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¿Cuál es la forma más rápida de abrir la entrepierna?

1. La forma más rápida de abrir tu entrepierna

Túmbate en la pared diez minutos al día y lo mejor es dejar que alguien te folle el trasero un rato. A esto también se le llama rana mentirosa. Funciona bien durante un mes, siempre que puedas tolerarlo. Hay una manera más rápida, pero es necesario pedir ayuda a los profesionales, de lo contrario te lastimarás. Es decir, dejar que los profesionales te pisen e insistir en que te pisen dos o tres veces.

2. La importancia de la apertura de la entrepierna

Cadera, podemos dividirla en “cadera horizontal y cadera vertical”.

Cadera horizontal: Cuando caminamos, si utilizamos la cadera para impulsar las piernas hacia adelante, estamos utilizando la fuerza de torsión lateral de la cadera. Las personas que han practicado levantamiento de glúteos deben saber que después del levantamiento de glúteos, puede rebotar continuamente y su velocidad de movimiento es muy diestra. Solía ​​haber un dicho que decía que "enseñar boxeo no se trata de enseñar pasos, se trata de enseñar al maestro a usar los pasos". El secreto de tus pasos no son tus pies, sino tus caderas. Después de practicar el levantamiento de glúteos, los glúteos seguirán ejerciendo fuerza, impulsando las piernas a atacar a diferentes ritmos. Esa velocidad es asombrosa. Una vez que atacamos con las caderas y los pasos, no necesitamos esforzarnos mucho. La fuerza comienza desde el suelo. Desde otra perspectiva, liberamos las piernas y podemos jugar mientras caminamos.

La llamada “cadera vertical” cuando subimos escaleras, si intentamos no doblar las rodillas, o doblarlas un poco, intentamos levantarlas con la cadera, abrir el hueco, y subir las escaleras. Descubrirás que después de caminar unos cuantos pisos, nuestras rodillas ya no estarán cansadas y nuestras caderas estarán muy doloridas. Esto es para ejercitar la fuerza de nuestras caderas. En el boxeo, esta "cadera" es a menudo la fuente de fuerza de las piernas, piernas como esta.

Abrir la entrepierna puede hacer que la entrepierna se colapse rápidamente con la ayuda de los grandes tendones (tendones y ligamentos) en la raíz de la entrepierna, y puede producir un efecto rebote. Es muy utilizado en artes marciales. "Diez golpes no son tan buenos como un trasero", ¡lo cual juega un papel decisivo en el crecimiento del kung fu!

El propósito de la apertura de la cadera es abrir los tendones grandes desde la raíz de la cadera hasta la flexión de la rodilla, produciendo así una fuerza de expulsión elástica automática, practicando la torsión inversa de los hombros y las caderas, estirando la "tendones grandes" y lograr que después de aprender durante un período de tiempo, la entrepierna "rebote" automáticamente. Sólo cuando practiques hasta que tu cuerpo sea como una fuente podrás tener el "poder del dragón y el tigre" y prolongar tu vida. No se puede estirar únicamente con la tensión de los músculos grandes y no se puede mantener el ritmo de las tres etapas del entrenamiento de la cadera utilizando los músculos grandes.

La primera etapa: los movimientos son hábiles y en el lugar, de modo que los hombros y las caderas se tuercen para impulsar los brazos.

La segunda etapa: desde el punto de partida hasta el final; punto, hay una fuerza única, que requiere la capacidad de romper los músculos y huesos en un instante.

La tercera etapa: sobre la base de la segunda etapa, se logra la circulación pasiva, lo que requiere una integración infinita de; los hombros, las caderas y los órganos internos.

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