Mi madre tiene sesenta años y siempre sufre de insomnio. Me temo que su cuerpo no podrá soportarlo. ¿Hay alguna manera de hipnotizar rápidamente a su madre? Soy novato, por favor pon los pasos y trabaja. ...

Luego añade algunos consejos sobre el sueño antes de despertar en el cuarto paso.

Por ejemplo, puedo quedarme dormido rápidamente todas las noches.

Incluso después de levantarte en mitad de la noche, puedes quedarte dormido rápidamente después de volver a la cama y darte la vuelta.

Algunos contenidos negativos están prohibidos, como por ejemplo No te quitarás el sueño. No harás nada que refuerce negativamente lo malo)

El proceso general de hipnosis es 1) inducción hipnótica, 2) inducción hipnótica, 3) despertar. Los principiantes pueden guiar a sus sujetos a un estado hipnótico según el contenido de este material para que se sientan más relajados, relajados, cómodos, seguros y saludables.

Introducción a la Hipnosis

¿Cómo introducir la hipnosis? "En la vida, a menudo entramos en ese estado. Por ejemplo, sentarnos en el auto mirando la escena fuera de la ventana, pensar en algo en nuestra mente y luego sentarnos en la estación de pie con sorpresa, haciendo que los demás te miren con sorpresa. sorpresa. O cuando la ves en una sala de cine, te sientes el protagonista y te sientes feliz, triste o derramas lágrimas a medida que avanza la película. O cuando levantas la vista de un libro, es un día soleado. Todos son estados hipnóticos muy superficiales. Es conectarse con sus propias habilidades inherentes y luego ayudarse a sí mismo. Podemos entender la hipnosis como "un estado de concentración y reducción del alcance de la atención". Es difícil centrarnos en lo que creemos que es importante durante mucho tiempo. La hipnosis puede ayudarnos a lograr este objetivo. Nuestro subconsciente seguirá repitiéndolo hasta que aprendamos mejor. La hipnosis es permitirnos regresar allí, luego aprender y cambiar.

Debido a que muchos amigos tienen un malentendido sobre la hipnosis, influenciados por obras de cine y televisión y algunos libros de fantasía, no pueden evitar pensar que la hipnosis es sueño, la hipnosis es control y la hipnosis es inconsciencia. Bueno, después de leer la introducción anterior, sabemos que la hipnosis no es sueño y la hipnosis no es control. Nuestra conciencia está completamente despierta en el estado hipnótico, pero en este estado estaremos más relajados y nuestra conciencia se aclarará. Es sólo que sucede de forma natural y la hipnosis nos hace sentir mejor. (*Nota: cuando hagas hipnosis holística y hables de hipnosis previa a la hipnosis, puedes citar este pasaje).

2.Conversación previa a la hipnosis

El propósito más importante de la prehipnosis. -La conversación de hipnosis es la introducción a la hipnosis, elimina los malentendidos. Introduzca la hipnosis y presente las técnicas de hipnosis anteriores a su objetivo.

3. Introducción a las técnicas de hipnosis

Una de las técnicas de introducción a la hipnosis: Método de introducción gradual

Método: primero comprenda un método que haga que el sujeto se sienta cómodo y Color relajado, permitiéndole imaginar el color puede profundizar el efecto de este método de introducción. Luego sigue el orden de arriba a abajo.

La parte superior de la cabeza → ojos → cara → cuello → hombros → brazos → antebrazos → manos a los dedos → pecho → abdomen → espalda → cintura → caderas → muslos → rodillas → pantorrillas → tobillos.

→De pies a cabeza

..... A continuación te guiaré hacia un estado hipnótico a través de la relajación, generalmente de pies a cabeza. Por supuesto, puedes empezar desde cualquier posición si quieres. No hay reglas específicas. ¿Te gustaría empezar de pies a cabeza?

....Bueno, concéntrate en la parte superior de tu cabeza e imagina un color relajante (y repite). Imagina este color relajante fluyendo hacia la parte superior de tu cabeza (visualmente). Quita toda tu tensión y comienza a relajar y relajar los músculos aquí. (El sentimiento) Puedes permitir que este color te rodee, para tener el poder de confort y relajación. Puedes decirte mentalmente: "Relájate...

.....Al mismo tiempo, mantén tu mente enfocada en la parte superior de tu cabeza... Ahora puedes dejar que los colores que hacen te relajas Mientras la sensación cómoda continúa fluyendo hacia tus ojos, siendo rodeada por los músculos cerca de tus ojos, imagina que los colores relajantes continúan fluyendo hacia tus ojos, estirando todos los músculos alrededor de tus ojos.

Y dígase a sí mismo en su mente: "Simplemente relájese..." y luego continúe sintiéndose relajado, volviéndose cada vez más cómodo y pacífico, y luego deje que esta sensación de relajación fluya a otras partes de su rostro. ...

Lenguaje de transición:

(1) "Cuanto más relajado estés, más fácil te resultará relajarte y mejor te sentirás".

(2) "Este es tu momento para relajarte."

③"Sí, eso es todo. Se siente muy bien relajarse."

(4) "Este tipo de relajante El color puede ayudarte a relajarte a su manera, tal vez más rápido, tal vez más lento, tal vez puedas permitirle fluir a su manera y a su propia velocidad, lentamente hacia abajo y luego a...".

(5) Muy autosuficiente, no necesitas pensar en nada, solo sigue mis consejos y pronto entrarás en un estado hipnótico muy profundo y confortable.

Técnica de inducción hipnótica 2: Método de inducción en la planta baja

Pide al sujeto que imagine una escalera con 10 escalones. Hay pasamanos sólidos a ambos lados de las escaleras, que son muy seguros y luminosos. Se pidió a los sujetos que se imaginaran a sí mismos de pie en lo alto de una escalera vistiendo su ropa favorita. Después de un rato contaré del 10 al 1. Puedes adormecerte en trances cada vez más profundos mientras te sientes completamente relajado.

10. Comience con el pie izquierdo y avance hacia abajo... se sentirá más seguro y cómodo con cada paso.

9. Siéntete más empoderado y descubrirás que puedes permitirte sentir más alegría y confianza mientras sientes comodidad, paz y serenidad.

8. Con una hipnosis cada vez más profunda, descubrirás que tu percepción es más sensible y escucharás cada palabra que digo y cada sonido a tu alrededor, lo que te permitirá entrar en un estado hipnótico más profundo. Con cada respiración que tomes, sentirás que esta sensación de comodidad y tranquilidad se hace cada vez más fuerte.

7. Continúe y aprenderá que la hipnosis es una herramienta que puede ayudarlo a relajarse y conectar su mente subconsciente con su mente consciente. Al mismo tiempo, descubrirá que cuando quiera trabajar duro para realizar cambios, podrá hacerlo y también obtendrá más sentimientos buenos y positivos a partir de este cambio.

6. Un estado de hipnosis cada vez más profundo.

5. Cada vez más profundo... Puedes sentir este estado natural de relajación cada vez más profundo y más fuerte. No estás dormido. Simplemente permítete relajarte así.

4. Utilice este sentimiento para experimentar esta alegría, consuelo y confianza.

3. ……

2. ……

1. Con cada respiración, te sentirás más cómodo y más y más profundamente en el estado hipnótico.

Luego contaré del 1 al 10 dentro de un rato para sacarte del estado hipnótico. Cada vez que cuento un número, te vuelves más despierto y despierto. Puedes utilizar esta comodidad y confianza para hacerte compañía, con paz y tranquilidad, y puedes permitirte sentirte así cuando quieras relajarte un rato.

Cuarto, despertar

Después de introducir el estado hipnótico, debemos despertar al sujeto del estado hipnótico. Lo siguiente es un recordatorio para todos. ..... (Ahora después de la introducción de la hipnosis, el sujeto está en el estado hipnótico y comienza a preparar las instrucciones para despertar), entonces es hora de que salgas del estado hipnótico. Después de un rato, contaré del 1 al 10. Cuando cuente hasta 10, abrirás los ojos y estarás completamente despierto. Vale, 1, 2.

Proceso de despertar:

(1) Hay energía.

(2) Energético.

(3) El sonido aumenta gradualmente y la velocidad aumenta.

(4) La voz vuelve gradualmente a la entonación normal.