A tus ojos soy Yan Zhenqing. Música de fondo para beber en el bar.

Algunas ideas profundamente arraigadas se acumulan en nuestra vida alcohólica pasada. Incluso después de dejar de beber, no pueden desaparecer como por arte de magia.

Aunque hemos superado nuestros días de borrachera, la enfermedad de la adicción aún persiste. Por lo tanto, encontramos que ayuda en nuestro proceso de curación si encontramos maneras de eliminar muchas de las viejas creencias que han comenzado a afianzarse nuevamente.

Y estas viejas ideas surgen una y otra vez. Todo lo que tenemos que hacer es recuperar una sensación de relajación y liberarnos de viejas formas de pensar. Muchos de los hábitos y conceptos de nuestro pensamiento pasado limitan nuestra autonomía.

Cuando las miramos con ojos nuevos, vemos que no son más que limitaciones. A menos que hayan sido probados y se haya demostrado que funcionan, y de hecho todavía funcionan, no tiene sentido conservarlos.

Ahora podemos utilizar criterios muy específicos para medir la utilidad y autenticidad actual de una idea. Podemos decirnos a nosotros mismos: "Esto es lo que pensaba cuando bebía. ¿Este patrón de pensamiento me ayudará a mantenerme sobrio? ¿Es este pensamiento bueno para mí ahora? Muchos de nuestros estereotipos pasados, especialmente aquellos sobre el alcohol, estereotipos sobre la bebida, la embriaguez y la dependencia del alcohol (o el alcoholismo, si se prefiere ese término) son inútiles o, de hecho, autodestructivos si nos liberamos de ellos.

Quizás unos pocos ejemplos sean suficientes para ilustrar los beneficios de abandonarlos. Viejas ideas inútiles Cuando éramos adolescentes y adultos jóvenes, para muchos de nosotros, beber era una forma de juramento para demostrar que no lo éramos. Volver a ser niños es una señal de que hemos crecido, que somos inteligentes, maduros y sofisticados. suficiente o lo suficientemente fuerte como para desafiar a los padres y otras autoridades.

En la mente de muchas personas, la bebida siempre está asociada con el romance y el sexo, la música, el logro y un sentido de superioridad, lujo y disfrute. todos relacionados entre sí. Si se enseña alcohol en las escuelas, normalmente se trata de los riesgos para la salud y la posible suspensión de la licencia de conducir y no mucho más.

Al mismo tiempo, muchas personas siguen convencidas de que cualquier acto de beber es completamente inaceptable. Inmoral y conduce directamente al crimen, al sufrimiento, a la vergüenza y a la muerte. Ya sea que nuestros sentimientos pasados ​​sobre la bebida hayan sido positivos o negativos, a menudo lo han sido. Quizás nuestra actitud hacia la bebida sea simplemente una aceptación inconsciente e irreflexiva de los demás. opiniones de la gente.

Para muchas personas, beber es una actividad social una parte necesaria e inofensiva de la vida social, una actividad de ocio placentera en un momento específico, en un lugar específico, entre amigos específicos.

Otros pueden ver la bebida como un acompañamiento necesario de una comida, pero ahora nos preguntamos: si no bebemos, ¿no estamos realmente disfrutando de la amistad o la comida? ¿Competencia? Las reacciones, tanto favorables como desfavorables, derivadas de la idea de emborracharse pueden verse como una fuente de placer o como una vergüenza.

Por diversas razones, la idea de estar borracho tiende a ser. Desanima a muchas personas, pero para algunos de nosotros es un estado de deseo, y emborracharse no se trata sólo de satisfacer las expectativas de otras personas, sino también de disfrutar ese sentimiento. Pero ser ignorado descaradamente por las celebridades también es una ventaja adicional. /p>

Algunas personas son completamente intolerantes con las personas que nunca han estado borrachas, mientras que otras desprecian a las personas que están demasiado borrachas. Las investigaciones actuales sobre el cuidado de la salud han hecho poco para cambiar estas actitudes cuando escuchamos por primera vez el término "alcohólico". la mayoría de nosotros pensamos que se refiere a un mendigo viejo, harapiento, tembloroso, una molestia o un borracho en el gueto.

Ahora bien, cualquiera que sepa algo sobre el tema sabe que todo esto es una tontería. . A medida que empezamos a luchar por mantenernos despiertos, todavía persisten en nuestras mentes conceptos vagos del pasado.

Oscurecen nuestra visión y nos dificultan reconocer la verdad de las cosas. Pero, hasta que finalmente, estemos dispuestos a aceptar el hecho de que esas percepciones del pasado eran -sólo tal vez- en parte o un poco erróneas, o al menos ya no eran reflejos totalmente exactos de nuestras propias experiencias personales. Cuando podemos convencernos de mirar honestamente nuestras experiencias pasadas y escuchar atentamente otras ideas que son diferentes a las nuestras, podemos abrirnos a una larga lista de información que no hemos examinado en detalle en el pasado.

Por ejemplo, podemos fijarnos en lo que dice la comunidad científica es que el alcohol no es sólo una bebida deliciosa para calmar la sed sino también un medio ideológico. Aprendimos que esta sustancia no sólo se encuentra en las bebidas, sino también en los alimentos y en diversos medicamentos. Ahora, casi todos los días leemos o escuchamos acerca de los numerosos efectos nocivos de ciertas drogas en el cuerpo humano (incluidos el corazón, los vasos sanguíneos, el estómago, los pulmones, la boca, el cerebro, etc.) que nunca antes habíamos sospechado. Los farmacólogos y otros expertos en adicciones ahora coinciden en que no es seguro consumir alcohol como bebida, estimulante, sedante, tónico o tranquilizante. Pero en cada caso, es posible que el alcohol en sí no cause directamente daño físico o agotamiento mental.

Obviamente, la mayoría de las personas pueden usarlos con gracia sin dañarse a sí mismos ni a los demás. Descubrimos que beber alcohol puede considerarse médicamente equivalente al consumo de drogas, mientras que la intoxicación es similar a una sobredosis. El abuso de sustancias puede causar directa o indirectamente una variedad de problemas de salud física, mental, familiar, social, económica y laboral.

Podemos empezar a ver las consecuencias que el alcohol tiene en algunas personas, en lugar de limitarnos a pensar en lo que nos hace a nosotros. También somos conscientes de que cualquier persona que tenga antecedentes de consumo de alcohol puede estar en un estado de lo que llamamos "alcoholismo".

Esta enfermedad no tiene en cuenta edad, credo, raza, sexo, inteligencia, antecedentes, estado de ánimo, salud, ocupación, estado familiar, constitución física, dieta, estado social o económico u otra personalidad general. La pregunta no es cuánto, cómo, cuándo o por qué bebes, sino cómo el consumo de alcohol afecta tu vida: qué te sucede después de beber.

Antes de darnos cuenta de que padecemos esta enfermedad, debemos superar un viejo y trillado mito: admitir que no podemos controlar nuestro consumo de alcohol es una señal vergonzosa y cobarde (si así fuera).

¿Débil? La verdad es que se necesita mucho coraje para afrontar esta dura realidad de frente, sin ocultarla, sin poner excusas y sin tener que mentirse a uno mismo al respecto. (Si bien esto puede no parecer un alarde, seamos honestos, muchos de nosotros hemos fantaseado con ser campeones mundiales). También puede verse eclipsado por conceptos erróneos a medida que nos recuperamos de la enfermedad del alcoholismo. Al igual que millones de personas que han visto morir a una persona a causa del alcoholismo, se sorprenderían mucho de que el alcohólico no pudiera dejar de beber por su propia fuerza de voluntad.

Esta es otra idea obsoleta que mantenemos en mente principalmente porque muchos de nosotros estuvimos expuestos a algunos casos clásicos de súper fuerza de voluntad en nuestros primeros años, y quizás cada familia o vecindario tenga esa leyenda. Había sido disoluto y notorio durante muchos años, pero de repente cambió sus costumbres y dejó la bebida y el sexo. Cuando tenía 50 años, cambió de opinión, pasó página, nunca volvió a beber y se convirtió en un modelo de personalidad. , honestidad e integridad.

La ingenua idea de que podremos hacerlo cuando estemos preparados es una ilusión peligrosa. No somos otros. Somos simplemente nosotros mismos (y no somos ese anciano que bebía una botella de vino todos los días hasta los 90 años). Lo que ahora sabemos con seguridad es que superar la adicción al alcohol sólo mediante la fuerza de voluntad personal es tan eficaz como curar el cáncer. Nuestra experiencia personal lo confirma una y otra vez.

La mayoría de nosotros hemos intentado resolver este problema por nuestra cuenta, ya sea controlando nuestro consumo de alcohol o dejándolo, pero por mucho que lo intentáramos, no pudimos lograr un éxito duradero. Aun así, no es fácil admitir que necesitamos ayuda. Porque esto también parece ser un signo de debilidad.

Sí, estamos en una situación diferente.

Pero en última instancia tenemos que preguntarnos: ¿No sería más prudente adquirir y aprovechar mayor poder que luchar solo en vano, especialmente ahora que hemos demostrado con el tiempo que hacerlo solo no funciona? Si accionar un interruptor puede encender una luz, entonces creemos que no es prudente seguir tanteando en la oscuridad. No podemos lograr la sobriedad por nuestra cuenta. Eso no es lo que nos han enseñado sobre cómo mantenernos sobrios.

Al mismo tiempo, disfrutar plenamente de la sobriedad no es un trabajo que se pueda realizar solo. Mientras podamos pensar en las cosas desde una perspectiva diferente a nuestras viejas ideas, aunque sea temporalmente, tomaremos la decisión correcta y avanzaremos hacia una nueva vida feliz y saludable.

Creímos que esto nunca sucedería, pero ahora les está sucediendo a miles de nuestros miembros.