Tengo problemas de visión, ¿puedo ser admitido en la escuela secundaria afiliada a la Academia de Teatro de Shanghai?

Es difícil recuperarse completamente de la miopía a menos que te sometas a una cirugía láser. Así que la única medida ahora es cómo proteger tus ojos. Daré algunas respuestas de referencia sobre nutrición.

1 Vitamina A

No hace falta decir que la vitamina A, conocida como el "dios de la protección ocular", es una buena forma de prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Zanahorias El mayor contenido se encuentra en las verduras verdes y amarillas y en los dátiles rojos.

2 Vitamina B

La vitamina B1 es una de las fuentes de nutrición del nervio óptico. Una insuficiencia de vitamina B1 puede provocar que los ojos se cansen fácilmente; una insuficiencia de vitamina B2 puede provocar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, malta y otros alimentos.

3 Lycium barbarum

Todo el mundo conoce desde hace tiempo la eficacia de la baya de goji para limpiar el hígado y mejorar la vista, porque es rica en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio. , hierro, etc. Es un nutriente esencial para la salud de los ojos.

Tres fórmulas dietéticas de wolfberry:

1. Agregue wolfberry al arroz: después de cocinarlo en papilla, agregue un poco de azúcar para tratar la visión borrosa y el lagrimeo.

2. Lycium barbarum más crisantemo: prepárelo con agua caliente y bébalo, lo que puede hacer que los ojos se relajen y brillen.

3. Astringencia ocular e inflamación ocular. Círculos oscuros debajo de los ojos causados ​​por quedarse despierto hasta tarde.

4 Semillas de casia

La semilla de casia tiene el efecto de limpiar el hígado, mejorar la vista y humedecer los intestinos. Puede mejorar la hinchazón y el dolor de los ojos, el enrojecimiento y las lágrimas, y prevenir la pérdida de visión. .