¿Cómo es tener un trastorno obsesivo-compulsivo?
Debes ir al baño antes de ir a la cama;
Cuando juegas Plants vs. Zombies, todas las plantas deben estar ordenadas en filas. Si te saltas una, te sentirás infeliz. ;
u ¿Por qué no pones 6 puntos?
uEl volumen de la computadora debe ser múltiplo de 5;
uMi puerta parece estar abierta, espera hasta que regrese y eche un vistazo;
estás lleno de opiniones sobre el mundo;
u De pie en el piso 26 y mirando el paisaje, después de ver el cobertizo para autos, corrió escaleras abajo para ordenar una fila de autos eléctricos;
uEs realmente incómodo si no está alineado. Es realmente incómodo si no está alineado. Di cosas importantes tres veces;
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u Debes hacer clic en el punto rojo en Weibo y hacerlo desaparecer;
uOye, la puerta parece abierta. Vuelve y echa un vistazo. El gas no parece estar cerrado. Regresemos y echemos un vistazo. Las espirales antimosquitos parecen no haberse apagado. Volveré y echaré un vistazo.
u El software del teléfono móvil está bien organizado, pero de repente veo un nuevo software que me gusta, así que tengo que elegir otro, eliminarlo y completarlo en esa posición.
> uLa pasta de dientes debe seleccionarse entre Si aprietas desde atrás, por el medio o por delante, te volverás loco.
Los libros en casa deben estar ordenados y ordenados por color y tamaño. Los colores incorrectos y los diferentes tamaños son absolutamente insoportables.
Los libros de tareas de los estudiantes son todos iguales. Si cometen errores, deben corregirse. Si no los corrigen, se sentirán incómodos. Los estudiantes deben escuchar atentamente las conferencias. Algunos duermen, otros no prestan atención, algunos no pueden mover el bolígrafo y otros guardan silencio mientras leen el texto; todos se sentirán incómodos de diversas maneras.
Lo que no soporto es la cama, el armario está hecho un desastre, las sábanas no deben estar arrugadas y la ropa del armario debe estar ordenada por talla, color y temporada, de lo contrario lo harás. sentirse incómodo.
La ropa debe secarse en orden y talla, y las camisetas, pantalones, calcetines y ropa interior tienen sus propias posiciones. Es incómodo secar la ropa no según sus posiciones.
En el baño deben haber 6 toallas, 3 delante y 3 detrás, deben ser del mismo tamaño y estar dobladas, si se colocan al azar provocará diversas molestias.
Así que soy un poco obsesivo-compulsivo.
Los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo son seres divinos.
No permiten ni rastro de desorden en sus vidas
Las cosas deben estar ordenadas
Los colores deben ser uniformes
Los discursos deben tienen un principio y un final
La redacción de artículos debe tener signos de puntuación
Los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo no terminan bien las cosas
Al enamorarse, tienes que trabajar duro para casarte
Hacer amigos es difícil Trátate unos a otros con sinceridad
Así que valora a todos los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo que te rodean, lo valiosos que son.
En primer lugar, déjame responder a tu descripción. El trastorno obsesivo-compulsivo no es algo que se deba fingir. Sostener tal concepto sólo puede traer mayores prejuicios y mayor dolor a los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo. Además, después de leer brevemente las respuestas a continuación, descubrí que el trastorno obsesivo-compulsivo en el que piensa la gente no es el verdadero trastorno obsesivo-compulsivo. El verdadero trastorno obsesivo-compulsivo definitivamente no es prescindible, pero persiste y no está dispuesto a hacerlo. muy doloroso de afrontar.
La experiencia de un paciente con trastorno obsesivo-compulsivo
Créanme, la experiencia del trastorno obsesivo-compulsivo es muy dolorosa. Nadie está dispuesto a intentarlo, porque es una especie. de incapacidad para controlarse y una pérdida total de control. Pensamientos intrusivos repetidos, y el paciente se ve obligado a realizar comportamientos mentales o conductuales repetidamente, y el paciente se sentirá muy angustiado debido a esto. El dolor es incluso significativamente más fuerte que el trastorno de ansiedad. y nada menos que la depresión, por lo que también lo será clínicamente. Cuando nos encontramos con pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo que se automutilan, el propósito es utilizar el dolor físico para combatir la experiencia dolorosa causada por pensamientos obsesivos y conductas compulsivas.
He conocido a muchos pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo y todos ellos tienen sus propias obsesiones y conductas compulsivas. Algunas pueden ser inspecciones forzadas relativamente comunes, como verificar repetidamente el agua, la electricidad y el gas antes de salir, y verificar repetidamente si la puerta está abierta después de bajar las escaleras, como el lavado forzado, especialmente durante la epidemia de COVID-19 de este año, con frecuencia; Se recomienda lavarse y algunas personas no pueden evitar mostrar comportamientos que se absorben repetidamente; como rituales obsesivos, en los que siempre haces algo en el orden o la forma que tú determinas. , será muy doloroso; como el pensamiento obsesivo, no puedes evitar pensar en algo que quieres hacer para lastimar a alguien, pero haz todo lo posible por controlarte para no hacerlo. no hacerlo debe ser doloroso.
Conocí a un paciente con trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando venía a la clínica ambulatoria para recibir tratamiento, contaba una y otra vez el número de trozos de vidrio en la ventana de la clínica. cuando veía la ventana, contaba cuantas piezas había de Vidrio, sabía que no tenía significado, pero simplemente no podía evitarlo, no podía soportar el fuerte deseo de contar, así que mientras contaba el número. de vasos, me golpeé la cabeza contra la mesa. Pero es una lástima que lo convencí de que fuera hospitalizado pero él se negó. Dijo que también había tomado medicamentos por obligación, pero el efecto nunca fue muy satisfactorio. Vino aquí para preguntar si había otros tratamientos más nuevos.
Cómo tratar el trastorno obsesivo-compulsivo
De hecho, el tratamiento actual del trastorno obsesivo-compulsivo todavía sigue un método de tratamiento combinado de farmacoterapia + psicoterapia. El tratamiento farmacológico tiene como objetivo principal mejorar. los pensamientos y obsesiones del paciente, reduciendo así el sufrimiento de los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo. Pero como dijo mi paciente ambulatorio, muchos tratamientos para el trastorno obsesivo-compulsivo no son muy efectivos. Esto tiene mucho que ver con las características de la enfermedad del trastorno obsesivo-compulsivo, porque el trastorno obsesivo-compulsivo en sí es propenso a la cronicidad, la procrastinación y la dificultad para hacerlo. Se pueden curar y también es fácil tratar muchos otros trastornos mentales. Por ejemplo, muchos pacientes con trastorno obsesivo compulsivo a largo plazo también pueden tratar la depresión, la negatividad, el pesimismo e incluso la desesperación. Por tanto, este aspecto también aumenta la dificultad del tratamiento.
Además, la psicoterapia sistemática es particularmente importante para los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo después de que mejora su tratamiento farmacológico. Sin embargo, la psicoterapia es un método de tratamiento importante que trata los síntomas y las causas fundamentales. Muchos pacientes con trastorno obsesivo compulsivo en realidad no reciben psicoterapia sistemática, por lo que no es de extrañar que el efecto del tratamiento sea siempre insatisfactorio y que la experiencia dolorosa repetida también erosione la confianza del paciente en el tratamiento.
De hecho, muchos grandes hospitales psiquiátricos de China ahora eligen la terapia electroconvulsiva no convulsiva para tratar a pacientes en la fase aguda del trastorno obsesivo compulsivo. La terapia electroconvulsiva no convulsiva puede controlar rápidamente la experiencia dolorosa del paciente y al mismo tiempo. Realiza un tratamiento farmacológico y un tratamiento psicológico sistemático, al menos el alivio es eficaz y rápido, y puedes probarlo.
Los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo viven experiencias muy dolorosas, y es fácil perder la confianza en el tratamiento y en la vida. Por ello, si te diagnostican un trastorno obsesivo-compulsivo, debes insistir en el tratamiento y confiar en el. doctor y todo mejorará.
El trastorno obsesivo-compulsivo significa que un individuo sabe que "hacer esto" o "pensar de esta manera" no tiene sentido. Pero no puedo evitar tener que "pensar de esta manera" o "hacer esto", y es tan serio que me siento incómodo. El punto de malestar evoluciona hacia: la etapa de “dolor”.
Por ejemplo: Por ejemplo, si una persona toca algo sucio con las manos, normalmente usaría desinfectante de manos para lavar la suciedad y luego enjuagarlo con agua. Pero ¿y si es una persona con misofobia? ? Este no es el caso. Las personas con misofobia se lavan las manos una y otra vez. Después de lavarlas una vez, se sientan en la oficina y se huelen las manos. Siempre sienten que hay un olor peculiar o que no lo han hecho. Lavado adecuadamente, por lo que van al baño y usan jabón y detergente en polvo una y otra vez. Lavado, incluso si está limpio, todavía no puedo evitar pensar en ello, lo que me lleva al trastorno obsesivo-compulsivo. Saber que estás haciendo algo o pensando algo así, pero no poder controlarte, es un caso típico de trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando llega a una etapa en la que te hace sentir incómodo y doloroso, se le puede llamar "obsesivo-grave". trastorno compulsivo."
Otro ejemplo es: A algunas personas les preocupa no haber cerrado correctamente la puerta al salir y tienen que revisarla una docena de veces, o incluso más, antes de salir. Luego, cuando llegué al trabajo, me preocupaba que la puerta de mi casa no estuviera cerrada. Si un ladrón la robaba, la pérdida sería enorme. Cuanto más pensaba en ello, más aterrador se volvía, así que fui. Regresé para ver si la puerta estaba cerrada. TOC doloroso.
Otro ejemplo: Obviamente mi computadora está apagada, pero todavía no puedo evitar levantarme para revisarla nuevamente.
Las explicaciones subconscientes del trastorno obsesivo-compulsivo se dividen en dos categorías:
1. Educación y sugerencias de perfeccionismo recibidas desde la infancia (especialmente de familias de personas exitosas).
2. La mente subconsciente piensa que es imperfecta, por eso se esfuerza por ser perfecta.
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Psicológicamente hablando, el trastorno obsesivo-compulsivo es una forma de autocontrol y acción compulsiva. En términos generales, la diferencia esencial entre la cosmovisión de las personas con trastorno obsesivo-compulsivo y la de otras personas es que en este. Importa, si no lo haces, te sentirás incómodo. Tu mente subconsciente te inculcará constantemente y te presionará fuertemente.
El trastorno obsesivo-compulsivo no es innato, sino que se produce por sentirse estimulado o frustrado en el proceso de crecer, o por experimentar cambios emocionales importantes, como rupturas, etc., debido a la falta del bien. Salida emocional y psicológica Ventilar la energía negativa acumulada.
Por supuesto, esto no significa que el trastorno obsesivo-compulsivo sea malo. Lo bueno del trastorno obsesivo-compulsivo es que es muy regular en la vida, muy particular en cuanto a la calidad de vida y tiene muy buenas consecuencias. Fuerte autodisciplina emocional, por lo que no se producirán cambios importantes. La desventaja es que las personas con trastorno obsesivo-compulsivo generalmente ejercen mucha presión sobre quienes las rodean y, una vez que su propio ritmo de vida se ve alterado y alterado, se vuelven más negativos, creando así un círculo vicioso.
La sugerencia es: Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo general deberían estar más en contacto con sus amigos y compañeros de clase, aceptar las imperfecciones del mundo y comunicarse con las personas que los rodean de manera oportuna cada vez que tener equipaje emocional, y viajar más y aprender cosas nuevas.
¡Se recomienda que las personas con trastorno obsesivo-compulsivo grave acudan a un psiquiatra!
De hecho, ¿sabrás si te obligan a jugar al Tetris? Si juegas Tetris y siempre quieres apilarlos en forma alta y cuadrada y luego eliminarlos de muchas, muchas maneras, ¿tienes un trastorno obsesivo-compulsivo?
Hola, a menos que tengas un propósito especial, es difícil pretender ser un trastorno obsesivo-compulsivo. Es muy doloroso verse obligado a repetir y pensar sin cesar aunque sepas que no tiene sentido.
Entonces, ¿qué se siente al tener un trastorno obsesivo-compulsivo?
Los “pensamientos obsesivos” son pensamientos o imágenes mentales perturbadoras, no deseadas y angustiosas, mientras que los “impulsos” son conductas que intentan expulsar el miedo y la ansiedad provocados por la obsesión.
Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta es que el tema del TOC es diverso. No se limita a las obsesiones con la suciedad y la contaminación, sino que también incluye muchas otras áreas, como los siguientes pensamientos perturbadores:
Los pensamientos obsesivos son no deseados, angustiosos y perturbadores. Las personas con TOC también pueden experimentar pánico y ansiedad debido a preguntas sobre su realidad, carácter o moral. No pueden entender por qué tienen estos malos pensamientos. Estos pensamientos también pueden seguirlos hasta los sueños.
Es importante tener en cuenta que, si bien muchas personas temen estos impulsos, ningún paciente con TOC actúa basándose en sus pensamientos oscuros más inmorales o perturbadores. Quienes los padecen viven con estos pensamientos y se sienten disgustados cuando son inconsistentes con sus valores y moral. El TOC ataca las cosas que quien lo padece valora, como las que son más importantes para él, y la mente piensa en las peores cosas posibles, como que una nueva madre quiera dañar a su bebé después de dar a luz. Estos pensamientos son sólo pensamientos y no tienen significado.
Empiezan a preocuparse de convertirse en una persona peligrosa y, en consecuencia, toman medidas. Se sienten asustados y, por tanto, los pensamientos obsesivos hacen que su mente se estanque. Dar significado a los pensamientos perturbadores les da poder, haciéndolos más fuertes y provocando perturbaciones repetidas. En el libro de Jeffrey Schwartz de 2016, "Brain Lock", un psicoterapeuta llama a este punto de estancamiento bloqueo cerebral. Explicó que el cerebro se había quedado atrapado en un surco inadecuado.
Luego, estos pensamientos pueden volverse insoportables. Cuando los pensamientos no deseados se quedan atrapados en el cerebro, se le da una importancia excesiva al contenido del pensamiento. Las ideas se estancan porque la persona involucrada no las quiere o no está de acuerdo con ellas.
El trastorno obsesivo-compulsivo es como un matón manipulador, que busca las cosas que la gente valora y se convierte en lo opuesto a lo que la persona desea. Por supuesto, no convierten a las personas con TOC en malas personas. El trastorno obsesivo-compulsivo es un comportamiento desordenado del cerebro, no un reflejo de la personalidad del paciente. Estos pensamientos son perturbadores porque intentan perturbar los mejores momentos de tu vida.
Con el desarrollo y progreso de la sociedad, cada vez hay más pacientes con diversos tipos de trastorno obsesivo-compulsivo. El trastorno obsesivo-compulsivo es una enfermedad mental. Los pensamientos obsesivos del trastorno obsesivo-compulsivo son pensamientos, pensamientos e imágenes repetitivos e intrusivos que pueden hacer que los pacientes experimenten experiencias emocionales desagradables. Este concepto particular generalmente se manifiesta en el hecho de que algo que el paciente teme probablemente desencadenará una respuesta de alta ansiedad.
¿Se encuentra en las siguientes situaciones: cuando usa auriculares, debe distinguir entre adelante y atrás, izquierda y derecha, los libros deben estar dispuestos arriba y abajo, y debe verificar repetidamente si la tienda está cerrada antes de ir? fuera, etc. Los amantes antes mencionados no solo lo son por hábitos extraños o mala memoria, sino también porque padecen un trastorno obsesivo-compulsivo. Entonces, si están enfermos, cómo aliviar el trastorno obsesivo-compulsivo.
1. Aprende a relajarte adecuadamente. Si estás demasiado nervioso, las cosas empeorarán. Además, el ejercicio también es una buena manera de relajar el cuerpo, y puede activar todo el cuerpo rápidamente. El ejercicio también hará que el cerebro secrete más "hormonas de la felicidad".
2. Intenta aceptar tus imperfecciones tanto como sea posible. Mientras no toques cuestiones de principios, permítete ser más informal. Puedes ejercitar conscientemente tu tolerancia. permanecer en un ambiente desordenado durante varios días seguidos. Oblígate a saber que los comportamientos desordenados, impuros, etc. no afectarán tu vida.
3. Date más pistas psicológicas. Por ejemplo, cuando sales siempre sientes que no lo has traído todo y sigues revisando tu mochila cuando los demás te miran con dudas. Como todo el mundo sabe, puedes recordarte repetidamente después de salir: ¿Qué traje hoy? Asegúrate de revisarlos todos antes de salir. Después de algunas sugerencias psicológicas más, creo que podrá trabajar con tranquilidad en el futuro.
4. Haz una tabla estadística y comprueba por ti mismo dónde tienes conductas repetitivas o compulsivas a lo largo del día, y registra repetidamente el número de repeticiones. Fíjate un objetivo, que reducirá gradualmente el número de compulsiones. . Siguiendo estos pequeños métodos, podrás aliviar poco a poco tu trastorno obsesivo-compulsivo.
——El espíritu de la gran charla, utilizando la ciencia para moldear la salud física y mental.