¿Cómo disparar con precisión?

Conceptos básicos del tiro

Tiro es un término general para diversas acciones de lanzar una pelota de baloncesto desde el aro a la canasta. El resultado de un partido de baloncesto está determinado por la cantidad de puntos que anotan ambos lados. .

Disparo con una mano:

Especialmente para adolescentes, es un método de disparo básico. Tomemos como ejemplo el tiro con la mano derecha:

Sujetar el balón con ambas manos a la altura de los ojos, girar ligeramente hacia la derecha, poner el pie derecho un poco más adelante que el izquierdo, doblar ligeramente las rodillas, y levante la pelota, extienda la muñeca derecha hacia atrás para que la mayor parte del peso de la pelota caiga sobre su mano derecha, sostenga suavemente la pelota con la mano izquierda desde la izquierda, ejerza fuerza en el antepié, levante los talones, enderece el rodillas y extienda el brazo derecho para lanzar la pelota (consulte Acerca del tiro). El tiro comienza con la muñeca doblada hacia atrás, luego hacia arriba y hacia adelante, siendo las yemas de los dedos la última parte en dejar la pelota.

Tiro maestro con una mano durante la segunda fila:

Tomemos como ejemplo el tiro con la mano derecha. Mientras corres, cruza el pie derecho mientras atrapas el balón, da un pequeño paso con el. con el pie izquierdo y empuja hacia arriba. Despega, dobla la pierna derecha y levántala a la altura de la rodilla. Levanta el balón hacia adelante y hacia arriba con ambas manos. Cuando el cuerpo esté cerca del punto más alto, la mano auxiliar abandona el balón. El brazo está completamente extendido hacia la canasta y la muñeca doblada hacia adelante. Utilice la fuerza de los dedos índice y medio para lanzar suavemente la pelota. Después de realizar el tiro, doble las rodillas para amortiguar la pelota. , dos saltos y levanta la pelota en alto, con dedos y muñecas suaves y mucha fuerza.

Tres tiros en suspensión:

La ventaja de los tiros en suspensión es que no son como disparar en De esa manera es fácil que tu oponente te bloquee. Es posible que los atletas jóvenes no puedan realizar tiros en salto debido a una fuerza insuficiente en las piernas, brazos, hombros y músculos de la espalda. Pueden darse por vencidos temporalmente, de lo contrario, los movimientos incorrectos causados ​​​​por una fuerza insuficiente afectarán su confianza en sí mismos y les dificultarán. ellos para lograr la fuerza requerida en el futuro. Obtenga la técnica de tiro en suspensión ideal.

Los fundamentos técnicos de un tiro en suspensión son los siguientes: Sujeta el balón con ambas manos y coloca la mano que no dispara delante o al costado del balón (según tu posición cómoda). Coloque la mano que lanza detrás de la pelota, doble ligeramente las rodillas, sostenga la pelota desde el pecho hasta por encima de los ojos con ambas manos y luego haga rebotar los pies hacia arriba. Al saltar, doble los codos (antebrazos hacia atrás) y gire las muñecas hacia atrás. Al saltar al punto más alto, extienda el antebrazo hacia adelante, lance la pelota hacia adelante y hacia abajo con la muñeca, siga la pelota (consulte Acerca del tiro) completamente y mantenga la vista en la canasta.

Tiro a cuatro bandas con una sola mano y baja mano: La acción es la misma que la del tiro avanzado, pero el método de tiro consiste en utilizar la potencia de la muñeca y los dedos para recoger la pelota del de abajo hacia arriba para limpiar el tablero o recoger una canasta hueca.

Cinco regates, recepción del balón y tiros en suspensión con paradas bruscas: La acción es la misma que la de un tiro en suspensión. Antes del lanzamiento, para librarse de la defensa, se realizan una serie de cambios de pie. o se realizan paradas repentinas y luego se realiza el tiro en suspensión.

Notas sobre el tiro

Puede haber muchos métodos de tiro diferentes en los entrenamientos y juegos de baloncesto, pero no importa cuál método de tiro, hay dos cosas que se deben hacer:

Primero:

Ejercer fuerza desde la planta de los pies, lo que significa que aunque estés disparando con las manos, la fuerza se inicia desde la parte delantera del pie y luego pasa por los tobillos, rodillas, cadera, parte superior del cuerpo, brazos, muñeca y finalmente la fuerza se transfiere a las yemas de los dedos para lanzar la pelota. Toda la transferencia de poder debe ser un proceso coherente y coordinado.

Segundo:

La postura del brazo debe ser que la parte superior del brazo y el antebrazo estén a 90 grados, y la extensión de la muñeca también esté a casi 90 grados con el antebrazo y paralela a la parte superior. brazo. Sujeta la parte trasera e inferior de la pelota con los dedos. Al disparar, estire los brazos hacia arriba y hacia adelante (apuntando a la canasta, por supuesto), doble las muñecas hacia arriba y hacia adelante y, finalmente, empuje la pelota con los dedos de esta manera, la pelota de baloncesto producirá un efecto hacia atrás cuando golpee el tablero o la canasta. Gran reacción. También debes mantener tus manos en contacto con la pelota de baloncesto el mayor tiempo posible (es decir, seguir la pelota durante mucho tiempo. Esto ayudará a controlar la dirección de la pelota y aumentar la velocidad de tiro). si el balón entró en la canasta al principio. Concéntrese en la postura del cuerpo, el movimiento y el ritmo de todo el movimiento de disparo. Tienes que repetir los mismos elementos esenciales de acción cada vez que disparas. Cuando la acción de disparo correcta se vuelve fluida, tu velocidad de disparo aumentará naturalmente. También debes practicar el tiro en diferentes posiciones y ángulos desde la canasta.

Experiencias de los maestros de tiro de la NBA estadounidense:

Steve Kerr te enseña a disparar con salto

Lo que mejor hago es disparar y anotar si no puedo disparar. Si anotas, perderás tu trabajo. No era un buen reboteador, no era un buen pasador, y cuando entré por primera vez a la NBA, ni siquiera podía manejar bien el balón, así que tenía que ser bueno en los tiros en salto. Durante la temporada, practicaba 100 tiros en salto al día, y en el verano, cuando terminaba la temporada, practicaba de 200 a 300 tiros en salto al día. Todos sabéis que soy bastante bueno lanzando triples, pero en la práctica me gusta tirar más cerca de la canasta.

Lo más importante para el tiro con salto es practicar más y prestar atención a los gestos con las manos.

Durante el juego, la secreción de adrenalina aumenta, por lo que aún puedo realizar el tiro incluso si retrocedo cuatro o cinco pies hasta la línea de 3 puntos. A veces, también juego pequeños juegos con mis amigos. En este momento, también practico avances y pantallas.

Cuando jugué por primera vez a partidos profesionales, a menudo no podía dormir si perdía el partido. De hecho, si quieres ser un goleador, lo más importante es olvidarte del partido de la noche anterior y. Olvídate de tus habilidades de tiro. Olvídate de la apariencia y entra al siguiente juego con confianza, y podrás dar en el blanco con cada tiro. ?

Paso 1: Disparar es como construir una casa. Lo más importante es tener una base sólida. Antes de disparar, siempre mantengo los pies separados a la altura de los hombros y doblo las rodillas para formar la parte inferior del cuerpo. Sólido, el poder de despegar proviene de mis piernas. Si mis pies están demasiado separados o demasiado juntos, perderé el equilibrio y lanzaré la pelota torcidamente.

Paso 2: Agarra la pelota con las yemas de los dedos, no con la palma. Tiro con la mano derecha. Mi mano izquierda sólo sirve para apuntar el balón y no afecta mi tiro. Para apuntar a la canasta, el brazo que lanza debe estar metido hacia dentro y apuntando hacia la canasta.

Paso 3: Al disparar, tus brazos deben estar completamente extendidos para que la trayectoria del balón se convierta en un arco. Cuando se soltó la pelota, mi mano derecha de tiro hizo un movimiento de agarre hacia adelante para hacer girar la pelota. Al final del movimiento, mi mano apuntaba hacia abajo. Los anteriores son solo los conceptos básicos. Los movimientos de disparo de cada uno serán ligeramente diferentes, y la misma persona también tendrá diferencias cada vez que dispare.

Te daré una dirección en video. Personalmente creo que es bastante útil. No tienes que seguir los ejercicios rígidos que enseña. Puedes seguir los movimientos básicos que enseña y luego ajustar ligeramente. Postura más cómoda según tus propias características

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