¿Pueden los pacientes con depresión curarse por sí solos?
Desde mi experiencia real, sí.
Probablemente sufrí depresión durante la primera mitad de mi último año en la escuela secundaria. En ese momento no sabía que era depresión, sólo sabía que mi estado general se había vuelto muy decadente.
No quiero ir a la escuela, salir a comunicarme con la gente, ver a mis compañeros de clase o ver a mis padres. Solo quiero quedarme en la cama. Todo en este mundo no tiene sentido y puedo. No siento felicidad, solo espero morir pronto.
¿Cómo lo superaste? No podría prescindir de la ayuda de mis mejores amigos, padres y familiares.
Porque han estado trabajando duro para hacerme saber que hay personas en este mundo que se preocupan por mí y que estarán muy tristes si muero, así que me dije a mí mismo que debía seguir trabajando duro.
Pase lo que pase, primero mantendré una vida normal y no entristeceré a las personas que me aman.
Después de que finalmente aprobé el examen de ingreso a la universidad, comencé a trabajar duro para adaptarme y curarme, y decidí viajar.
No fuimos muy lejos, sólo a las ciudades costeras de nuestra zona.
Estaba caminando solo por la playa. No había nadie en la playa en ese momento. Yo era el único que miraba el mar enorme y el cielo azul.
De repente pensé ¿por qué tengo que morir? De hecho, vivir es bastante bueno. Si muero, no podré ver estos hermosos paisajes y no podré sentir la felicidad en este mundo.
De hecho, la depresión es un problema psicológico causado por una depresión prolongada.
Para solucionar el problema, primero debemos solucionar el origen.
En primer lugar, tienes que darte cuenta de que nadie puede ayudarte realmente, debes aprender a salvarte a ti mismo.
El estímulo de familiares, amigos y amantes es sólo externo, y el problema proviene principalmente de tu propio corazón.
Si todavía no estás dispuesto a salir, por mucho que los demás te ayuden, no podrán sacarte de este atolladero.
Solo si te das cuenta de que quiero mejorar, quiero curar mi depresión y quiero salir, entonces podré descubrir cómo trabajar duro para salir.
Primero están las ideas, luego están los métodos.
Creo que cada uno alivia el estrés de diferentes maneras. Por ejemplo, me gusta pintar, cantar, doblar, escribir, el cine, las conversaciones cruzadas y la comida. Todas estas son formas muy efectivas de aliviar el estrés para mí.
Primero intenta resolverlo tú mismo, descubre dónde está la fuente de tu ansiedad y luego encuentra una manera de resolverla.
Encuentra tus propios intereses y pasatiempos, descubre cuál es tu apego al mundo y a la vida, e intenta ceñirte a esos pasatiempos.
Esta es la forma más eficaz de ayudarte a aliviar la depresión.
Espero que todos los pacientes puedan recuperarse con éxito al final.
Soy el tío Zuo, un profesor de psicología dedicado a la educación en psicología y salud mental. Déjame responder a tus preguntas.
Primero, en mi práctica de asesoramiento psicológico, a veces recibo algunos clientes deprimidos que vienen a recibir asesoramiento psicológico con la premisa de recibir tratamiento farmacológico, es decir, tratamiento fisiológico. Según mis 16 años de experiencia en asesoramiento psicológico, nunca he visto a un paciente con depresión recuperarse por sí solo sin tratamiento, a menos que sea un dios.
En segundo lugar, la psiquiatría y la psicología clínica han adquirido una comprensión integral del tratamiento de la depresión después del diagnóstico de depresión, ya sea leve, moderada o grave, el principio básico es aceptar el tratamiento farmacológico. de tratar la depresión; y luego recibir asesoramiento psicológico sobre la base de recibir tratamiento farmacológico; ésta es la única regla para tratar o resolver la depresión en la sociedad humana. El ex primer ministro británico Churchill y el famoso presentador de televisión de mi país, Cui Yongyuan, son todos pacientes con depresión. Sus síntomas de depresión se han aliviado o su depresión ha sido controlada gracias al tratamiento farmacológico y al asesoramiento psicológico.
En tercer lugar, desde la perspectiva de las causas de la depresión, algunas depresiones están relacionadas con factores genéticos, algunas depresiones están relacionadas con las características de personalidad de las personas y algunas depresiones están relacionadas con el entorno familiar de las personas, pero sin importar las causas; ¿Depresión? Si desea mejorar su depresión, debe someterse a tratamiento farmacológico y asesoramiento psicológico. Sólo entonces se podrá aliviar la depresión del paciente y tratar de no recibir tratamiento ni asesoramiento. es en sí mismo muy peligroso. Debido a que los pacientes con depresión tienen una manifestación clínica típica, es decir, tienen fuertes pensamientos y conductas suicidas mediante el tratamiento farmacológico y el asesoramiento psicológico, se pueden reducir o eliminar los pensamientos suicidas en la depresión y se puede prevenir el suicidio.
Si no toma medicamentos ni recibe asesoramiento psicológico, los pacientes con depresión pueden suicidarse después de tener ideas suicidas. Esto no solo pondrá en grave peligro la seguridad de la vida del paciente, sino que también traerá un gran daño a su familia. de dolor.
¡Por lo tanto, es imposible que los pacientes con depresión se curen a sí mismos sin intervención externa!
¡Gracias de nuevo por la invitación al profesor de psicología Zuo Shu!
¡Sí! Soy un ejemplo vivo.
Comencé a querer morir cuando tenía 12 años. Tenía pesadillas constantes todas las noches y estaba convencido de que no sobreviviría hasta los 18 años.
Cuando tenía 13 años planeó suicidarse y dejó de comer. No morí de hambre, pero tenía angina de pecho por razones desconocidas y no podía hacer ejercicio. Después de que me hicieron todas las pruebas de órganos, el médico dijo que estaba bien.
Más tarde vi a un viejo médico chino, quien dijo que era causado por una depresión prolongada. Si continúa, será lo que los antiguos llamaban muerte por depresión.
Se siente bien, pero es demasiado lento y demasiado doloroso. Cuando ataca, se siente como si el corazón estuviera apretado con fuerza y no pudiera latir.
Planeaba volver a cortarse las venas y preparó un cuchillo sin decírselo a nadie. Como resultado, las preocupaciones de otras personas me interrumpieron y no podía soportar la muerte.
Más tarde, cuando entré en el instituto, muerte era la palabra en la que más pensaba.
En mi último año de secundaria, no podía dormir en toda la noche. Me despertaba a las dos o tres de la madrugada todos los días y no podía dormir durante otra media hora. hasta después de las cinco, y luego levantarme e ir a la escuela.
El momento más aterrador es cuando veo una ventana y quiero saltar. Cuando me doy cuenta de este pensamiento, la evitaré y me alejaré.
Nadie sabe por lo que he pasado excepto yo mismo. No es que no quiera decirlo, pero si lo digo, los demás no me entenderán. Al contrario, me acusarán de tener pensamientos poco saludables y de ser poco positivo.
Después de terminar el examen de acceso a la universidad, fui a la universidad. Me sentí bien al dejar a mi familia y la escuela secundaria altamente competitiva. Aunque mis compañeros decían que me veía un poco deprimido, ya no quería morir, solo quería vivir bien.
Ahora tengo 36 años y me he convertido en maestra y consejera psicológica en la escuela secundaria a la que asistí. Mientras salvo estudiantes, también estoy sanando mi antiguo yo.
Estoy muy feliz y espero que vosotros también.
La depresión es difícil de curar por sí sola y es muy difícil confiar en los propios esfuerzos del paciente. ¡Muchas personas han llegado al punto de no retorno al suicidarse!
A medida que el ritmo de vida se acelera, la presión aumenta y la incidencia de la depresión aumenta año tras año, especialmente después de que las mujeres dan a luz a sus hijos, pueden ser tan libres como antes del matrimonio, con miles de favores, no. carga ideológica y salud física y mental; después de dar a luz a un niño, la carga de criarlo cae repentinamente sobre una persona. Los llantos del niño resuenan en sus oídos. No puede comer bien, no puede comer lo que quiere en ningún momento. No puedo salir a jugar, ni hacer lo que quiere. No puedo dormir bien, tengo que levantarme en cualquier momento para cambiar pañales y cargar al bebé. Lo más insoportable es que estoy muy cansada por el bebé. y tengo que ser regañada por mi esposo o mi suegra. No entiendo, y siento que mi esposo ya no me ama y ya no me agrado. y no tengo ninguna acción íntima. A menudo me pregunto si mi marido irá a mis espaldas y tendrá contacto con otras mujeres, lo que me pone muy nerviosa a cada paso, tiro cosas y las rompo. Me peleo con mi familia y no puedo dormir, me despierto cuando hay algún movimiento, tengo pesadillas, etc.
Los hombres son lo opuesto a las mujeres, son callados, no quieren hablar, no lo hacen. No les gustaba comunicarse con los demás, se encerraban en casa, suspiraban y trataban a sus esposas e hijos. Tampoco querían hablar mucho. La mayoría de las celebridades y de nivel medio de las grandes empresas son hombres.
Si quieres recuperarte de la depresión, debes necesitar el cuidado de tu familia. ¡Esto es inseparable! Habla más, sal más a relajarte, juega más con amigos, especialmente con tu cónyuge, debes ser más comprensivo y tolerante, y cooperar con el asesoramiento psicológico profesional del psicólogo y el tratamiento farmacológico del psiquiatra. Poco a poco mejorarás. tus propios esfuerzos. ¡Hay esperanza de autocuración!
Sí, siempre y cuando encuentres el método correcto y lo cumplas.
Debes entender que la llamada depresión es un problema psicológico, que se refleja en cambios físicos posteriores. Sin embargo, la medicina contemporánea tiene una interpretación contraria, diciendo que se debe a que la dopamina secretada naturalmente y otras sustancias que pueden hacer que el cuerpo se sienta feliz se reducen en el cerebro humano, lo que finalmente conduce a la generación de depresión en el cuerpo humano. Los síntomas se pueden tratar con medicamentos alternativos. Aunque no soy médico, no estoy de acuerdo con esta afirmación, si este diagnóstico es correcto y se puede curar con medicamentos, ¿cómo podemos explicar que cada vez más personas sufran depresión? Por tanto, se dice que las enfermedades cardíacas sólo pueden depender de la medicina cardíaca. La depresión no es innata. Es una especie de autoprotección producida por procesos físicos y psicológicos cuando las preocupaciones se acumulan constantemente en el proceso de crecer y vivir. Se excede el límite de la resistencia psicológica personal y no se puede encontrar una salida, la depresión es una reacción natural. Por lo tanto, el núcleo de la depresión debe ser el problema y la felicidad volverá naturalmente. En este momento, ya no podemos elegir escapar y debemos enfrentar con valentía nuestro corazón y encontrar la fuente de nuestros problemas. La esencia de los problemas de todos es casi la misma, que es el ego (la amplificación y la persistencia del sentimiento propio). Puedes observar atentamente tu corazón. Si una persona siempre antepone sus propios sentimientos, su índice de felicidad definitivamente no será alto.
Por el contrario, si puede dejarse llevar y vaciarse, se preocupará más. en su corazón, cuide de los demás, deje de lado todas sus pequeñas ganancias y pérdidas y vea cuáles serán las consecuencias, entonces los problemas desaparecerán gradualmente.
Además, para métodos específicos, puedes encontrar el libro de Sodaji, autor de "Close to Happiness" y "Recovering the Original You".
La mejor forma de tratar la depresión es dejarse llevar. La mejor forma de dejarse llevar es practicar el Zen y la meditación. Puedes probarlo, sin duda te será de ayuda.
Como ex paciente, creo que la recuperación espontánea es poco probable. Incluso si lo hay, todavía hay un elemento de suerte en ello.
Aunque los pacientes con depresión tienen más o menos problemas con su forma de pensar o traumas psicológicos, la premisa de la terapia cognitiva es que cuentas con un médico de confianza que te oriente. La razón por la que tienes que buscar un médico o un medicamento es porque cuando miras libros de autocuración con una forma de pensar equivocada, aun así no lo aceptas. Sin mencionar que cuando la depresión provoca cambios fisiológicos, sólo los medicamentos pueden tratarla.
"Mi comprensión de la autocuración probablemente sea leer algunos libros de psicología o libros inspiradores, pedirte pensar positivamente y guiarte, estandarizar tu trabajo y descanso en la vida, hacer más ejercicio, etc." Es lo que llamas autocuración. Incluso si la depresión leve se puede tratar por sí sola, su enfoque me muestra que no comprende la depresión en absoluto. Esto irá de mal en peor.
En primer lugar no entiendes por qué la gente es “negativa”. Eres negativo porque tu mente subconsciente se identifica con la negatividad. La mente subconsciente no sabe nada sobre cosas positivas o negativas. Tiene su propio conjunto de teorías. Si primero no te aceptas a ti mismo, no comprendes tu propia teoría y luego tomas contramedidas, pero le das algunos sermones a la fuerza, él solo se disgustará cada vez más con tu conciencia superficial. Por ejemplo, un hombre A siente que la brecha de ingresos en la sociedad es injusta, por lo que llega a la conclusión de que puedo quitarles cosas a los ricos y al final se convierte en un ladrón. Si no lo hablas con él desde una perspectiva fundamental, pero le dices enérgicamente "¡robar está mal!", solo se volverá cada vez más extremo.
Es bueno estandarizar tu rutina diaria y el ejercicio. En el proceso de depresión, un poco de medicina es muy valiosa. No te fuerces a generar energía negativa. La llamada "fuerza de voluntad" se consigue a costa de la felicidad temporal, y los pacientes con depresión no tienen mucho que dar. Guarda lo que puedas.
Así que sigo sugiriendo que la gente común no debería intentar tener suerte. La razón por la que puedes desatar tu propio nudo por casualidad es porque es demasiado superficial. su depresión será peor. Encontrar un médico confiable para tomar medicamentos es la forma más rentable. Después de todo, la civilización humana se ha desarrollado durante tantos años, ¿por qué no vivimos de manera tan simple? Informe/Comentarios
Sí. Este proceso es un poco lento y doloroso y hará que pierdas muchas oportunidades.
No todo mejorará por sí solo, pero dependiendo de la situación, es necesario encontrar un profesor psicológico adecuado para el tratamiento auxiliar. Estaba muy deprimido cuando estaba en la escuela secundaria. Pensé en la muerte varias veces y luego quise estar solo en un mundo. Siempre quise disfrutar de un mundo ilusorio y no quise enfrentar la realidad. Esa experiencia fue realmente dolorosa y luego mis estudios se desplomaron. Afortunadamente, tengo pasatiempos e intereses. Cuando me siento deprimido, leo un libro, salgo a correr o hago ejercicio para regularme. Una experiencia que evita que te desmorone.
Déjame decirte que creo que deberíamos encontrar intereses que nos gusten y luego, cuando estemos deprimidos, podemos ayudarnos a nosotros mismos a aliviar nuestro estado de ánimo particularmente deprimido. Si es posible, comunícate con tus padres y buenos amigos. A veces es mucho mejor hablar las cosas.
La curación de los pacientes con depresión depende del grado.
Primero, depresión leve.
De hecho, todos sufriremos depresión. Todos nos sentiremos así, es decir, de repente nos deprimimos por un período de tiempo, sentimos que nada es interesante, el mundo está oscuro. y no podemos animarnos por nada. Vamos, no se puede ser feliz pase lo que pase. Estos sentimientos son síntomas de una depresión leve.
Esto sucede de vez en cuando en mi vida. Originalmente soy una persona positiva y optimista, pero de vez en cuando siento que estoy en mi período. No pasó nada, pero el estado de ánimo decayó y el mundo pareció adquirir un tono gris y perder su atractivo anterior.
Me siento apático en una reunión entre amigos. En la superficie, siento que me estoy riendo, pero en mi corazón siento que es muy aburrido y solo quiero irme.
Este tipo de depresión leve, a veces no te importa, mejorará después de unos días y descubrirás que tu vida ha recuperado la frescura, la vitalidad y la felicidad.
A veces la causa de la depresión leve es el clima, a veces es un incidente desagradable y a veces es el estado de ánimo el que necesita un ajuste natural.
En segundo lugar, depresión moderada.
La depresión moderada tiene mucho que ver con el cuerpo. Si padeces una enfermedad crónica o llevas mucho tiempo débil físicamente, o sigues resfriado, tus emociones se irán viendo poco a poco afectadas por diversos malestares. el cuerpo cómodo y deprimido, en un estado deprimido e infeliz.
En este caso, los expertos recomiendan que se debe hacer ejercicio, porque el ejercicio puede activar la vitalidad del cuerpo y hacer que el cuerpo esté sano. Sólo un cuerpo sano producirá factores de felicidad y toda la persona recuperará la vitalidad.
Por lo tanto, la salud y la depresión están estrechamente relacionadas. Si no quieres tener una vida deprimida, debes trabajar duro para estar sano.
La depresión moderada generalmente es causada por factores físicos y no requiere tratamiento a largo plazo. Sólo es necesario tratar activamente la enfermedad, hacer mucho ejercicio y tener un horario regular para permitir que el cuerpo vuelva a la normalidad. salud y la depresión desaparecerá.
En tercer lugar, la depresión severa.
La depresión severa suele presentarse en personas que han padecido enfermedades importantes o han sufrido golpes importantes.
Este tipo de personas presentará síntomas evidentes de depresión, como insomnio prolongado, llanto a todas horas y especial sensibilidad. A menudo me siento como una víctima. A menudo me escondo en casa con las puertas y ventanas cerradas. Sólo me siento seguro en lugares oscuros y no me atrevo a contactar a los demás.
Si tienes los síntomas anteriores, entonces este tipo de depresión no es sólo mental, sino que también tiene características orgánicas obvias. Debe consultar a un especialista y tomar medicamentos. Primero use la medicina occidental para suprimir la afección y luego use la medicina china para tratarla. Este es un proceso de tratamiento a largo plazo que no se puede interrumpir.
Las personas que lo rodean no pueden acusarlo ciegamente y no siempre pueden llevarlo a ver a un psiquiatra para recibir asesoramiento psicológico, porque la depresión severa definitivamente causará enfermedades orgánicas y un simple tratamiento psicológico no será bueno.
Lo anterior es el análisis de la depresión. Espero que mi respuesta te sea útil. ¡Puedes agregar contenido!
A decir verdad, solía sufrir una depresión leve. Me sentía extremadamente deprimido todos los días. A menudo pensaba que era mejor que me muriera. Por un lado, mis padres me obligaban a estudiar todos los días. Estudiando, comparándome con los hijos de otras personas, realmente tuve la idea de suicidarme en ese momento; por otro lado, la escuela, soy relativamente introvertida, no puedo expresarme y soy sensible, y me preocupo. sobre las opiniones de otras personas y si he hecho algo mal. En ese momento, todos en nuestra clase dijeron: "El número uno de nuestra clase es muy frío" (yo era el número uno en la Clase B en ese momento, un cabrón a los ojos de un estudiante destacado y un estudiante destacado en el ojos de un cabrón). Pero cada vez que otros decían esto. Cuando hablé, quería discutir, pero las palabras salieron a mi boca pero no pude. No fue hasta que estaba mirando videos que encontré un video de Zhang Jiuling de la Agencia de Noticias Deyun. Dijo algo: “Más tarde me di cuenta de que ni siquiera el sol puede hacer que a todos les guste. Dijiste que hacía calor y yo. Dijo que era deslumbrante. ¿Quién puede evitarlo? "¡Lo juro!" Por supuesto, aunque la naturaleza de esta frase es diferente, simplemente me redime. Solo hay un girasol, pero el sol tiene innumerables girasoles.