Cómo lidiar con la amante
Esto definitivamente te ayudará, ¡esta respuesta te dirá cómo funciona nuestra mente! Soy mi mejor psiquiatra. Existen 11 remedios caseros para aliviar el estrés y el estado de ánimo. Utilizo palabras e imaginación para relajarme. A través de la imaginación, entrene su mente para "vagar", como "Estoy sentado en la hierba verde y plana bajo el cielo azul y las nubes blancas", "Estoy cómodamente sumergido en la bañera, escuchando una hermosa música ligera", relajándose así y descansando en un corto período de tiempo. 2. Solución Por favor, enumere las presiones en su vida, una, dos, tres, cuatro... Una vez que las escriba, se sorprenderá al descubrir que mientras "las rompa todas", estas supuestas presiones desaparecerán. desaparecer se puede resolver gradualmente. 3. Llora si quieres. Los psicólogos médicos creen que llorar puede aliviar el estrés. Una vez, los psicólogos midieron la presión arterial de algunos adultos, luego los dividieron en dos grupos según la presión arterial normal y la presión arterial alta, y les preguntaron si lloraban. Como resultado, 87 personas con presión arterial normal dijeron que lloraban ocasionalmente, mientras que la mayoría de las personas con presión arterial alta respondieron que nunca lloraban. Desde esta perspectiva, expresar las emociones humanas es mucho más beneficioso que enterrarlas en lo más profundo del corazón. 4. Cuando termines de leer mil canciones tristes y deambules por el mundo de los libros, todas las alegrías y tristezas quedarán atrás y desaparecerán. La lectura puede hacer que una persona se vuelva sutilmente de mente abierta, alegre y sin miedo a la presión. 5. Abrazar el árbol En algunos parques de Australia, muchas personas abrazan el árbol cada mañana. Esta es una forma que utilizan para aliviar el estrés psicológico. Se dice que abrazar un árbol libera hormonas de la felicidad en el cuerpo y hace que las personas se sientan renovadas. En cambio, la adrenalina, la hormona supresora, desaparece. 6. Ha surgido una nueva industria en Francia: centros de campañas para acabar con la indignación. En el centro hay entrenadores profesionales que enseñan a la gente a gritar, torcer toallas, golpear almohadas, golpear sofás, etc. , haz una especie de "ejercicio para reducir el estrés" con una cantidad considerable de ejercicio. En estos polideportivos se cubren esponjas arriba, abajo, izquierda y derecha, lo que permite a las personas gatear y galopar. 7. Ver películas de terror Algunos expertos en el Reino Unido creen que las personas se sienten estresadas en el trabajo debido a su sentido de responsabilidad por su trabajo. Lo que necesitan en este momento es aliento, no alegría. Así que en lugar de utilizar técnicas de relajación para superar el estrés, motívate para afrontar una situación estresante, como ver una película de terror. 8. Oler aceite de sésamo es una práctica de aromaterapia popular en Europa y Japón. Algunas niñas, especialmente, se intoxican con estos aceites de sésamo extraídos de hierbas u otras plantas. Resulta que el aceite de sésamo puede estimular o aplanar las células nerviosas del sistema límbico del cerebro humano a través del nervio olfatorio, lo que es muy eficaz para aliviar la tensión nerviosa y el estrés psicológico. 9. El propósito de comer bocadillos no es sólo satisfacer las necesidades de hambre del estómago, sino también aliviar la tensión y eliminar los conflictos internos. 10. Ponte tu propia ropa vieja, un par de pantalones viejos y una camisa holgada que usas habitualmente, y tu estrés psicológico se aliviará inconscientemente. Porque usar ropa durante mucho tiempo recordará a las personas los sentimientos de un determinado tiempo y espacio, y se sumergirán profundamente en una vida de ensueño recordando el pasado, y las emociones de las personas también serán altas. 11. Tener mascotas es bueno para el cuerpo y la mente. Un experimento psicológico muestra que cuando las personas nerviosas ven peces de colores o peces tropicales criados por ellos mismos bailando graciosamente en una pecera, a menudo entran inconscientemente en un estado de "olvido de todos los insultos" y su presión interior se reduce considerablemente.