Material de lectura del TOEFL: Por qué los adolescentes necesitan dormir más

Si quieres mejorar tu capacidad de lectura del TOEFL, puedes mejorarla acumulando vocabulario y materiales constantemente. Entonces déjame echar un vistazo a los materiales de lectura del TOEFL: Por qué los adolescentes necesitan dormir más.

Materiales bilingües del TOEFL: Por qué los adolescentes necesitan dormir más (Por qué los adolescentes necesitan dormir más).

En el Reino Unido, los relojes se retrasan una hora el domingo para marcar el final del horario de verano británico. Los expertos han estado sopesando un cambio de hora más permanente en nuestros horarios diarios, especialmente para los adolescentes cansados ​​que luchan. con inicio temprano de clases.

Cada año, al comienzo del invierno, los relojes británicos se retrasan una hora, lo que marca el final del horario de verano. Los expertos están considerando cambios más permanentes en nuestros horarios diarios, especialmente para los adolescentes privados de sueño que luchan por hacer frente al comienzo temprano de la escuela.

El replanteamiento del sueño adolescente se debe en gran medida a la ciencia emergente sobre los ritmos circadianos. Se cree que la genética asociada con los relojes biológicos obtuvo el Premio Nobel de fisiología o medicina de este año. cambiar con la edad: durante la adolescencia, la secreción comienza tarde en la noche y continúa hasta aproximadamente las 8 a.m. El ritmo del sueño de un adolescente puede retrasarse dos o tres horas con respecto al de un adulto.

Repensar los problemas de sueño de los adolescentes, en gran parte porque. de la ciencia emergente de los ritmos circadianos. La investigación sobre genes relacionados con el reloj circadiano ganó el Premio Nobel de Fisiología o Medicina de este año. Se cree que el momento en que el cuerpo libera la hormona del sueño melatonina cambia con la edad: durante la adolescencia, la liberación de melatonina comienza tarde en la noche y continúa hasta alrededor de las 8 a.m. Los adolescentes pueden tener un ritmo de sueño de dos a tres horas más tarde que los adultos.

circadiano ADJ de o relacionado con procesos biológicos que ocurren regularmente en intervalos de aproximadamente 24 horas, incluso en ausencia de periodicidad en el medio ambiente

melatonina N la secreción similar a una hormona del glándula pineal, que provoca cambios en el color de la piel en algunos animales y se cree que está involucrada en la función reproductiva

　N-UNCOUNT La secreción es el proceso mediante el cual ciertas sustancias líquidas son producidas por partes de plantas o del cuerpo de personas o animales

Un informe de Rand Corporation sostiene que, para los adolescentes, retrasar el inicio de la escuela hasta las 8.30 am o más podría generar un beneficio de 140 mil millones de dólares para la economía estadounidense en 15 años. a las 7 de la mañana.

Un informe de RAND Corporation cree que se espera que retrasar la hora de inicio de clases de los adolescentes hasta las 8:30 o más tarde aporte 140 mil millones de dólares en beneficios a la economía estadounidense en los próximos 15 años. Algunas escuelas en Estados Unidos comienzan las clases a las 7 a.m.

　Las ganancias, que equivalen a un dividendo de 9.300 millones de dólares al año, surgen principalmente de dos beneficios previstos: un mejor rendimiento académico, que aumenta la probabilidad de graduarse y trabajar en el futuro, y una reducción de los accidentes automovilísticos; , lo que significa que más estudiantes se incorporarán a la oferta laboral futura.

Este beneficio, equivalente a 9.300 millones de dólares al año, proviene principalmente de dos beneficios proyectados: un mejor rendimiento académico, que aumenta la graduación, y la posibilidad de empleo en el futuro. en segundo lugar, la reducción de los accidentes automovilísticos significa que más estudiantes se unirán de manera segura a la fuerza laboral del futuro.

FRASE Si algo paga dividendos, trae ventajas en una fecha posterior ALSON-COUNT Un dividendo es la parte de las ganancias de una empresa que se paga a las personas que poseen acciones de la empresa

<. Marco Hafner, economista de Rand, dice que las ganancias podrían ser aún mayores porque el cálculo de los beneficios fue conservador. Los datos aportados a la simulación macroeconómica no tuvieron en cuenta otros fenómenos, como los riesgos de suicidio y obesidad. Se cree que se ve agravado por la falta de sueño.

El economista de Rand, Marco Hafner, dijo que debido a que el cálculo de los beneficios es conservador, los beneficios reales pueden ser mayores. Los datos aportados a las simulaciones macroeconómicas no tuvieron en cuenta otros fenómenos, como el riesgo de suicidio y obesidad, riesgos que se cree que se ven exacerbados por la falta de sueño.

V-T Si algo agrava un problema o una mala situación, lo empeora.

Rand, que utilizó datos de 47 estados de EE.UU., concluyó que la privación de sueño de los adolescentes debe considerarse un problema económico. problema con una posible solución Las recompensas financieras, dice, superarían rápidamente cualquier costo asociado a solucionarlo, como reprogramar las rutas de autobús o ampliar los clubes extraescolares.

RAND accede a 47 estados de EE. UU. Llegó a la conclusión de que la falta de sueño entre los adolescentes debe considerarse un problema económico que puede abordarse. La compañía dice que los beneficios financieros superarán rápidamente los costos asociados con la solución del problema, como reorganizar los horarios de los autobuses o ampliar el horario de los grupos de interés extraescolares.

　N-VAR Si sufres privación, no tienes o te impiden tener algo que deseas o necesitas.

Ha habido preocupaciones sobre el “sueño insuficiente” entre los adolescentes. la recomendación es entre ocho y 10 horas por noche – desde hace algún tiempo en EE.UU.

En Estados Unidos, existe la preocupación de que los adolescentes “no duerman lo suficiente” – se recomienda entre 8 y 10 horas. horas de sueño por noche – ha pasado un tiempo.

En 2014, la Academia Estadounidense de Pediatría publicó una declaración de política reconociendo “el sueño insuficiente en los adolescentes como un importante problema de salud pública que afecta significativamente la salud y la seguridad, así como el éxito académico, de la población media de nuestra nación”. y estudiantes de secundaria”.

En 2014, la Academia Estadounidense de Pediatría emitió una declaración de política reconociendo que “la falta de sueño de los adolescentes es un importante problema de salud pública que representa una gran amenaza para la salud y la seguridad”. de los estudiantes de secundaria y preparatoria de nuestro país y tienen un impacto significativo en el rendimiento académico”.

Los ensayos con horarios de inicio de clases retrasados ​​han demostrado beneficios como un mayor sueño (los niños parecen irse a la cama a la misma hora pero se despiertan más tarde), un mayor estado de alerta (vocabulario), una mayor asistencia y un mejor estado de ánimo. la academia para dar su respaldo inequívoco (vocabulario) al cambio

Las pruebas de horarios de inicio más tardíos han demostrado algunos beneficios, como un mayor tiempo de sueño (los niños parecen irse a la cama a la misma hora pero se despiertan a la misma hora). más tarde) por la noche), pensamiento más agudo, mejor asistencia y mejor humor. Esto llevó a la Academia Estadounidense de Pediatría a apoyar inequívocamente la reforma.

Sin embargo, el mes pasado, un proyecto de ley diseñado para implementar tal cambio fracasó en California. El proyecto de ley, que cuenta con el respaldo del movimiento Start School Later, un grupo de presión formado por padres, profesionales de la salud y formuladores de políticas. Es probable que resurja en enero. Muchas escuelas en otros estados ya han actuado.

Sin embargo, un proyecto de ley destinado a implementar esta reforma se estancó recientemente en California. Es probable que el proyecto de ley, que cuenta con el respaldo de la campaña Regreso a la escuela más tarde, un grupo de presión formado por padres, expertos en salud y formuladores de políticas, se reintroduzca en enero de 2018. Muchas escuelas de otros estados ya han tomado medidas.

　V-I Si fallas, pierdes la confianza y dejas de hacer algo o empiezas a cometer errores

　Toda la evidencia apunta a que los patrones de sueño de los adolescentes son una consecuencia de la biología, no de la actitud, según. a Kyla Wahlstrom, especialista en políticas educativas de la Universidad de Minnesota, que ha estudiado este tema desde 1996.

Kyla Wahlstrom, especialista en políticas educativas de la Universidad de Minnesota, que ha estudiado este tema desde 1996 Long dijo que toda la evidencia sugiere que los patrones de sueño de los adolescentes se deben a la biología, no a las actitudes.

Los horarios de inicio retrasados, dice el Dr. Wahlstrom, tienen impactos inmediatos y notables, como una reducción en la tasa de accidentes automovilísticos de adolescentes. En un condado de Kentucky, el número de accidentes de adolescentes disminuyó en un 16 por ciento en los dos años. después de que el inicio de clases se retrasara una hora, una reducción atribuida a que los conductores estaban más alerta. La tasa de accidentes aumentó en un 8 por ciento en todo el estado.

El Dr. Wallstrom dijo que el tiempo puede tener efecto inmediato. y efectos obvios, como tasas más bajas de accidentes automovilísticos entre adolescentes. Después de retrasar una hora la hora de inicio de clases, el número de accidentes de adolescentes en un condado de Kentucky se redujo en 16 durante un período de dos años, lo que se atribuyó a que los conductores estaban más concentrados. Durante el mismo período, los accidentes en Kentucky aumentaron en 8 en todo el estado.

Además de la AAP, la Asociación Médica Estadounidense (vocabulario) y los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU. apoyan este cambio. Se cree que unas 250 escuelas estadounidenses han rediseñado sus horarios para adaptarse a las recomendaciones.

Al igual que la Academia Estadounidense de Pediatría, la Asociación Médica Estadounidense y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también apoyan esta reforma. Se cree que alrededor de 250 escuelas en todo Estados Unidos han rediseñado su plan de estudios para implementar las recomendaciones pertinentes.

V-T Si algo se planifica o cambia para adaptarse a una situación particular, se planifica o cambia de manera que tenga en cuenta esa situación.

Un debate similar se ha suscitado en el Reino Unido. En 2015, Paul Kelley, profesor del Instituto de Neurociencia Circadiana y del Sueño de la Universidad de Oxford, sugirió que los jóvenes de 16 años no deberían empezar antes de las 10 de la mañana. Para los de 18, es preferible empezar temprano a las 11 de la mañana. Según él, los alumnos malos no suelen tener un rendimiento óptimo.

Un debate similar se está intensificando en el Reino Unido (patrón de oraciones). En 2015, Paul Kelly, profesor del Instituto del Sueño y Neurociencia Circadiana de la Universidad de Oxford, recomendó que los estudiantes de 16 años comenzaran la escuela no antes de las 10 a.m. Para los estudiantes de 18 años, es mejor ir a la escuela a las 11 en punto. Comenzar la escuela demasiado temprano a menudo significa que los estudiantes tienen un bajo rendimiento, afirmó.

No todo el mundo está de acuerdo: los científicos de las universidades de Surrey y Harvard discuten que retrasar el comienzo hará que los adolescentes duerman más. Una consecuencia no deseada, por ejemplo, podría ser que los estudiantes estén expuestos durante más tiempo a la luz artificial debido a acostarse más tarde

No todo el mundo está de acuerdo: Científicos de la Universidad de Surrey y la Universidad de Harvard han cuestionado la conclusión de que acostarse más tarde conducirá a que los adolescentes duerman más. Por ejemplo, una consecuencia no deseada podría ser que los estudiantes estén expuestos a la luz artificial durante períodos más prolongados debido a que se acuestan más tarde.

Basado en modelos matemáticos, este estudio contrario sugirió que apagar las luces por la noche permitiría a los adolescentes dormir más sin necesidad de cambiar el tiempo que los estudiantes pasan en su teléfono móvil. Los teléfonos y otros dispositivos también surgen regularmente como un factor que complica las cosas en los estudios sobre el sueño de los adolescentes.

Este estudio contrario, basado en modelos matemáticos, parece sugerir que apagar las luces más temprano en la noche puede permitir a los adolescentes dormir más tiempo. cambiando los horarios escolares. La cantidad de tiempo que los estudiantes pasan en sus teléfonos y otros dispositivos también suele aparecer como un factor que complica los estudios del sueño de los adolescentes.

Sin embargo, el director de una escuela independiente de Londres ha decidido retrasar el inicio del día para los alumnos de sexto grado hasta las 9:30 a. m., explicando su decisión en un artículo para el Times Educational Suplement (Vocabulary). Taylor señaló que el modo de trabajo de 9 a 5 estaba desapareciendo de todos modos. Criticó a los educadores que se aferraban a un comienzo temprano por “una noción equivocada de autodisciplina tradicional? ¿Aprender matemáticas a las 8.30 en lugar de a las 5 de la tarde? ”

A pesar de esto, el director de una escuela privada en Londres ha optado por posponer la hora de inicio de los estudiantes de secundaria a las 9.30 de la mañana. Jonathan Taylor explicó su decisión en un artículo para The Times Education Supplement, argumentando que el modelo de trabajo de nueve a cinco estaba llegando a su fin de todos modos. Acusa a los educadores que insisten en ir a la escuela temprano debido a "el concepto (visión) tradicional engañoso de la autodisciplina... ¿Estudiar matemáticas a las 8:30 de la mañana es necesariamente más valioso que estudiar matemáticas a las 5 de la tarde?"

La asistencia y la puntualidad, dijo entusiasmado el Sr. Taylor, habían mejorado, y los adolescentes eran una compañía más alegre. Dios sabe, a todos nos vendría bien tener adolescentes más felices

, dijo Taylor emocionado, posponiendo Después. Al comienzo del día escolar, la asistencia de los estudiantes mejora, las tardanzas disminuyen y es más fácil identificarse con los adolescentes. Dios sabe que todos necesitamos adolescentes más felices.

ADJ Alguien que es alegre es feliz y alegre en su apariencia o comportamiento.