Las ventajas y desventajas de caminar con la barriga cerrada
Una barriga grande no queda bien lleves lo que uses, y además afectará a tu aura. Por lo tanto, algunas personas optarán por encoger deliberadamente su abdomen mientras caminan. Algunos expertos creen que este tipo de comportamiento traerá algunas desventajas, y otros también lo desaconsejan. Entonces, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de la contracción abdominal frecuente?
1. Beneficios de caminar con contracción abdominal
Estirar los músculos de la cintura de forma independiente puede promover la función gastrointestinal, promoviendo así la función gastrointestinal. La digestión y la defecación hacia abajo tienen el efecto de perder peso en el abdomen. También puede embellecer la apariencia. Además, también tendrá un efecto de estimulación del masaje en los puntos de acupuntura del abdomen. Al reducir el abdomen, generalmente levanta la cabeza, endereza el pecho, adelgaza la cintura y encoge el ano. Esto tendrá el efecto de remodelar los senos y prevenir las hemorroides.
2. Desventajas de caminar con el abdomen cerrado
La succión abdominal prolongada puede aumentar la presión abdominal, afectar la circulación sanguínea, ralentizar el retorno de sangre venosa en el abdomen y las extremidades inferiores, y causar pared intestinal La hinchazón afecta la función gastrointestinal, pérdida de apetito, indigestión y estasis de sangre venosa en las extremidades inferiores, provocando edema en las extremidades inferiores. Afecta la función respiratoria, reduce la profundidad de la respiración y acelera la frecuencia, provocando un desequilibrio en el equilibrio ácido-base del cuerpo. También puede inducir enfermedades como hernia inguinal, hernia umbilical, hernia de línea alba, hernia incisional y hernia de hiato.
Si sientes grasa abdominal, puedes aumentar tu ejercicio y lograr perder peso a través del ejercicio, ¡lo que te hará sentir más seguro!