¿Cuál es el estilo y características del baile latino?
El baile latino es un baile deportivo competitivo con potencia explosiva y estilo fuerte. Sus características son las siguientes:
1. Los movimientos del baile latino son básicamente giros de cintura y cadera o movimiento de pies. Muchos y rápidos, requieren mucha energía y energía, y es un baile lleno de acontecimientos y apasionante.
2. El baile latino es un baile para dos personas. El baile latino es un intercambio de energía entre hombres y mujeres. Cómo expresarlo bellamente con una relación, una vida y un cuerpo es el núcleo del baile latino.
3. El baile latino lo abarca todo. El concepto de baile latino en realidad incluye deportes, moda, danza, teatro, humor, etc. Los trajes exquisitos y hermosos también forman parte del baile latino.
4. Integración del baile latino y el deporte. Cuando escuchas música latina y todo tu cuerpo y mente están en ritmo, te mantendrás en buena forma.
Información ampliada
Beneficios del baile latino para el cuerpo
El baile latino es un arte de danza que mueve principalmente los hombros, el abdomen, la cintura y las caderas. Cientos de músculos involucrados en el ejercicio incluyen el recto abdominal, los oblicuos internos, los oblicuos externos, el erector de la columna, el dorsal ancho, etc. Desde la década de 1960 hasta la actualidad, muchos investigadores científicos han estudiado los efectos fisiológicos y psicológicos del baile deportivo. En promedio, cada baile latino implica girar la cintura entre 160 y 180 veces.
La frecuencia cardíaca máxima de una mujer puede alcanzar los 197 latidos/minuto y la frecuencia cardíaca máxima de un hombre puede alcanzar los 210 latidos/minuto. El metabolismo energético aproximado está por encima de 8,5, lo que equivale al consumo de energía térmica de un atleta que completa una carrera de 800 metros, que es mayor que el consumo de energía térmica del tenis y el bádminton. El efecto de pérdida de grasa se puede imaginar.
Aspectos cardiovasculares: El baile latino puede aumentar la frecuencia cardíaca de 80 a 120 pulsaciones por minuto, y algunos incluso más. Funciona igual que cualquier entrenamiento físico o ejercicio aeróbico, aumentando la fuerza y la resistencia del corazón.
Elasticidad muscular: El baile latino utiliza una combinación perfecta de músculos, mezcla contracción y estiramiento isométrico muscular, y puede desarrollar músculos hermosos y elásticos.
Articulaciones: Según informes médicos, la mejor manera de evitar la artritis temprana y tratar las molestias en las articulaciones es moderar el uso de las articulaciones. El baile latino puede relajar todas las articulaciones del cuerpo, como cuello, hombros, codos. , caderas y rodillas, tobillos, etc. se pueden ejercitar eficazmente.
Referencia: Enciclopedia Baidu - Danza Latina