Si quieres una línea de chaleco y una cintura masculina, ¿cómo puedes prescindir de estos ejercicios de entrenamiento de los músculos abdominales?

Separe los pies a la altura de los hombros y coloque las manos rectas a los costados. Inclínese sobre la mano derecha para tocar la palma izquierda y inclínese para tocar la palma derecha con la mano izquierda. Mantén la posición durante 1 o 2 segundos mientras te inclinas y hazlo cinco veces en cada lado antes de cambiar de lado.

Consejo: Después del ejercicio, puedes utilizar un masaje adecuado para aumentar la temperatura de la piel, consumir energía, favorecer la circulación sanguínea y permitir que el exceso de agua se descargue del cuerpo.

Jessica Alba fue nombrada una vez "la mujer más sexy" y "la cara más perfecta" y es modelo de mamá sexy. Después de dar a luz a dos hijas, su figura se recuperó rápidamente y su línea de chaleco es sumamente sexy.

Embellece la cintura lateral

Mantén los pies separados a la altura de los hombros. Manteniendo la espalda recta, doble la parte superior del cuerpo hacia un lado, quédese quieto y regrese a la posición original, mirando en la otra dirección.

Ejercita la cintura y mejora la fuerza de la misma.

Prepare una silla, coloque primero la pierna izquierda, luego dóblela y estírela hacia la silla, y luego se sacará la grasa entre la cintura y la espalda. Haz 10 en ambos lados, cambia de lado. Pero sin tocar el suelo, dobla el otro pie hacia arriba. Cuanto más alto mejor, practica repetidamente e insiste en hacerlo 20 veces al día.