¿Qué pasos siguen los presentadores y locutores para practicar su voz por la mañana?
La radiodifusión y el alojamiento son una profesión que se transmite de boca en boca y es difícil aprender por uno mismo.
Por ejemplo: el control de la respiración presta atención al principio del método de respiración toracoabdominal combinado. El método de respiración combinada de pecho y abdomen es un método que los locutores y presentadores deben dominar cuando trabajan. Este método utiliza los músculos del pecho, el diafragma y los abdominales para controlar la respiración de forma conjunta. Este tipo de respiración tiene una amplia gama de movimientos y una gran flexibilidad. Su capacidad para manipular y soportar el sonido proporciona una exhalación suave y equilibrada de la respiración.
El principio de respiración del método de respiración combinada toracoabdominal incluye los siguientes puntos clave:
Primero, el principio de diferencia de presión del aire. Cuando los músculos inspiratorios se contraen, la cavidad torácica se expande y la presión del aire dentro de los pulmones humanos será menor que la presión del aire fuera del cuerpo humano en este momento, siempre que la boca, la nariz, la tráquea y otras vías respiratorias estén despejadas. , el aire fluirá automáticamente desde el exterior del cuerpo con alta presión hacia los alvéolos con baja presión. Esto hace que los lóbulos pulmonares se expandan, que es el proceso de inhalación. Cuando la inhalación alcanza un cierto nivel de saturación, los grupos de músculos inspiratorios se relajan; mientras que los grupos de músculos espiratorios comienzan a contraerse, la cavidad torácica se vuelve más pequeña. La presión del aire dentro del cuerpo humano es mayor que la presión del aire fuera del cuerpo. El aire de los lóbulos pulmonares será aspirado desde los alvéolos. El conducto sale del cuerpo, que es el proceso de exhalación. La voz humana se produce durante el proceso de exhalación. Por lo tanto, el entrenamiento de control de la respiración se centra en el control de la exhalación.
El segundo es el principio de control del contrapeso de los músculos respiratorios. El control de la respiración al hablar frente al micrófono tiene las características de inhalar más, inhalar rápido, exhalar con moderación, exhalar de manera uniforme y exhalar lentamente. Si queremos cumplir con los requisitos anteriores, debemos ejercitar el grupo de músculos inspiratorios para que el grupo de músculos inspiratorios mantenga un cierto grado de tensión durante la exhalación y forme una cierta confrontación con el grupo de músculos de la exhalación combinado con el control oral, el flujo de aire puede; usarse según sea necesario. Debe exhalar de manera controlada y constante para aprovechar al máximo el efecto del flujo de aire al producir sonidos.
Práctica de estados básicos de la respiración combinada toracoabdominal:
1. Inhala lentamente y exhala lentamente: Disminuye la velocidad para completar el proceso respiratorio, y cuenta en silencio 1, 2, 3, 4. Complete gradualmente la expansión, luego mantenga la cuenta de siete u ocho y luego exhale lentamente de la misma manera.
En esta cámara lenta, puedes sentir tu cuerpo, sentir profundamente los cambios graduales en cada parte de tus músculos y desarrollar una relación profunda con tu cuerpo.
2. Jadeo del perro (jadeo de sapo): Cambiar el jadeo del perro con la boca abierta a uno cerrado e inhalar por la nariz puede filtrar los gérmenes en el aire y reducir el impacto del flujo de aire en las cuerdas vocales. .
Mantén el cuerpo erguido, relaja los hombros, relaja la lengua y la barbilla, inhala lentamente hasta que tu pecho esté más lleno y haz todo lo posible para mantener este estado. Habrá una cierta cantidad de apoyo en tu pecho y. hacia atrás, y luego simplemente use el diafragma y los músculos abdominales para luchar contra él. Ejercicios de respiración continuos y con ligeros rebotes, los músculos abdominales necesitan moverse, la parte superior del abdomen se contrae repentinamente de manera rápida y aterradora. Descubrirá que el aire que sale repentinamente regresará automáticamente después de que salga, inhale nuevamente, hágalo continuamente y deténgase solo cuando ya no pueda hacerlo. Este es un método eficaz para ejercitar y mejorar la capacidad de movimiento coordinado de los músculos abdominales y el diafragma. Si no estás muy coordinado al principio, puedes hacerlo más lentamente a medida que avances en la práctica, poco a poco irás coordinando y acelerando. Al menos una respiración rápida y continua durante un minuto. Lo anterior está básicamente calificado.
3. Rebote del diafragma (oye, ja...): Esta es la versión en audio del entrenamiento silencioso del jadeo del perro. Sólo si el jadeo del perro está calificado se puede calificar este ejercicio de audio, para que puedas hacerlo. Primero haga correctamente el ejercicio de jadeo del perro. Luego, en este estado, se dispara la bomba de sonido.
Respira hondo, utiliza tu Dantian para controlar los músculos laríngeos externos y emite tres o cuatro sonidos de "Oye" uniformes, continuos, bajos y sólidos. Aumente gradualmente el número de rebotes con la práctica, hasta llegar a siete u ocho rebotes en una sola respiración. Durante el proceso, la fuerza de la respiración será uniforme y el tono, el volumen y el timbre del sonido permanecerán constantes. Una vez que lo hagas mejor, practica cambiar la velocidad libremente. Puedes hacerlo tan rápido o tan lento como quieras y repetirlo veinte o treinta veces seguidas. Finalmente, practique cambiar el tono, el volumen y el timbre. Cuando practica por primera vez la activación del diafragma, puede sentir que los movimientos de las costillas inferiores y el abdomen no están coordinados o que los movimientos no están sincronizados con el sonido. Después de practicar durante mucho tiempo, puede experimentar dolor de espalda y dolor abdominal. normal. Siempre que practique de manera correcta y constante, los movimientos y sonidos serán armoniosos y unificados, y la fuerza y flexibilidad de los músculos abdominales y el diafragma mejorarán significativamente. Además, mejorará la fuerza de la pared faríngea y el estado. Se pueden coordinar la respiración y las cuerdas vocales.
4. Sonido de burbuja: el sonido de burbuja tiene muchos beneficios y no es tan simple como aliviar la fatiga de la voz. Ya he hablado de los detalles antes, así que no entraré en detalles aquí. solo hable sobre cómo ayuda a la respiración.
Los buenos sonidos de burbujas requieren una respiración duradera, débil, estable y uniforme como potencia, lo que requiere cierto control de la respiración, así que no te apresures a hacer sonidos de burbujas durante más de diez segundos y luego terminar. Sonidos de burbujas continuos, duraderos y uniformes durante treinta segundos, cincuenta segundos, un minuto y más... no solo puedes ejercitar tu respiración, sino también encontrar la relación entre la respiración y las cuerdas vocales, y encontrar la sensación del Qi actuando. en las cuerdas vocales. Además, al practicar vocales con sonidos de burbujas, la transformación de sonidos de burbujas a sonidos reales requiere fortalecer la respiración, en lugar de pellizcar el sonido con los músculos laríngeos externos. En este proceso, el propósito es centrarse en comprender que el fortalecimiento de la respiración está controlado por el ajuste de la presión abdominal y el Dantian, y abandonar por completo la forma incorrecta de ejercer fuerza sobre los músculos laríngeos externos.
5. Zumbido de labios: El zumbido de labios produce un sonido, acompañado de cambios de tono. Concéntrese en comprender la correlación entre el aumento del tono y la necesidad de reforzar la presión del aire (el tono alto se produce por la alta presión). Este cambio de presión proviene del ajuste de la presión abdominal, y el centro general está en la parte inferior del abdomen (Dantian). Cuando practique, sienta el estado coordinado de la parte inferior de su abdomen a medida que aumenta el tono.
6. Suspiro de alivio: No es un suspiro extraño, sino un verdadero suspiro de alivio, con un suave "Ay" y un sonido de pecho (una vibración en el pecho). Puedes simplemente experimentar el suspiro o puedes usarlo para pronunciar algunas sílabas para mejorar la experiencia. Este método puede ayudarle a encontrar un estado en el que su garganta esté relajada, su pecho relajado, su respiración entrecortada y sus movimientos suaves.
7. Apague la vela: coloque la vela encendida a una distancia cercana, apáguela y luego aléjela a una distancia donde no pueda apagarse en el estado actual, ajuste su estado de respiración. y soplarlo de nuevo. Lo que experimentas en este proceso es el ajuste de la intensidad de la respiración, la diferencia en el volumen de entrada de aire, el cambio en el estado de exhalación y el cambio en la fuerza del Dantian causado por el cambio en la distancia.
Estos son solo respiración. También hay técnicas vocales, flujo del habla y cambios en la voz durante la transmisión. Si no hay un maestro profesional que lo explique, no podrás entenderlo. Necesitas un profesor profesional que te lo demuestre y te lo explique y, por supuesto, debes practicar mucho. Sin embargo, el autoestudio no es factible. Debe buscar un profesor profesional para el estudio sistemático.