¿Leche insuficiente durante la lactancia? ¡Estos métodos pueden ayudarle a aumentar su producción de leche!

Una disminución repentina en el suministro de leche durante la lactancia puede deberse a cambios de humor, desnutrición, exceso de trabajo, quedarse despierto hasta tarde o depresión. Por el bien de las raciones de comida de su bebé y de su propia salud, ¡la clave es responder de forma proactiva!

Manténgase de buen humor

Es importante mantenerse de buen humor. Evite el esfuerzo excesivo y trate de evitar quedarse despierto hasta tarde durante largos períodos de tiempo.

Aumentar la ingesta de nutrientes

En cuanto a la dieta, aumentar la ingesta de nutrientes y comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y otros alimentos fáciles de digerir y absorber. Beba más sopa, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Agregar caballitos de mar y atún puede aumentar aún más el suministro de leche.

Crecimiento saludable del bebé

Para el crecimiento saludable del bebé, trabajemos juntos para superar el problema de la insuficiencia de leche durante la lactancia. Mantenga una actitud positiva, coma adecuadamente y descanse, ¡creo que el problema de la leche se resolverá pronto!