Mi calidad psicológica es muy pobre. ¿Realmente no entiendo lo que estoy pensando?
Amigo mío, puedo ver que eres una persona muy emocional, muy sensible a las personas y las cosas. Esto es similar a mí. Yo también soy una persona muy sensible. Una palabra aleatoria de los demás me hará. enojado. Puede hacerme pensar por un momento.
Cuando estaba en la escuela secundaria, debido a diversas presiones, a menudo descargaba mi enojo con mis padres. Mirando hacia atrás, realmente los entristecí en ese momento. Más tarde, elegí psicología en la universidad y gradualmente obtuve una comprensión más profunda del corazón humano y mi mentalidad y personalidad mejoraron enormemente. De hecho, personalmente creo que un corazón sensible es realmente bueno. Puedes captar fácilmente los cambios en las emociones de otras personas. Lo único a lo que debes prestar atención es a no dejarte influenciar demasiado por los demás. Para decirlo de manera más profesional, la independencia del mercado es más fuerte.
Puedo ver que eres el tipo de persona con metas muy elevadas y tus habilidades no son débiles, así que primero ten más confianza en ti mismo. Eres una persona con potencial para tener éxito. En cuanto al ajuste de mentalidad, no seas demasiado duro contigo mismo. La mentalidad de las personas no es fácil de cambiar. Debes poder permitirte cometer errores y darte tiempo para mejorar.
Según tu información, tu mayor problema es que guardas demasiado rencor y te gusta preocuparte por cosas pequeñas. Creo que si puedes solucionar este problema, tu mentalidad dará un salto cualitativo.
La razón por la que eres así es que naces con una mentalidad sensible como yo, prestarás especial atención a lo que dicen los demás. Muchas cosas que a los demás no les importan te afectarán. La segunda razón es la falta de adaptación de la mentalidad madura, lo que magnifica la influencia de los demás. Además, su vida es relativamente estresante, lo que en última instancia conduce a su situación actual.
Como sugerencia, deberíamos comenzar con un ajuste de mentalidad. Primero, hazte un plan a largo plazo y planifica los pasos y el tiempo necesarios para mejorar tu personalidad. Me tomó casi 5 años desde que tuve la idea de mejorar mi personalidad hasta el momento en que ahora me considero mucho mejor que la gente común en ajustar mi mentalidad. Por supuesto, tomé algunos desvíos porque estaba cruzando el río. Sintiendo las piedras, pero personalmente siento que si es así, incluso si la dirección siempre es correcta, tomará más de dos años.
Para mejorar tu carácter, lo primero y más importante es darte cuenta de un concepto: tu conciencia no es lo único que puede controlar tu cuerpo, hay otra cosa que puede afectar tu comportamiento. mente subconsciente. El subconsciente es tu instinto más primitivo (el subconsciente fue propuesto por Freud y es uno de los conceptos básicos de la psicología. Si estás interesado, puedes buscar en Baidu. Puedes imaginar que hay una bestia acechando en el corazón de todos). Es primitivo. Estúpido, pero tiene un gran impacto en tu comportamiento. Cuando queremos mejorar nuestro carácter, no tenemos que simplemente pensar en ello conscientemente y decir: "Quiero cambiar". Una gran parte del cambio de personalidad es cambiar la mente subconsciente, y esta mente subconsciente no es algo que pueda cambiarse a voluntad como la conciencia. Es como una bestia salvaje que existe en nuestros corazones, mientras la domestiquemos bien, será tan buena como un gato, pero si le tocamos los bigotes, será tan cruel como un tigre. Por eso lleva tanto tiempo mejorar tu personaje.
Si entiendes este concepto, podrás dar el primer paso para mejorar tu personalidad, que es aumentar el umbral para desencadenar emociones negativas. Sólo para volverse menos propenso a las emociones negativas. Mi elección original fue hacer cosas que pudieran desencadenarme emociones negativas cuando estaba de buen humor. En la universidad, todos eran vagos y les gustaba quedarse en el dormitorio y no salir. En ese momento, si un compañero iba a comprar un refrigerio nocturno, otros compañeros siempre le pedían que trajera uno en el camino. Sucedía, siempre me sentía un poco enojado, aunque era solo una visita sin cita previa, pero ¿por qué podían tomar refrigerios nocturnos sin salir y tuve que hacer un viaje, especialmente para algunos estudiantes que casi nunca tomaban la iniciativa? para comprar bocadillos nocturnos. Esto es con lo que comencé. Siempre que estaba de buen humor y podía controlarme fácilmente, tomaba la iniciativa de llevarles la cena, y luego gradualmente se expandió a otras cosas. Cuando estaba en mi tercer año, yo. Se había vuelto reconocido como una persona de buen carácter.
Si gradualmente te sientes con menos facilidad para enojarte, puedes empezar a aumentar tu capacidad de ajuste psicológico. El primer paso anterior es reducir pasivamente la posibilidad de enojarse. En este momento, es ajustar activamente su mentalidad para que las emociones negativas tengan el menor impacto en usted después de que se hayan desencadenado. Inicialmente adopté una mentalidad de ejercicio, que consistía en considerar las fricciones de la vida como una especie de entrenamiento y utilizar sugerencias psicológicas para aliviar el impacto de esas cosas en mí mismo. Por ejemplo, cuando alguien te viola y ya estás enojado, debes decirte a ti mismo que es un asunto trivial. Si no puedes tolerarlo, ¿cómo podrás adaptarte a la sociedad en el futuro?
A medida que gradualmente me vuelvo más competente en este tipo de sugerencia psicológica, el efecto sigue siendo relativamente obvio, pero nunca ha cumplido con mis requisitos. De vez en cuando, todavía me peleo con la gente por algunas razones. Más tarde me di cuenta de que muchos conflictos en la vida de las personas provienen de la incomprensión y el malentendido mutuos. Empecé a pensar en este problema desde otro ángulo. Cada vez que tengo conflictos con otros, empiezo a pensar en esto y pienso en el problema desde otro punto de vista. Desde la perspectiva de los demás, después de dominarlo, el efecto fue realmente bueno. A veces, no solo no peleé, sino que también eliminé los malentendidos.
En cuanto a tu pregunta, hablemos de los dos puntos anteriores. Aunque el método es bastante sencillo, todavía existen muchas técnicas y depende principalmente de tu propia experiencia. Personalmente, creo que siempre que seas realmente competente, cualquiera de tus defectos se puede mejorar.
¡Por último, te deseo todo lo mejor~! ! ! !