¿Qué efectos tiene en el cuerpo retener la caca?

A menudo escucho a muchas personas decir que no pueden orinar durante los ejercicios matutinos, diciendo que esto se "desinflará" y afectará el efecto de los ejercicios matutinos. De hecho, esta afirmación es errónea y no tiene ningún fundamento científico. Y, a la inversa, retener la orina es perjudicial para el organismo. Como se muestra a continuación:

Las heces son un producto de desecho producido por el metabolismo del cuerpo humano. Las heces contienen grandes cantidades de sustancias tóxicas como amoníaco y sulfuro de hidrógeno, además de microorganismos como E. coli, bacilos tetánicos, espiroquetas y hongos. Además, contienen huevos de parásitos intestinales como lombrices intestinales. Si las heces no se eliminan a tiempo, puedes imaginar lo dañinos que son estos desechos para el cuerpo humano.

Si las heces permanecen en el cuerpo humano durante mucho tiempo, absorberán algunas sustancias nocivas y provocarán fácilmente síntomas como dolor de cabeza, mareos, fatiga, pérdida de apetito y otros síntomas. Además, si las heces no se eliminan a tiempo, se volverán secas y duras, siendo muy laborioso evacuarlas nuevamente. Además, dañarán la mucosa al pasar por el recto, provocando inflamación de las criptas anales o papilitis anal. ; también provocará un mal flujo sanguíneo en las venas de la pared intestinal, formándose así hemorroides internas. Finalmente, los pacientes con presión arterial alta pueden provocar hemorragia cerebral debido a la asfixia excesiva y al esfuerzo al defecar.

La retención de orina también es perjudicial para el cuerpo humano. La orina también es un producto de desecho producido por el metabolismo humano. La orina contiene entre un 95% y un 97% de agua y entre un 3% y un 5% de tierra. Estas sustancias sólidas contienen electrolitos (principalmente cloro, sodio, potasio) y compuestos de cloro no proteicos (principalmente urea), que son perjudiciales para el cuerpo humano.