Técnicas de boxeo y métodos defensivos.

Existen muchas técnicas básicas en los métodos de defensa del boxeo, como la defensa con pick-and-roll, defensa con bloqueo, defensa con esquiva, defensa en picado, etc. Muchos fanáticos del boxeo saben que los puntos se obtienen mediante diferentes golpes en las partes efectivas del oponente. Esto requiere que el oponente utilice métodos defensivos para defenderse o contraatacar cuando ataca. El método de defensa del boxeo es una tecnología básica indispensable del boxeo. Cómo utilizarlo mejor puede sentar una buena base en la competición y el entrenamiento de combate real. Los métodos de defensa del boxeo son los siguientes:

Defensa de bloqueo

Según las diferentes rutas del golpe del oponente, puedes usar tus palmas, codos, brazos, hombros y otras partes para bloquear el golpe del oponente. El método de defensa de bloqueo puede defender eficazmente contra los diversos golpes del oponente a media, corta y larga distancia. Por ejemplo:

(1) Cuando el oponente golpea la barbilla con un golpe recto de izquierda o un golpe recto de derecha, abra el guante de la mano derecha en la barbilla para bloquear el golpe directo del oponente.

(2) El codo izquierdo bloquea el golpe directo izquierdo (derecho) del oponente al abdomen.

Ambos lados parten de la postura de preparación para el combate. Cuando A da un paso adelante y golpea el abdomen con un puño recto izquierdo (derecho), B rápidamente usa su brazo izquierdo o derecho para doblar su codo y mover ligeramente su cuerpo. hacia la parte inferior izquierda y hacia la derecha. Gira ligeramente hacia la izquierda para bloquear el golpe directo del oponente.

(3) El brazo izquierdo bloquea el gancho o swing derecho del oponente.

Ambas partes comienzan desde la posición de listo. Cuando A se acerca para golpear a B en el lado izquierdo de la cara con un puño oscilante o un gancho de derecha, B rápidamente dobla su brazo izquierdo hacia el lado izquierdo del suyo. cabeza y al mismo tiempo gira su cuerpo ligeramente hacia la derecha. Date la vuelta y usa tu antebrazo para bloquear el gancho de derecha o el gancho de A.

(4) El brazo derecho bloquea el golpe de swing izquierdo o el gancho izquierdo.

Ambas partes parten de la postura de preparación para el combate. A da un paso adelante y mueve su puño izquierdo hacia el lado derecho de la cara de B. B rápidamente levanta su brazo derecho doblado hacia el lado derecho de su cabeza para bloquear. Puño izquierdo de A. Al mismo tiempo, protegió su puño izquierdo.

(5) Usa tu hombro para bloquear el golpe directo de derecha a la cabeza.

Ambos lados parten de la postura de preparación para el combate. A golpea a B con un golpe directo de derecha en la cara. B rápidamente mueve su peso hacia atrás y ligeramente hacia la derecha. Al mismo tiempo, rápidamente se encoge de hombros. hombro izquierdo y bloquea el golpe derecho de A con su puño en el hombro izquierdo.

Defensa de bloqueo

Bloquear se refiere al proceso de bloquear o abofetear un golpe entrante para cambiar su dirección. El bloqueo hace que sea más fácil defenderse.

(l) La mano derecha golpea el puño recto izquierdo

Acción: Ambos lados comienzan desde la postura de preparación para el combate, A golpea la cara de B con un puño recto izquierdo, B abre rápidamente su puño derecho. puño y golpea hacia el golpe entrante de Slap A desde la parte inferior izquierda, causando que el golpe directo de A cambie de dirección, y al mismo tiempo gire la parte superior del cuerpo ligeramente hacia la izquierda.

Puntos clave: el rango del movimiento de golpeteo no debe ser demasiado grande, el movimiento debe ser corto y poderoso, y la palma de la mano debe golpear la muñeca del oponente.

(2) El antebrazo derecho (izquierdo) baja para bloquear el golpe directo izquierdo (derecho) al abdomen.

Instrucciones de acción: Ambos lados comienzan desde la postura de preparación para el combate, A usa el puño recto izquierdo. El puñetazo golpea el abdomen de B y B rápidamente bloquea el puñetazo recto de A con su antebrazo derecho.

Puntos clave: La acción de bloqueo no debe ser demasiado grande.

(3) El brazo derecho bloquea el golpe de swing izquierdo o el brazo izquierdo bloquea el golpe de swing derecho

Instrucciones de acción: Ambos lados comienzan desde la posición lista, A golpea la derecha de B Side con un golpe de izquierda Cara, B rápidamente bloqueó el golpe de A con su antebrazo derecho.

Puntos clave: Al bloquear, la parte superior del brazo y el antebrazo deben formar un ángulo de aproximadamente 90 grados. Al mismo tiempo, gira ligeramente la parte superior del cuerpo hacia la izquierda para facilitar el contraataque.

Defensa para esquivar

La defensa para esquivar consiste en utilizar el cuerpo para esquivar la cabeza fuera de la ruta de ataque. La esquiva se considera una de las defensas más prácticas en combate porque el defensor tiene dos manos libres para contraatacar.

Dodge requiere sincronización precisa. Si un atleta domina buenas técnicas de esquiva, los golpes del oponente fallarán y fallarán continuamente, lo que hará que el oponente pierda el equilibrio y aproveche la oportunidad para golpear las partes expuestas del oponente. Mientras esquivas, también puedes dar un puñetazo.

El método de esquivar se usa especialmente para defender la cabeza del oponente. Cuando defiendes un golpe directo, puedes esquivar hacia un lado y puedes usar golpes oscilantes y ganchos para moverte hacia atrás.

Ejercicios auxiliares de los métodos de defensa del boxeo