La capacidad de gestionar las emociones determina qué tan cerca estás del éxito.
Es posible que hayas tenido la experiencia de sentarte ahí tratando de leer un libro, pero no pudiste terminarlo. Tu mente está llena de pensamientos que inquietan tu corazón. Por lo tanto, puede abrir un libro y luego cerrarlo rápidamente sin leer algunas páginas.
¿Recuerdas cuando eras niño y podías leer una novela de una sentada? ¿Recuerdas jugar con tus juguetes cuando eras niño? En ese momento éramos muy ingenuos y no sabíamos qué tan alto estaba el cielo y qué tan gruesa era la tierra.
Cuando crecemos, nuestra mente carga demasiada información: estudiar, encontrar trabajo, comprar una casa, casarnos, etc. ——Todo contiene innumerables información que necesitamos dominar. Entonces, viene la ansiedad, vienen los problemas y nuestros corazones ya no están en paz.
Ahora vivo una vida simplificada, utilizando el poder de la simplicidad para gestionar mis emociones y mantener mi mente en un estado de completa paz. Hoy Xiao Fang hablará sobre cómo mantener un estado mental tranquilo, eliminar las interferencias externas, concentrarse en hacer lo que le gusta y disfrutar de la diversión.
Antes que nada, deja de quejarte del mundo.
Hay demasiadas personas a nuestro alrededor que se quejan del mundo. Recibo quejas de todo tipo de personas casi todos los días. Mi madre se quejaba de que había demasiadas tareas domésticas y no había tiempo para hacer las cosas que le gustaban. Un amigo se quejó de que la comida en la cafetería de la escuela era terrible. Cuando juegan baloncesto, algunas personas se quejan de que la pelota está plana. Si hicieras un recuento de cuántas personas se quejaron al final del día, creo que la cifra te sorprendería.
Qué maravilloso es vivir en este mundo, ¿para qué quejarse? Estoy lleno de problemas hoy. ¿No es el mañana por el que oraron los que murieron ayer? Deberíamos mirar al mundo con gratitud. Gracias a estas dificultades, todavía puedo sentir el dolor del mundo.
A veces, las cosas no son buenas ni malas, simplemente la gente ve el problema en diferentes ámbitos.
Tal vez vives en la pobreza, tal vez no tienes amigos, tal vez no tienes trabajo, tal vez no tienes familia, por lo que estás ansioso por aligerar tu pesada carga. Sin embargo, a veces el destino no va tan bien, y siempre habrá una o dos cosas que te hagan caer en el abismo de la queja. Lamenta tu mala suerte, quéjate de tu origen, de tus padres, de tu jefe...
Deja de quejarte y calma tu estado de ánimo irritable. Las cosas de las que te quejas no son la causa de tu situación actual, sino tu propia mentalidad. Y estas situaciones nunca cambiarán a menos que estés dispuesto a cambiar tu forma de pensar.
Cuando me quejaba de mi poca capacidad para saltar, me encontré con gente en la calle que no tenía piernas.
Cuando me quejé de una mosca en este plato, pasé junto a un trapero al borde del camino.
Mientras me quejaba de que la casa estaba demasiado ocupada, vi a viajeros durmiendo a la intemperie en la estación.
Cuando me quejaba de demasiadas tareas y demasiados trabajos, veía niños sin escolarizar y trabajadores despedidos.
Quizás valga la pena mostrar las cosas de las que nos quejamos ante los demás. ¿Estamos gimiendo o gemiendo?
En segundo lugar, simplifica tu vida y aléjate del bullicio.
Cuenta una historia muy sencilla: un hombre vio a un anciano pescando en la playa. Curiosamente, devolvió al mar los peces que pescó. El hombre no entendió y le preguntó al anciano: "¿Por qué no vendes el pescado que pescaste?". El anciano preguntó: "¿Por qué debería venderlo yo?". El hombre respondió: "Entonces podrás ganar dinero". "El anciano preguntó: "¿Qué pasa si tienes dinero? El hombre dijo: "Es bueno tener dinero". Con dinero, puedes ganar más dinero y luego comprar una casa junto al mar, donde podrás soplar la brisa del mar y pescar todos los días. Qué vida tan maravillosa..." El anciano sonrió y dijo: "¿Qué te parece? "
Esta historia tiene un profundo significado. Lo que hemos estado persiguiendo es en realidad lo que ya tenemos. Cuando ya no nos quejemos del mundo, miraremos los problemas con gratitud.
Sólo cuando una persona está tranquila y calmada puede tener una perspicacia aguda y un juicio extraordinario. Por eso, en la vida, a menudo busco esta oportunidad para estar solo y pensar en cómo simplificar mi vida y mantenerme alejado del ajetreo y el bullicio.
Si sientes que tus emociones están fuera de control, también puedes intentar alejarte de este mundo llamativo y caminar solo por las montañas. Siente el poder de la naturaleza y deja que tu mente se calme. En este momento, sus pensamientos se unirán y su percepción y juicio alcanzarán su punto máximo, de modo que pueda enfrentar cualquier dificultad, incluidas sus propias deficiencias.
En tercer lugar, conócete a ti mismo profundamente.
Conócete profundamente a ti mismo, comprende a tus enemigos internos y empieza a pensar en cómo resolver los problemas y derrotarlos.
La capacidad de gestionar las emociones se desarrolla paulatinamente. Después de experimentar innumerables reveses, poco a poco desarrollaré mi perseverancia. Ante cualquier problema, debes mantener la paz interior. En primer lugar, no te quejes, sino mira el problema con un corazón agradecido. Utilice su perspicacia y juicio naturales para resolver problemas. Sólo resolviendo problemas que no sabes cómo resolver podrás ascender. Lo mismo ocurre con las habilidades de gestión de emociones.