Quiero tener un buen trasero y buenas piernas, pero tengo miedo de hacer sentadillas y ¿qué debo hacer si tengo las piernas gruesas?

Primero necesitamos saber por qué las piernas son tan gruesas. Las piernas y las caderas están estrechamente conectadas. ¿Como dice el dicho? ¿Las piernas y el trasero no están separados? . No podemos entrenar los glúteos o las piernas como para perder peso, así que si tienes piernas, simplemente sigue las nalgas. Sí, eso también es bueno, por lo que tiene una buena relación calidad-precio. Ejercita tus piernas y glúteos. Eso sí, si quieres unas piernas bonitas, debes saber por qué no son bonitas. Constitución corporal alta en grasas, para la mayoría de nosotros, cuando la proporción de grasa corporal es relativamente alta, hay grasa en casi todas las partes del cuerpo y, por supuesto, las piernas no pueden caminar. Los casos de esta enfermedad son nuestra máxima prioridad. ¿Qué pasa si quieres perder peso? ¿Quédate contigo mismo? No hay nada de malo en abrir la boca y estirar las piernas. Pero si pierdes peso, podrás perfeccionar tus piernas mediante un ejercicio físico adecuado.

¿Los hábitos incorrectos en la vida y algunas actividades libres en la vida pueden engordar nuestras piernas? ¿El culpable? . Como cruzar la calle, sentarse o caminar, estos malos hábitos harán que nuestras piernas se vuelvan más gordas y gruesas. ¿Por qué? Debemos prestarle más atención. Nuestros padres nos lo dieron a través de la recombinación del ADN. Por supuesto, hay algunas cosas que no damos la bienvenida. Si algunos padres tienen músculos fuertes en las piernas, incluso las piernas de sus hijos se volverán más fuertes. De hecho, esto es sólo una parte. La mayoría de las mujeres aumentan de peso en las piernas por una de dos razones.

No importa el motivo, nuestro objetivo es envidiar unas piernas bonitas. Si queremos usar nuestras piernas. Si se trata de un entrenamiento de piernas, siempre se deriva de movimientos típicos. Decimos que desde el principio la gente tenía opiniones diferentes sobre la efectividad de las sentadillas. ¿Puedes sentarte? Los resultados muestran que ponerse en cuclillas sigue siendo eficaz y, sobre todo, útil para mejorar los glúteos y las piernas. Algunas hadas tienen piernas más gruesas y hay muchas otras razones. Tensión Muscular Después del entrenamiento diario, si nuestros músculos están en un estado de tensión durante mucho tiempo y aumentamos la estimulación muscular, nuestros músculos estarán en un estado de congestión. Esto comparará nuestras piernas. Solíamos descansar bien.

Si nos centramos demasiado en las piernas, los músculos de las piernas se estirarán y harán que las piernas se vuelvan más gruesas, por lo que nuestras caderas no se moverán. capacitación. Lo que obtienes resulta ser diferente de lo que obtienes. DE ACUERDO Para evitar esta situación, ante nuevos movimientos lo mejor es mirarse al espejo y practicar. Es imposible estirarse después del ejercicio. La mayoría de nosotros no prestamos mucha atención a los estiramientos después del ejercicio. Creemos que los estiramientos son innecesarios, lo cual es un gran error. Relaja los músculos, ayuda a los músculos, previene la acumulación de músculos y evita que las piernas se vuelvan más gruesas. Entonces tu estiramiento es aún menos útil. Estire esta área después de cada entrenamiento.

Si todavía somos gente fitness, no podemos controlar nuestra motivación. Podemos volvernos duros si no tenemos cuidado, así que no te preocupes. Si estos cuatro ejercicios le ayudan, no tendrá que preocuparse por desmoronarse.