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Las ventajas y desventajas de caminar con la barriga cerrada

Una barriga grande no queda bien lleves lo que uses, y además afectará a tu aura. Por lo tanto, algunas personas optarán por encoger deliberadamente su abdomen mientras caminan. Algunos expertos creen que este tipo de comportamiento traerá algunas desventajas, y otros también lo desaconsejan. Entonces, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de la contracción abdominal frecuente?

1. Beneficios de caminar con contracción abdominal

Estirar los músculos de la cintura de forma independiente puede promover la función gastrointestinal, promoviendo así la función gastrointestinal. La digestión y la defecación hacia abajo tienen el efecto de perder peso en el abdomen. También puede embellecer la apariencia. Además, también tendrá un efecto de estimulación del masaje en los puntos de acupuntura del abdomen. Al reducir el abdomen, generalmente levanta la cabeza, endereza el pecho, adelgaza la cintura y encoge el ano. Esto tendrá el efecto de remodelar los senos y prevenir las hemorroides.

2. Desventajas de caminar con el abdomen cerrado

La succión abdominal prolongada puede aumentar la presión abdominal, afectar la circulación sanguínea, ralentizar el retorno de sangre venosa en el abdomen y las extremidades inferiores, y causar pared intestinal La hinchazón afecta la función gastrointestinal, pérdida de apetito, indigestión y estasis de sangre venosa en las extremidades inferiores, provocando edema en las extremidades inferiores. Afecta la función respiratoria, reduce la profundidad de la respiración y acelera la frecuencia, provocando un desequilibrio en el equilibrio ácido-base del cuerpo. También puede inducir enfermedades como hernia inguinal, hernia umbilical, hernia de línea alba, hernia incisional y hernia de hiato.

Si sientes grasa abdominal, puedes aumentar tu ejercicio y lograr perder peso a través del ejercicio, ¡lo que te hará sentir más seguro!

上篇: Discurso de drama educativo 下篇: ¿Cuáles son las dulces palabras conmovedoras en Tik Tok? 1. El mundo es como la poesía, y yo te prefiero a ti. 2. Me temo que ya es demasiado tarde para abrazarte. 3. Gracias por aparecer y hacerme feliz durante varios años. 4. Incluso el viento que sopla es cálido. 5. No tienes intención de fluir, pero estás solo debido a la inundación repentina. 6. Diez años de vida o muerte son inolvidables sin pensar. 7. Decir que es unilateral es porque me quedé despierto hasta tarde, pero decir que es porque realmente tengo insomnio y realmente te extraño. 8. El tiempo hará del compañerismo la historia de amor más hermosa, y seremos cada vez mejores. 9. No quiero un gato ni un perro. Quiero un perro. Puedes dormir si no tienes nada que hacer. 10.Dame la tenue luz que tienes en la mano. Dame el tú que a nadie le importa. 11. Me gustas tanto como me gusta la luz de la luna. Me gusta la hierba. Sólo te abrazo con ojos tiernos. 12. Espero que cuando mi cabello esté blanco, mis dientes se hayan ido y mi cara esté arrugada, todavía digas que me amas como antes. 13. Me gustas, y siempre me han gustado algunas personas, cuando les gustas de vez en cuando. 14. La hierba está dando semillas y el viento sacude sus hojas. Nos quedamos en silencio y fue hermoso. 15. No me arrepiento de no haberte conocido en el mejor momento, porque el mejor momento no comienza hasta que te conozco. 16. He escuchado desde que era niño que los icebergs son indestructibles, pero quién diría que los icebergs también quieren convertirse en helado en las manos de alguien algún día. 17. Déjame enamorarme de ti torpemente, desde un momento hasta la eternidad, desde una hoja hasta conocer el otoño, y luego, montado en un caballo blanco, instalarme en el mar. Quiero cruzar ese puente contigo. Hay árboles verdes y flores rojas en el puente, y hay agua que fluye y casas debajo del puente. El del puente es de seda azul y el del puente es de pelo blanco. 19. He cruzado puentes en muchos lugares, visto muchas nubes y bebido muchos tipos de vino, pero sólo he amado a una persona en la edad adecuada. 20. Me gusta el recuerdo del calor que sentiste cuando me abrazaste. Me encanta recordar tus reflexivas palabras. Me gusta el hombro que me diste para apoyarme en mi memoria... 21. Quizás, para el mundo, eres solo una persona, pero para mí, eres el mundo entero. Cuando estás aquí, lo eres todo. Cuando no estás cerca, eres todo tú. 22. Todavía me gustas mucho, como despertar de un sueño cálido, dejando solo un suspiro. Todavía me gustas mucho, como un arrecife después del reflujo del mar, sin dónde esconderse; 23. Si sois pobres y compartís conmigo las alegrías y las tristezas, os mostraré mi sinceridad y os acompañaré en las buenas y en las malas. Si tomas el caso de Mei Qi y me pides que te exprese mi más sentido pésame, te mostraré misericordia y te protegeré para siempre. ¿Cuáles son algunas palabras de amor conmovedoras en Tik Tok? 2 1. Dejo que un mosquito te encuentre, que te diga que te extraño y que te bese de mi parte. Espero no encender espirales para espantarlo y te dirá que te extraño. ! 2. Espero que la persona que me gusta rechace a la persona del sexo opuesto. Pero cuando me ve, se pone lindo y se aferra a mí. Quiero ser el único favorecido. Ésta es una posesividad que me avergüenza expresar. 3. Lo que quiero es muy simple: dulces en mi bolsillo, tinta en mi barriga, trabajo en mis manos, dinero en mi tarjeta y tú en el futuro. 4. Tienes la dulzura del helado y la belleza de la mañana de septiembre. En definitiva, tienes todo lo que me gusta. 5. Quiero pasar el día contigo y hablar de algo. No me importa estar a tu lado lavando platos y quitando el polvo. Tú lees la primera mitad del periódico y yo leo la segunda mitad. 6. Cuando todos están despiertos, yo estoy borracho solo y mi corazón es lo más preciado. No te arrepientas cuando conoces el amor verdadero, esta vida es solo para ti. (El secreto está en la quinta palabra de cada frase)7. El mundo es tan grande, te conocí, tú me conociste. bien. Te amo no por un momento, sino porque sé que no es fácil conocerte y sería una lástima extrañarte. 8. ¿Eh? Hace mucho tiempo que no respondo una pregunta. ¿Cómo agregué líneas divisorias en el pasado? 9. El sonido de la lluvia es como vivir junto al arroyo. Preferiría que lloviera todos los días, pensando que no puedes venir por la lluvia. ——Zhang Ailing 10 Por favor, perdóname por ser demasiado codicioso. Quiero acompañaros a las semillas del amor, pero también quiero acompañaros a los templos grises. 11. Esos días que eventualmente vivirás se llaman el resto de tu vida. Los días relacionados contigo son el futuro. 12. Si es posible, sólo quiero un vaso de agua, un trozo de pan y una flor. Si es más extravagante, espero que puedas echar agua, cortar pan y enviar flores. 13. Oh, a todos nos gusta esta luz. Aunque fugaz, sigues siendo tú. Mi nombre es Yu Xiuhua 14. Antes de enamorarme de ti, quería viajar sola y ver este mundo colorido. Después de enamorarme de ti, siento que el mundo está demasiado lejos. No voy a ir. Sólo quiero cocinar para ti y charlar contigo.