Una colección de consejos para la vida diaria

50 consejos de salud 1. Comer bocadillos nocturnos con frecuencia provocará cáncer de estómago porque el estómago no puede descansar 2. Solo puedes comer cuatro huevos a la semana. Las colillas de pollo contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlas. 4. Es un concepto equivocado comer frutas después de las comidas. Las frutas deben comerse antes de las comidas. 5. Cuando las niñas estén menstruando, no beban té verde. no beba té, coma más cosas que mejoren la sangre 6. No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja. No beba demasiado 7. No coma tomates con el estómago vacío. 8. Cuando te despiertes por la mañana, bebe primero un vaso de agua. Previene los cálculos. 9. No comas cuando seas joven. menos té con leche. Porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. El consumo prolongado puede provocar fácilmente presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. 11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. de distancia El soporte de carga debe mantenerse a más de 30 cm de distancia del cuerpo humano. No lo coloque al lado de la cama. 13. Beba ocho vasos grandes de agua todos los días. 14. Diez vasos de agua todos los días. no venir 15. Beba más agua durante el día. Beba menos agua por la noche. 16. No beba agua durante un día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago. comida menos grasosa. Se tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentra la sangre en el cerebro en los intestinos y el estómago. Puede provocar somnolencia fácilmente. 18. Por la tarde, después de las cinco, coma una comida pequeña. El cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la mañana. 10 tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada. pollo, cerezas 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de dormir la siesta, no envejecerás. 21. La mejor hora para dormir es entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos, aumentando la posibilidad de infección bacteriana. 23. Trague las cápsulas con agua fría (puede comerlas primero) y tome el medicamento durante 30 minutos. antes de acostarse. Evite acostarse inmediatamente. 24. Las ciruelas agrias pueden prevenir el envejecimiento. Efecto: mantener la juventud para siempre; aquellos con problemas de hígado deben comer más. 25. Factores para la caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol. , filete de pollo, olla picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados 26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos, frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa) 27. Un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. no solo blanquea sino que también aclara las manchas oscuras 28. Las manzanas son un medicamento común para motociclistas, drogadictos y amas de casa. Una taza al día. Solo comiendo 100 gramos se pueden tener los pulmones limpios. El caroteno (un tipo de vitamina A) puede provocar cáncer. Es la forma más saludable de dejar de fumar lo antes posible. 30. Cinco razones por las que las mujeres no deben beber té durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, después del parto. menopausia 31. Fumar está más relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y también está relacionado con el cáncer de vejiga 32. Beber alcohol puede causar cirrosis hepática Provoca cáncer de hígado 33. Comer nuez de betel puede causar fibrosis oral y cáncer oral 34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden causar cáncer gástrico 35. Los alimentos demasiado ásperos y carentes de nutrición pueden causar cáncer de esófago y cáncer gástrico 36. Aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos 37. No fumar. Negarse a fumar humo de segunda mano 38. Beber alcohol con moderación y no beber durante mucho tiempo. No emborracharse 39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados ​​40. Coma verduras y frutas frescas todos los días 41. Consuma granos y frijoles ricos en fibra todos los días 42. Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no en exceso 43. Mantenga un peso ideal No engorde 44. Mantenga una vida regular. y ejercicio 45. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: coma como un emperador por la mañana, coma como un plebeyo al mediodía y coma como un mendigo por la noche 47. Si le sangra la nariz, golpéese suavemente. frente con agua fría, y el efecto será inmediato 48. Después de un ejercicio intenso, no beba agua de inmediato. 49. No comas caquis con el estómago vacío, ya que pueden provocar cálculos. 50. Si estás resfriado, no puedes comer huevos ni hacer ejercicio, ya que empeorará

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