¿Cuáles son las técnicas de masaje diario de los senos?

Para las amigas, los senos regordetes son un signo de ternura femenina, por lo que los senos son muy importantes para las mujeres. Entonces, ¿sabes cómo las mujeres cuidan sus senos? Existen algunas técnicas de masaje de senos en la vida que pueden ayudar a las mujeres a mantener sus senos. Veamos qué métodos existen para masajear los senos. Espero que sea de ayuda para todos.

1. Técnicas de masaje de senos

Técnica de masaje de senos 1. Método de aceite para empujar la parte superior del cuerpo

(1) Utilice un lado del pulgar y los otros cuatro dedos para cerrar juntos por un lado, abra la boca del tigre y empuje desde el exterior del cofre en ambos lados hacia el centro para evitar que el cofre se expanda, 30 veces en cada lado.

(2) Mantén las manos en la misma forma, comenzando desde el lado izquierdo del pecho. Utilice su mano izquierda para empujar el seno izquierdo hacia el centro desde afuera.

(3) Después de empujar hacia el centro, use su mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del seno izquierdo hasta llegar a la clavícula, es decir, empuje el seno izquierdo con dos Las manos se tambalearon.

Técnica de Masaje de Senos 2. Técnica de Masaje de Senos durante la Adolescencia

Vierte una pequeña cantidad del aceite de masaje mixto en tus manos (o déjalo caer directamente sobre el pecho), y luego aplícalo uniformemente en el pecho. Durante el proceso de masaje, si sientes que el masaje no es muy húmedo, es decir, si lo sientes astringente, agrega una pequeña cantidad de aceite de masaje en cualquier momento. La técnica del masaje se puede realizar en cuatro pasos:

(1) Utilizar el pulgar de un lado y los otros cuatro dedos juntos para formar un lado. Abra la boca del tigre y empuje desde el exterior del cofre en ambos lados hacia el centro para evitar que el cofre se expanda, 30 veces en cada lado.

(2) Mantenga las manos en la misma forma, comenzando desde el pecho izquierdo, y empuje el pecho izquierdo hacia el centro desde afuera con la mano izquierda. Después de empujar hacia el centro, use su mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del seno izquierdo hasta llegar a la clavícula, es decir, empuje el seno izquierdo con las dos manos escalonadas. Después de repetir 30 veces, cambie al seno derecho. Esta acción es muy importante y debe recordarse.

(3) Forma una funda con tus manos, con los dedos ligeramente separados para que puedan cubrir tus senos. Inclínate ligeramente, cubre tus senos con ambas manos y tira desde la parte inferior (no la parte inferior) hacia el pezón. Repita 20 veces.

(4).Masajear con movimientos circulares alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial restante en los senos.

Técnica 3 de masaje de senos, método derivado del masaje de meridianos

(1). Tome un lado del pulgar y los otros cuatro dedos juntos como un lado, abra la boca del tigre y mueva. desde el exterior de ambos lados del cofre hacia el centro para evitar la expansión del cofre, 30 veces en cada lado.

(2) Mantén las manos en la misma forma, comenzando desde el lado izquierdo del pecho. Use su mano izquierda para empujar el seno izquierdo desde afuera hacia el centro. Después de empujarlo hacia el centro, use su mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del seno izquierdo hasta que llegue a la clavícula. Es decir, empujar el seno izquierdo con las dos manos al tresbolillo. Después de repetir 30 veces, cambie al seno derecho.

(3) Forma una funda con tus manos, con los dedos ligeramente separados para que puedan cubrir tus senos. Inclínese ligeramente, cubra sus senos con ambas manos y luego tire desde la parte inferior (no la parte inferior) hacia el pezón. Repita 20 veces.

(4). Masajear con movimientos circulares alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial restante en los senos.

Técnicas de masaje de senos 4. Técnicas de masaje de senos posparto

(1) Sostenga el seno por debajo del seno con una mano y frote suavemente la areola hacia la axila, y use la otra. mano para frotar suavemente la areola. Utilice sus manos para apretar suavemente sus senos. Utilice el dedo índice y el dedo medio para sujetar el pezón firmemente contra el pecho y tire suavemente hacia afuera, teniendo cuidado de no causar dolor. Utilice el dedo índice y el dedo medio para sujetar el pezón firmemente contra el pecho, luego apriete suavemente los dedos y gírelos formando un arco.

(2). Presione la zona de la axila con una mano, sostenga un seno con la palma de la otra mano y empújelo hacia arriba suavemente. Utilice ambas manos para masajear los senos con movimientos circulares de adentro hacia afuera. Coloque una mano sobre el esternón y masajee con movimientos en espiral hacia las axilas. Sostenga el seno con una mano y golpee suavemente el seno de abajo hacia arriba con la otra mano. No use demasiada fuerza ni demasiadas veces. Es mejor pegarlo todos los días.

(3). Coloque las manos con el dorso de las manos en el medio de los senos a ambos lados. Use ambas manos para presionar suavemente sus senos al mismo tiempo, deslizándolos hacia afuera y haciendo un movimiento circular. Regrese sus manos a la posición original y repita 20 veces.

(4) Coloque su mano izquierda en la parte exterior del pecho izquierdo y deslícela a lo largo de la parte inferior del pecho hacia el otro seno (para el horóscopo), repita 10 veces. Luego cambia de dirección y comienza desde la derecha.

(5). Sostenga un seno con una mano, sostenga el seno con medio puño con cuatro dedos al mismo tiempo y masajee hacia arriba, hacia la clavícula, durante aproximadamente 5 a 8 minutos. Si realiza los ejercicios de masaje anteriores con regularidad, verá resultados significativos en aproximadamente 3 a 4 semanas.

(6). Mantén la misma forma con las manos, comenzando desde el pecho izquierdo, empuja el pecho izquierdo desde afuera hacia el centro con la mano izquierda. Después de empujarlo hacia el centro, usa la derecha. mano para empujar el seno izquierdo hacia arriba tanto como sea posible desde la parte inferior del seno izquierdo. Empuje el seno izquierdo con las dos manos escalonadas, repita 30 veces y luego cambie al seno derecho. Esta acción puede levantar el cofre.

2. Cómo limpiar los senos

1. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta

Aunque ahora no es necesario utilizar agua demasiado caliente, por ejemplo. algunas personas que están acostumbradas a lavarse Las personas que usan agua caliente pueden usar agua caliente sin darse cuenta para lavarse los senos, pero recuerde no usar agua demasiado caliente, de lo contrario irritará los senos y quemará las cutículas de la piel, lo que provocará que la piel de los senos. se vuelven cada vez más secos. Los tejidos blandos del cuerpo se vuelven cada vez más sueltos. La temperatura adecuada del agua al bañarse es de aproximadamente 27 ℃.

2. p> Muchas mujeres quieren donar sangre cuando se bañan, simplemente frotándolas y el polvo desaparece, pero siempre tiran de los senos y los pezones con fuerza y ​​​​los frotan con fuerza, lo que hará que los senos se caigan y se deformen. La forma correcta de limpiar los senos es sostenerlos suavemente con una mano y con la otra frotar suavemente las yemas de los dedos en el sentido de las agujas del reloj.

3. p>A algunas mujeres les gusta usar crema para mejorar los senos cuando se bañan. Esto inhibirá la secreción de estrógeno en el cuerpo y afectará los senos, ya que la mayoría de los productos contienen sustancias químicas con diferentes ingredientes. son perjudiciales para el cuerpo humano.

4. No rocíe hacia abajo con la boquilla

Algunas personas dicen: Rociar los senos con agua durante el baño puede aumentar la elasticidad y tener un efecto de agrandamiento de los senos. , a muchas mujeres les gusta usar una boquilla para rociar los senos, sin embargo, rociar de arriba a abajo solo hará que los senos estén más flojos y caídos.

Solo usando un cabezal de ducha para enjuagar los senos desde abajo. hacia arriba se puede lograr el efecto de reafirmar y levantar los senos. Si los senos están caídos o para evitar la flacidez, es mejor usar un cabezal de ducha para enjuagar los senos de abajo hacia arriba y frotarlos con movimientos circulares. el pezón para mejorar la tensión del tejido y reafirmar el seno.