¿Qué cambios le ocurrirán a tu cuerpo después del embarazo?
1. Cabello
Después del embarazo, el cabello se riza y se cae, lo que resulta especialmente difícil de cuidar. En realidad, esto es causado por cambios hormonales en las mujeres embarazadas. Normalmente, el niño puede volver a la normalidad después de los 6 meses de nacido.
Contramedida: También puedes rizar tu cabello en casa para darle un nuevo look. Pero recuerda no teñirte ni hacerte la permanente para evitar que los químicos entren al torrente sanguíneo a través del cuero cabelludo y afecten al feto.
2. Cerebro
Después del embarazo, algunas mujeres embarazadas sentirán que su cerebro no es suficiente. El cerebro de una mujer embarazada se encoge ligeramente, pero vuelve a su tamaño original unos meses después del nacimiento del bebé.
Contramedidas: Simplifica lo que tienes que hacer cada día y deja que te salga de forma natural. Ya sabes, dar a luz a una nueva vida es mucho más importante que lavar la ropa a tiempo.
3. Ojos
Durante el embarazo, los ojos humanos se hincharán junto con todo el cuerpo, y la córnea se volverá más delgada y ligeramente curvada. Algunas mujeres embarazadas sienten que sus imágenes se distorsionan cuando miran televisión y algunas incluso tienen problemas similares para reconocer a las personas. Además, debido a los cambios en la forma de la córnea, aproximadamente 1/4 de las mujeres embarazadas que usan lentes de contacto las considerarán inapropiadas.
Contramedidas: Si las lentes de contacto le resultan incómodas, cambie la montura y vuelva a usar lentes de contacto después de dar a luz. Si siente que sus problemas oculares están afectando su vida, consulte a un médico.
4. Piel
Las mujeres embarazadas suelen tener la piel grasa, acné y manchas.
Contramedidas: Beber 8 vasos de agua todos los días, utilizar agua tibia al bañarse, utilizar gel de baño suave y lavar la zona T de la cara varias veces al día. No uses crema quitapecas fácilmente si tienes pecas. En general, si la piel no se ha recuperado unos meses después del parto, no es demasiado tarde para consultar a un médico.
5. Nariz
La nariz de las mujeres embarazadas parece ser especialmente inteligente, al menos muy sensible a los olores desagradables. En realidad, esto es un instinto de autoconservación humana. También es muy común que las mujeres embarazadas tengan la nariz hinchada. Siempre se sienten un poco congestionados, como si tuvieran un resfriado interminable. Algunas personas incluso tienen hemorragias nasales de vez en cuando.
Contramedidas: Es mejor que las mujeres embarazadas no acudan a la zona de productos acuáticos del centro comercial con un olor fuerte. Si siente congestión nasal en momentos normales, puede usar gotas nasales salinas o tomar un baño caliente durante 20 minutos. Por supuesto, tener una caja de pañuelos a mano es imprescindible.
6. Cavidad bucal
Tradicionalmente, debido a que el feto necesita calcio para su desarrollo, la madre puede verse privada de algo de calcio, por lo que los dientes de la mujer embarazada se dañan. De hecho, el feto sólo obtiene calcio de la comida de la mujer embarazada, y la verdadera causa de sus problemas dentales es la gingivitis.
Contramedidas: Utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves y utilizar enjuague bucal todos los días. Mantente al día con los controles, informa a tu dentista que estás embarazada y deja que controle los problemas de las encías.
7. Sistema inmunológico
El sistema inmunológico de la mujer embarazada sufrirá cambios maravillosos: por un lado, para poder entregar nutrientes al feto, se eliminarán muchas células inmunitarias mortales en la sangre. El número de mujeres embarazadas se reducirá considerablemente; por un lado, las mujeres embarazadas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas normales. Este fenómeno es difícil de explicar médicamente, pero casi todos los médicos admiten que las mujeres embarazadas tienen capacidades antivirales más fuertes que la gente común.
Contramedidas: Debes entender que las mujeres embarazadas no están enfermas, pero tienen una resistencia más fuerte. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a lavarse las manos con frecuencia, mantenerse alejadas de personas con enfermedades infecciosas y prestar atención al descanso. Aún se debe considerar la vacunación durante la temporada de gripe.
8. Senos
El embarazo provoca cambios importantes en los senos, y estos comienzan a prepararse para la lactancia. Los pezones de las mujeres embarazadas se pondrán rígidos, la areola se agrandará y adquirirá un color más oscuro. El interior de los senos también está cambiando, con más sangre fluyendo hacia los senos, por lo que a veces se sienten doloridos y la talla del sujetador será aproximadamente dos tallas más grande.
Contramedidas: Elige un sujetador adecuado, con un cinturón más ancho, una montura resistente y una textura suave para evitar irritar los pezones. Lo mejor es pedirle a un profesional que le ayude a elegir un número. Puedes usarlo para dormir si es necesario.
9. Corazón y sistema circulatorio
El embarazo aumentará la carga sobre el corazón, por lo que los latidos del corazón serán más rápidos y pesados de lo habitual para el funcionamiento normal del cuerpo de la mujer embarazada; Las decenas de miles de placenta Los vasos sanguíneos requieren más sangre, por lo que la presión arterial de las mujeres embarazadas también es propensa a la inestabilidad.
Contramedida: Tomar suplementos ricos en hierro para reponer los glóbulos rojos. Camine durante 20 minutos todos los días para ejercitar la función cardiopulmonar y estabilizar la presión arterial. Asegúrese de beber mucha agua antes y después del ejercicio. Si te sientes mareado, tómate un descanso. Si tiene un fuerte dolor de cabeza y sus manos y cara están hinchadas, debe permanecer en cama.
10. Tracto digestivo
Las reacciones del embarazo pueden provocar molestias gastrointestinales en las mujeres embarazadas. La "acidez de estómago", la indigestión y el estreñimiento se han vuelto muy comunes y todos son causados por la indigestión. Porque fisiológicamente hablando, cuanto más tiempo permanecen los alimentos en el tracto digestivo, más nutrientes se absorben, que es exactamente lo que el feto necesita para crecer.
Contramedidas: Para evitar la sensación de "acidez de estómago", las mujeres embarazadas no deben comer carnes grasas ni alimentos demasiado ácidos o picantes, y no acostarse inmediatamente después de comer. Si no se siente bien, beber yogur y mascar chicle puede proporcionarle cierto alivio. Come cada vez más. También puedes dividir tres comidas en seis comidas pequeñas, comer más alimentos que contengan fibra, beber más agua y seguir haciendo ejercicio.
11. Manos
El 45% de las mujeres embarazadas sienten dolor en las muñecas y dedos entumecidos, que son causados por cambios en las hormonas y el flujo sanguíneo. Estos síntomas suelen desaparecer después del parto.
Contramedidas: Las mujeres embarazadas que se sientan frente al ordenador y utilizan más las manos, deben cambiar de postura, ejercitar más las muñecas y descansar más. Además, practicar yoga también puede ayudar a las mujeres embarazadas a superar estos problemas.
12. Genitales externos
Los cambios hormonales en las mujeres embarazadas y el aumento del flujo sanguíneo en las zonas sexualmente sensibles potenciarán el deseo.
Contramedidas: Consultar al médico siempre que no dañe al feto, está bien que las mujeres embarazadas tengan relaciones sexuales frecuentes.
13. Piernas
Durante el embarazo, la sangre fluye hacia la parte inferior del cuerpo, el aumento de peso y la deficiencia de calcio supondrán una carga para las piernas, provocando hinchazón y dolor en las piernas.
Contramedidas: Evite estar de pie y sentado durante largos periodos de tiempo. Haga ejercicios de patadas varias veces al día, elevando las piernas al menos hasta la altura de la cintura. Tomar tabletas de calcio también puede aliviar el dolor en las piernas. Si la hinchazón de sus piernas es demasiado severa, debe consultar a un médico.
14 pies
La mayoría de los pies de las mujeres embarazadas se vuelven más grandes y, a menudo, necesitan usar zapatos una talla más grande de lo habitual. Esto es causado por el aumento de peso y la retención de agua. Y aproximadamente la mitad de las mujeres no pueden encoger sus pies después de dar a luz, por lo que sus zapatos han aumentado de talla desde entonces.
Contramedidas: Las compresas frías frecuentes y el masaje de pies pueden reducir la hinchazón. Compre zapatos cómodos de media talla o una talla menos y aprenda a aceptar pies más grandes.
15. Cuidado de la piel de la mujer embarazada
El embarazo es el comienzo de una nueva vida y un punto de inflexión en los cambios del cuerpo de la mujer. Si no se presta atención al mantenimiento, es fácil dejar problemas históricos. Aunque tenemos muchos tabúes sobre los productos para el cuidado de la piel durante el embarazo, esto no es motivo para que seamos "descuidadas". El cuidado de la piel comienza con los detalles y la vida diaria. Todavía podemos ser una hermosa madre embarazada sin utilizar productos para el cuidado de la piel durante el embarazo.
(1) Lávate la cara
El cuidado de la piel comienza con la limpieza. Con la piel sucia todos los días, incluso los cuidados posteriores serán ineficaces. Lávese la cara una vez por la mañana y por la noche, use un limpiador facial suave, especialmente en la zona T que es propensa a la grasa, y aplique los productos necesarios para el cuidado de la piel de manera uniforme después del lavado. Es fácil sudar en verano, por lo que se debe aumentar la frecuencia de lavado de cara en consecuencia.
(2) Masaje
Las madres embarazadas deben masajearse la cara durante un tiempo determinado todos los días, lo que también es una forma muy eficaz de mantener su piel. Primero limpie su cara con crema limpiadora o limpiador facial con movimientos circulares, enjuague la espuma y la suciedad con agua y seque la piel de su cara, luego aplique crema de masaje uniformemente en su cara y use sus dedos medio y anular para masajear en espiral; desde la mitad del rostro hacia afuera, aproximadamente 50 veces después del masaje, lave la crema de masaje que queda en el rostro y séquelo con una toalla limpia.
Durante el embarazo, si puedes masajearlo una vez al día, será muy beneficioso para la piel. Una vez que el bebé nazca con éxito, el rostro estará radiante y volverá a su piel sana anterior.
(3) Hidratación
La hidratación es la clave para el cuidado de la piel en verano. Debido a que el clima es cálido y la sudoración es fácil, lo mejor es utilizar productos para el cuidado de la piel adecuados para madres embarazadas. para hidratar y retener la humedad.
Después de cada vez que te laves la cara, aplica suavemente algunas capas de tónico natural para permitir que la piel lo absorba por completo y repite esto varias veces. Deje que la piel beba suficiente agua y luego aplique una capa de loción humectante para retener la humedad.
(4) Protección solar
En el caluroso verano, la protección solar es fundamental. Las madres embarazadas tienen más probabilidades de tener pecas en la piel que en otras épocas, por lo que es más necesaria la protección solar. Cuando salgas, lo mejor es llevar una sombrilla y un sombrero para el sol. Lo mejor es comprar algún protector solar apto para mujeres embarazadas. El efecto de protección solar será mejor.
(5) Limpiar la cara y las manos
Este también es un método de cuidado de la piel extremadamente efectivo y conveniente. Este método puede promover la circulación sanguínea en las manos y la cara, reducir la sensibilidad de la piel y mejorar la resistencia de la piel.
En tu tiempo libre, puedes frotarte las manos, principalmente las palmas, de 20 a 30 veces, dependiendo de qué tan calientes estén tus palmas, y luego colocar las palmas a ambos lados de las mejillas y frotarlas. arriba y abajo. No uses demasiada fuerza, de lo contrario rayará fácilmente la piel del rostro. Frótala hacia arriba y hacia abajo unas 50 veces. Al amasar también se deben movilizar completamente las funciones de los dedos. Al frotar la mejilla con la palma de la mano, pasar los dedos por las cuencas de los ojos, alas de la nariz, bases de las orejas, etc. , de modo que se limpie toda la cara.
(6) Mejora la calidad del sueño
La noche es cuando el metabolismo de las células de la piel humana se repara más rápido. Las madres embarazadas quieren que su piel luzca más joven y se debe mejorar la calidad de su sueño. En primer lugar, se debe garantizar el tiempo de sueño. Se debe insistir en dormir al menos 8 horas al día. Lo mejor es garantizar una pausa para el almuerzo de aproximadamente 1 hora al mediodía todos los días. El segundo es la calidad del sueño. Hay que cambiar todos los malos hábitos que afectan a conciliar el sueño por la noche.