Si quieres ser más femenina, ¿qué movimientos de yoga deberías hacer todos los días para suavizar tu cintura y poder ser una reina?
Variación de giro espinal de yoga, siéntate en el alféizar de la ventana, cruza el pie derecho sobre el muslo izquierdo, dobla las rodillas, ponte de puntillas, levanta la cadera derecha del suelo, dobla la pierna izquierda y Coloque el talón izquierdo sobre el muslo derecho hacia abajo. Esta postura puede eliminar el exceso de grasa en la espalda, cintura y abdomen para lograr la pérdida de peso, y es muy eficaz para aliviar la rigidez de la espalda.
Yoga de ángulos dobles Para practicar los ángulos dobles consiste en cerrar los brazos por detrás y abrir completamente los hombros. Al mismo tiempo, con la cabeza hacia abajo, estire las manos hacia la cabeza tanto como sea posible para que los brazos queden completamente extendidos. Ayuda a tensar los músculos de la cintura, eliminar la grasa de la cintura, adelgazar la cintura y suavizar la cintura.
Fortalecimiento en sentadilla yoga a una sola pierna. Cuando practique, ingrese desde ambos ángulos, doble la rodilla derecha y separe los dedos de los pies hacia afuera hasta que la parte interna de la pantorrilla derecha esté cerca de la parte interna del muslo y la pierna izquierda esté recta. Esta postura es muy propicia para la belleza y la belleza de la flexibilidad del cuerpo. El caballo de una palabra no solo puede suavizar nuestro cuerpo y lograr efectos de belleza y belleza, sino que también tiene cierto efecto en la pérdida de peso y la modelación.
La práctica del yoga es algo muy divertido. La práctica a largo plazo puede hacerte sentir mejor, estar más tranquilo y tener plasticidad para tu cuerpo. Lo importante es lucir más elegante, lo cual se puede decir que es algo bueno. Cuando entras en contacto por primera vez con el yoga, debes practicar bajo la guía de un instructor de yoga para evitar esforzarte.