Sitio web de resúmenes de películas - Cine de ética o Películas de ética - ¿Cómo puedo lograr que mi papá deje de fumar? Por tu salud y la de tu familia, deja de fumar. Beba té verde, chicle, snacks, ciruelas saladas. Después de comer sasanqua, ya no quiero fumar después de mucho tiempo ~ El método internacional para dejar de fumar de cinco días es principalmente una implementación organizada y científica del plan para dejar de fumar. Requisitos: 1. Beber de 6 a 8 vasos de agua entre comidas para favorecer la excreción de nicotina. En segundo lugar, tome un baño tibio todos los días. Cuando no pueda evitar fumar, puede bañarse inmediatamente. 3. Durante los cinco días después de dejar de fumar, debes descansar lo suficiente y llevar una vida normal. 4. Después de las comidas, camine al aire libre y respire profundamente durante 15 a 30 minutos. 5. No beba bebidas irritantes y en su lugar beba leche, fruta fresca o jugo. 6. Trate de evitar el consumo de aves, frituras, dulces y postres. Consuma más frutas y verduras ricas en vitamina C, así como alimentos con vitamina B para calmar los nervios y eliminar la nicotina. Después de los primeros cinco días, puede llevar un "registro" de dejar de fumar de la siguiente manera: 6. Trate de evitar las aves, las frituras, los dulces y los postres. Consuma más frutas y verduras ricas en vitamina C, así como alimentos con vitamina B para calmar los nervios y eliminar la nicotina. Después de los primeros cinco días, puede llevar el "registro" de dejar de fumar de las siguientes maneras: primero, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca después de las comidas, y usar ropa limpia que no huela a humo. En segundo lugar, utilice un bolígrafo o un lápiz en lugar de fumar. En tercer lugar, dedique la mayor parte de su tiempo a leer periódicos, libros, revistas, plantar flores o estudiar y trabajar. Cuarto, evite ir a bares o fiestas y evite estar cerca de fumadores. Recuerda: el arma mágica para dejar de fumar es voluntad + habilidad. El tratamiento adyuvante es sólo de referencia. Actualmente, los métodos populares para dejar de fumar en el extranjero incluyen la terapia de reemplazo de nicotina, la hipnoterapia, la acupuntura y los medicamentos para dejar de fumar. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Mucha gente sabe que fumar es perjudicial para la salud, pero no es fácil dejar de hacerlo. ¿Cómo puedo dejar de fumar? En pocas palabras, significa tener la determinación y la gran perseverancia para dejar de fumar. Específicamente, debe hacer las dos cosas siguientes: (1) Estudiar seriamente y tener un conocimiento profundo de los riesgos para la salud que implica fumar. (2) Utilice varios métodos para luchar contra su adicción. Incluyendo gestionarse a sí mismo, gestionarse con las personas que le rodean, gestionarse con el medio ambiente y otras medidas. Muchas personas sólo han oído que fumar es perjudicial, pero no lo entienden ni lo creen del todo. Algunos tenían dudas. Por lo tanto, debemos encontrar formas de utilizar publicidad eficaz para hacer que los fumadores crean realmente que fumar es perjudicial. Si el fumador comprende plenamente y cree verdaderamente que fumar es perjudicial. Ponlo en contexto con tu propia realidad y piensa en las consecuencias del cáncer de pulmón, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, etc. Si tenéis la mente clara y sabéis ajustar cuentas, no insistiréis en fumar ni en el camino del nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte. A menudo vemos a hombres homosexuales de unos cincuenta años padecer cáncer de pulmón y morir poco después. La mayoría de las personas con cáncer de pulmón en fase avanzada no sobreviven más de dos años y los niños siguen desempleados. Las consecuencias para la familia son imaginables. Algunas personas dejarán de fumar si lo piensan detenidamente. En promedio, 8.000 personas dejan de fumar cada día en el mundo, y muchas personas dejan de fumar cada día en nuestro país. Esta gente es inteligente. El humo del tabaco tiene un ligero efecto anestésico, hace que las personas se sientan relajadas y cómodas, hace que las personas se muestren reacias a irse y, a menudo, produce nostalgia por los cigarrillos, que también se puede decir que es nostalgia. Esto se conoce comúnmente como adicción, es decir, dependencia psicológica del cigarrillo y dependencia de la nicotina. La adicción al tabaco es principalmente una necesidad psicológica. Dejar de fumar repentinamente sólo es incómodo mentalmente, pero no causa ninguna reacción física adversa y no es doloroso ni pica. Por ejemplo, si un fumador va al cine a ver una película durante 1-2 horas o permanece en un autobús o tranvía durante unas horas sin fumar, no se sentirá nada incómodo. También hemos visto pacientes con accidentes automovilísticos repentinos que permanecen en la sala sin fumar durante 1 o 2 meses, sin reacción ni malestar. ¿Por qué no volverse adicto a fumar en las salas de cine? Porque sabe muy bien que no está permitido fumar en cines, autobuses ni pabellones. Algunas personas se cuidan a sí mismas y por eso no se atreven a fumar. Esto demuestra que querer fumar es un reflejo condicionado y que es completamente posible dejar de fumar repentinamente sin causar daños físicos ni síntomas. Si ha estado en el ambiente para no fumadores mencionado anteriormente durante mucho tiempo, puede dejar de fumar durante mucho tiempo, es decir, puede dejar de fumar. ¿Cómo crear un entorno tan restringido por la gestión? Primero, cuídate. En segundo lugar, pida a las personas que le rodean que le ayuden a gestionarse a sí mismo, o tome otras medidas para ayudarle a gestionarse a sí mismo. En el proceso de dejar de fumar suele producirse esta batalla entre la nostalgia y la razón. Si la razón y la determinación superan la nostalgia, puedes insistir en no fumar. Si eres invencible, puedes renunciar a todos los esfuerzos. Por eso, cuando quieras fumar, debes convencerte y controlarte. Una vez que decido dejar de fumar, lo mejor es anunciar formalmente mi decisión de dejar de fumar a mi familia y colegas, y pedirles a otros que me ayuden y recordarme a mí mismo que no debo volver a fumar. Los consejeros deben explicar los peligros de fumar repetidas veces, con sinceridad y paciencia, utilizando principios científicos sin ridiculizar. No una vez, pero después de unos días, me resultó difícil comprender lo difícil que era dejar de fumar.