
(4) ¿Cómo rechazar el humo de segunda mano?
Dile a la gente y a tus amigos que no te gusta fumar.
No aceptes cigarrillos de otros y desarrolle el hábito de rechazarlos.
Esté donde esté, adhiérase a las "zonas de no fumar".
(5) ¿Cómo reducir los daños que provoca en nuestra salud la inhalación de humo de segunda mano?
Comer más frutas y verduras frescas (especialmente ricas en caroteno y vitamina C),
Porque las vitaminas tienen funciones antioxidantes y pueden combatir el cáncer (como la papaya, el tomate, la zanahoria, la calabaza y otras frutas y verduras)
Bebe más agua y orina más. Hacer más ejercicio y sudar más puede acelerar la eliminación de la nicotina del cuerpo.
Encuestado: Zhou Anxin-Nivel 1 2007-11-25 11:57.
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Encuestado: litin 1985-Nivel 5 2007-11-23 20:51.
(1) Fumar puede agravar la disfunción endotelial vascular y el trastorno del metabolismo de las grasas.
(2) Fumar puede promover la aparición de diabetes y enfermedades renales, lo que provoca proteinuria e insuficiencia renal; /p>
(3) Fumar puede causar hipoxia crónica, dañar el sistema respiratorio y provocar bronquitis crónica y cáncer de pulmón.
(4) Fumar puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías.
Entrevistado: Mi Salud A Nivel Hogar 2007-11-23 21:01.
Fumar es el acto de inhalar el humo y los componentes químicos que se producen al quemar productos del tabaco (hojas de tabaco), especialmente cigarrillos, puros y pipas.
El hábito de fumar está determinado por los comerciantes, anunciantes y fabricantes de tabaco.
Los fumadores y fumadores pasivos también inhalan cientos de sustancias químicas nocivas. Fumar no sólo provoca mal aliento, manchas en los dientes, tos, flemas o molestias en la garganta, sino que también puede provocar diversas enfermedades y aumentar las posibilidades de impotencia y cáncer.
Reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno
Los coágulos de sangre pueden bloquear fácilmente los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un infarto de miocardio y enfermedades cardíacas.
Mayor riesgo de impotencia
Recuento de espermatozoides reducido (en promedio, 20 menos que los no fumadores)
La probabilidad de deformidad de los espermatozoides es dos veces mayor que la de los no fumadores. gente común y corriente.
Aumenta la probabilidad de aborto espontáneo en la pareja y malformación fetal
Cáncer de faringe, cáncer de nasofaringe, cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer de vejiga, cáncer de riñón, cáncer de páncreas, cáncer de estómago, cáncer de hígado, cáncer de cuello uterino, cáncer hematológico, cáncer de mama, etc.
Fumar realmente perjudica la salud tanto del fumador como de los fumadores pasivos cercanos.
Encuestado: Lan Bingrong, grado 13, 2007-11-23 21:06
Hazte daño
Apura a las personas que te rodean
Especialmente aquellos que fuman habitualmente.
Fácil de provocar cáncer
Respuesta: Qiao Andan-Level 2007-11-23 22:10.
En primer lugar, date cuenta de los beneficios de dejar de fumar:
Solo un día después de dejar de fumar, aparecerán los beneficios de dejar de fumar sobre el corazón, la presión arterial y el sistema sanguíneo. Un año después de dejar de fumar, el riesgo excesivo de enfermedad coronaria es la mitad que el de los fumadores que continúan.
Después de 5 a 15 años de dejar de fumar, el riesgo de sufrir un derrame cerebral cae al nivel de una persona que nunca ha fumado.
Diez años después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad respecto a quienes siguen fumando. Se reduce el riesgo de cáncer oral, cáncer de laringe, cáncer de esófago, cáncer de vejiga, cáncer de riñón y cáncer de páncreas, y se reduce el riesgo de úlcera gástrica.
Quince años después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir enfermedades coronarias es similar al de los no fumadores. El riesgo de mortalidad general volvió a ser el de los que nunca fumaron. Por lo tanto, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Lo mejor es dejar de fumar antes de que su salud sufra daños graves.
Cómo dejar de fumar (1);
1. Empiece a dejar de fumar ahora, deje de fumar por completo o reduzca gradualmente la cantidad de cigarrillos. Generalmente, puede lograrlo en 3 a 4 meses. .
2. Tirar a la basura todos los cigarrillos, encendedores, cerillas y ceniceros.
3. Evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito.
4. Bebe agua, come fruta o sal a caminar después de comer para deshacerte de la idea de fumar un cigarrillo después de comer.
Cuando sientas ganas de fumar, respira profundamente inmediatamente o mastica chicle sin azúcar y evita consumir snacks en lugar de cigarrillos, de lo contrario tu nivel de azúcar en sangre aumentará y tu cuerpo tendrá sobrepeso.
6. Rechaza resueltamente la tentación del cigarrillo y recuerda siempre que un cigarrillo más es suficiente para que tu plan de dejar de fumar quede en nada.
¿Cómo pasar los primeros 5 días de dejar de fumar? Se proporcionan las siguientes siete formas de dejar de fumar (2):
(l) Beba de 6 a 8 vasos de agua entre comidas para promover la excreción de nicotina.
(2) Toma un baño tibio todos los días. Si no puede evitar fumar, puede sumergirse inmediatamente.
(3) Deje de fumar durante cinco días, descanse lo suficiente y viva una vida normal.
(4) Sal a caminar después de las comidas y respira profundamente durante 15 a 30 minutos.
(5) En lugar de beber bebidas irritantes, beba leche, jugos naturales y bebidas de cereales.
(6) Trate de evitar el consumo de alimentos de ave, frituras, dulces y postres.
(7) Puedes tomar una variedad de vitaminas del complejo B, que pueden calmar tus nervios y eliminar la nicotina.
Los médicos señalan que después de los primeros cinco días, se pueden utilizar los siguientes métodos para mantener el "éxito" de dejar de fumar.
(1) Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca después de las comidas, usar ropa limpia y no fumar.
(2) Utilice un bolígrafo o lápiz en lugar de fumar.
(3) Pasa la mayor parte de tu tiempo en la biblioteca u otros lugares donde no esté permitido fumar.
(4) Evite ir a bares y fiestas, y evite estar con personas que sean fumadores empedernidos.
(5) Utiliza el dinero ahorrado por no fumar para comprarte un regalo.
(6) Esté preparado para dejar el hábito de fumar en 2 o 3 semanas.
No supone ningún problema combinar ambos para dejar de fumar. La perseverancia es muy importante, jaja.
También existen clínicas para dejar de fumar, que cubren una población limitada. Eche un vistazo a la introducción:
Los fumadores tienen que pasar por varias etapas para dejar de fumar: antes de considerar, considerar dejar de fumar, prepararse para dejar de fumar, tomar medidas para dejar de fumar, mantener el estado de abandono o recaída.
Muchas personas pueden repetir el proceso anterior antes de dejar de fumar por completo, pero algunas personas informan que les resulta más fácil dejar de fumar de lo que pensaban. Las diferentes etapas requieren diferentes consejos y enfoques.
Actualmente existen algunos métodos que pueden ayudarte a dejar de fumar. El apoyo social de un médico, la capacitación en habilidades, la terapia de reemplazo de nicotina mediante parches y chicles de nicotina y medicamentos son tratamientos efectivos para dejar de fumar y son más efectivos cuando se usan juntos.
La mayoría de los fumadores dependen del tabaco. Cuando intentan dejar de fumar, experimentan síntomas de abstinencia como una fuerte adicción, irritabilidad, dificultad para concentrarse e irritabilidad. La terapia de reemplazo de nicotina es un tratamiento rentable que puede más que duplicar las tasas de abandono del hábito de fumar al reducir los antojos. Su eficacia ha sido demostrada en intervenciones breves, de venta sin receta y en clínicas especializadas para dejar de fumar. La terapia de reemplazo de nicotina, como medida eficaz de salud pública para ayudar a dejar de fumar, debería recibir suficiente atención para alentar a la mayoría de los fumadores a dejar de fumar.
Dejar de fumar es la única y más eficaz decisión sanitaria para que los chinos de mediana edad y ancianos mejoren su salud.
Por amor, por la familia, por la salud propia y de los demás, ten voluntad fuerte y supera todas las dificultades. La persistencia es la victoria, jaja.