¿Es efectivo el masaje regular para las mujeres?
El cuerpo de una mujer tiene cinco zonas especiales principales, y cuando las mujeres cuidan de estas cinco zonas especiales todos los días, pueden promover el metabolismo, desintoxicar y limpiar el cuerpo, logrando así los efectos de aptitud física y anti- envejecimiento.
La mujer debe saber: Masajea las cinco zonas especiales y no envejecerás
Zona Especial 1: Ombligo abdominal
Palabras clave: eliminar grasa abdominal, prevenir y tratar el estreñimiento.
El ombligo abdominal es una "fortaleza" de la salud a la que los expertos en salud conceden gran importancia. La medicina tradicional china llama al ombligo central del abdomen el "palacio divino". Masajear, estimular y regular el ombligo abdominal puede beneficiar los pulmones y fortalecer los riñones, calmar la mente y calmar la mente, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, desbloquear el triple quemador, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo.
El frotamiento abdominal también tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la arteriosclerosis, la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes, las enfermedades cerebrovasculares y la obesidad.
Método de cuidado de la salud:
Superponga las manos, presione el ombligo, aplique fuerza moderada y siga respirando de forma natural, frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo.
Para las personas que carecen de ejercicio entre semana, se recomienda dar golpecitos en el abdomen medio e inferior alternativamente (una vez por segundo) con ambas manos durante el tiempo libre o al caminar, lo que puede promover el metabolismo abdominal.
Las mujeres deben saber: Masajea las cinco zonas especiales y no envejecerás
Zona Especial 2: Orejas
Palabras clave: Previene la congelación de las orejas y ayuda a nutrir las riñones.
La medicina tradicional china enseña que los riñones se abren hacia los oídos. El roce frecuente de las aurículas puede prevenir y tratar la congelación de los oídos, fortalecer los riñones, fortalecer la cintura y mantener la salud y prolongar la vida.
Métodos de cuidado de la salud:
Levantar los lóbulos de las orejas. Después de colocar los dedos índice de ambas manos en el interior del trago, utilice los dedos índice y pulgar para levantar el trago y el lóbulo de la oreja desde el interior hacia el exterior, con la técnica de ligera a pesada, y la fuerza de tracción debe limitarse a sin dolor, durante 3 a 5 minutos cada vez.
Hélice móvil con mano. Haga puños vacíos con ambas manos y use el pulgar y el índice para masajear la hélice hacia arriba y hacia abajo hasta que se congestione y caliente.
Levanta la punta de la oreja. Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para pellizcar la punta de la aurícula, levántela, amase, pellizque y frote de 15 a 20 veces para que el área se caliente y enrojezca. Este método tiene los efectos de calmar, aliviar el dolor, aclarar el cerebro, mejorar la vista y reducir la fiebre.
La mujer debe saber: Masajea las cinco zonas especiales y no envejecerás
Zona especial tres: pecho
Palabras clave: Potencia la función cardiopulmonar.
La fortaleza de la función inmune de una persona depende en cierta medida de la concentración de timosina. Regular y estimular el timo puede combatir enfermedades, prevenir el cáncer, fortalecer el organismo y prolongar la vida.
Método de cuidado de la salud:
Use su mano derecha para presionar la parte superior del seno derecho, con los dedos en diagonal hacia abajo, empuje y frote con fuerza moderada hacia la parte inferior izquierda del abdomen, frote hacia adelante y hacia atrás 50 veces; cambie a su mano izquierda y use el mismo método. Frote 50 veces. Luego, frote la palma de su mano hacia arriba y hacia abajo contra la mitad del pecho 50 veces. También puede usar las palmas para acariciar alternativamente el pecho y la espalda, más de 100 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche; .
Frotar y dar palmaditas en el pecho puede activar los timocitos "inactivos" y mejorar la función cardiopulmonar.
Las mujeres deben saber: Masajea cinco zonas especiales y no envejecerás
Zona Especial 4: Espalda
Palabras clave: Mejora la inmunidad y previene resfriados.
Raspar, frotar, golpear y golpear con frecuencia los meridianos y músculos de la espalda puede dragar los meridianos, calmar la mente y ayudar a prevenir resfriados. Además, frotar la espalda tiene cierto tratamiento auxiliar para la parte media. -Pacientes ancianos y ancianos con enfermedades crónicas.
Métodos de cuidado de la salud:
Frote (frote) la espalda, dé palmaditas en la espalda o golpee la espalda (incluidas la espalda y el cuello) con un martillo sanitario todas las mañanas y noches; Utilice terapias de masaje de espalda, como raspado de espalda, quiropráctica, ventosas, etc.
Las mujeres deben saber: Masajea las cinco zonas especiales y no envejecerás
Zona Especial 5: Columna
Palabras clave: Favorece la digestión y previene enfermedades comunes de la columna .
Hoy en día, alrededor del 70% de las personas presentan cambios patológicos debido a la falta de una correcta atención sanitaria de la zona especial de la columna. Hay cuatro curvaturas fisiológicas en la zona especial de la columna. Las más susceptibles son la curvatura del cuello (espondilosis cervical) y la lumbar (distensión de los músculos lumbares, hernia de disco lumbar).
Métodos de cuidado de la salud:
Realizar terapia de masajes, raspado, ventosas y golpecitos suaves en la columna todas las noches.
En la zona especial de la columna se practica acupuntura, apiterapia de la medicina tradicional china y moxibustión, que tiene un efecto terapéutico sobre el dolor nervioso y la espondilitis anquilosante en diversas divisiones de la médula espinal.
Cuando las mujeres cuidan cada día estas cinco zonas especiales, pueden favorecer el metabolismo, desintoxicar y limpiar el organismo, consiguiendo así efectos de aptitud física y antienvejecimiento.