Soy un cómico de hongos.

Por la mañana salí a correr al bosque. Como anteayer llovió casi toda la noche, la tierra creció muy bien. Los bosques son bulliciosos y bulliciosos, con potencial para un "Renacimiento". Este no es el caso. Bajo la sombra del árbol, innumerables hongos pequeños se deslizaron silenciosamente y crecieron silenciosamente uno por uno.

En coaching, hablaremos de una habilidad importante: * * * La emoción. * * * El amor no es simpatía, sino una vibración de la misma frecuencia. Sólo así podremos entrar verdaderamente en el mundo de otra persona, estar con ella y ver su verdadera apariencia. Y cuando todo esto suceda, la curación habrá comenzado.

Existe una historia de terapia clásica:

? Había un paciente mental que pensaba que era un hongo, por lo que todos los días se agachaba en un rincón de la habitación sosteniendo un paraguas, negándose a comer o beber, como un hongo real. Muchos médicos han probado muchos tratamientos, pero sin éxito.

Hasta que un día, al psiquiatra se le ocurrió una manera: sostuvo un paraguas, se puso en cuclillas junto al paciente sin decir una palabra y se quedó sentado en silencio.

El paciente, sorprendido y curioso, preguntó: "¿Quién eres?".

El médico dijo: "Yo también soy un hongo".

? El paciente asintió y continuó trabajando con sus hongos.

? Los dos hongos simplemente se quedaron allí en cuclillas en silencio. Al cabo de un rato el médico se levantó y empezó a caminar.

? El paciente preguntó: "¿No eres un hongo?" "

? El médico dijo: "Por supuesto que los hongos pueden ir a todas partes. "¿

? El paciente pensó por un momento y sintió que tenía sentido, así que se levantó y caminó.

? Después de un rato, el médico sacó una hamburguesa y comenzó a comer. .

? El paciente volvió a preguntar: "¿No eres un hongo? "¿Cómo comer setas?"

? El médico dijo con confianza: "Por supuesto que puedes comer hongos".

? El paciente lo pensó y pensó que estaba bien, así que empezó a comer.

? Al cabo de unas semanas, el paciente empieza a vivir como una persona normal.

? Por supuesto, todavía se sentía como si fuera un hongo, pero ¿qué importaba?

? De hecho, mientras seamos humanos, no seremos perfectos. Cuando nos acurrucamos en un rincón y nos convertimos en un hongo debido a nuestras características únicas, debemos darnos cuenta de que en realidad cada uno es un hongo único con diferentes colores y formas. Por lo tanto, lo que me importa no es que cada hongo pueda convertirse en una "persona normal", sino que todos puedan vivir como el hongo feliz más cómodo y libre, con sus propios colores brillantes.

? Significa mucho darnos cuenta de que todos somos esencialmente hongos. Cuando hablo con entrenadores de clientes, me doy cada vez más cuenta de que, como seres humanos, nuestros deseos sexuales son mucho mayores de lo que pensamos. Todos tenemos una variedad de emociones, como tristeza, ira, baja autoestima, miedo, resistencia y escape... pero al mismo tiempo, todos experimentamos paz, felicidad, alegría y satisfacción, que es nuestra naturaleza humana y la parte de la personalidad puede La razón es que cada persona tiene diferentes creencias y suposiciones, y tiene diferentes emociones al enfrentar diferentes cosas. Cuando surgen emociones, existen diferentes formas de afrontarlas.

? Hace poco comencé a correr. Recuerdo que cuando comencé, mi resistencia física no era muy buena porque había descuidado el ejercicio durante mucho tiempo. No creo que pueda aguantar ni 1 KM. Entonces comencé con un ejercicio de carrera muy simple y básico, correr 3 minutos, caminar 100 metros y andar en bicicleta. Después de un entrenamiento así, me resultará difícil recorrer menos de 3 kilómetros. Un día escuché a una amiga decirme que hacía mucho que no corría y hace unos días corrió 10KM. Me sorprendí y le pregunté cómo lo hacía. Dijo que probablemente pudo perseverar durante la carrera, aunque se sentía muy cansada.

Unos días después, pensé en esta frase una y otra vez: "Aunque me siento cansado, todavía puedo perseverar". Entonces, ¿quién está "cansado"? ¿Es realmente que nuestro cuerpo no puede hacerlo, o la voz en nuestro cerebro nos dice que no podemos hacerlo? Entonces, una tarde, abrí la aplicación para correr y me propuse una carrera al aire libre de 3 km, corriendo con la mentalidad de "correr hasta 3 km y luego parar".

? En cuestión de minutos, sentí una opresión en la garganta, mis labios estaban secos, mi ritmo cardíaco estaba desequilibrado y tenía problemas para respirar. Varias pequeñas voces comenzaron a aparecer en mi mente: "Mira, realmente no puede funcionar. Tu condición física no es buena, así que será mejor que me rinda rápidamente". "Tal vez hoy no sea el momento adecuado. Después de todo, tu La condición aún no se ha ajustado." "¿Tengo hambre?", tal vez debería regresar y comer algo ahora"...

? Entonces comencé a guiarme para prestar atención a las sensaciones de mi cuerpo.

Me dije a mí mismo: "Dejo todas las decisiones a mi cuerpo, no a la voz en mi cabeza, y dejo que mi cuerpo decida si puedo hacerlo o no. Así que, paso a paso, paso a paso... sigo dejando que lo haga". Yo mismo experimento cambios constantes en las sensaciones corporales. A veces mi respiración de repente se volvía corta y entrecortada, pero poco a poco se ajustaba a un nivel regular y suave. El sudor goteaba de mi cabeza y mi cuerpo, y mis piernas avanzaban con inercia. Hojas mezcladas con excrementos de perro comenzaron a penetrar en mi nariz y una brisa fresca y cálida sopló por mi cara. Ya no escucho voces en mi cabeza y solo experimento sensaciones en mi cuerpo. Por supuesto, después de un rato, la vocecita regresa y me guío para concentrarme nuevamente en cómo se siente mi cuerpo, y así sucesivamente. Cuando escuché que el software me decía la hora de 1 KM y 2 KM, las voces en mi cabeza seguían apareciendo y desapareciendo, apareciendo y desapareciendo de nuevo.

? Hasta el KM 2,5, empezó a aparecer otra voz fuerte: “Lo que has hecho es suficiente, creo que este es tu límite, detente rápido, ya es suficiente”, “No te dejes cansar demasiado, de lo contrario puedes estar cansado mañana. "Me duele todo el cuerpo y no quiero correr más”... Casi volví a creer en esa voz. Tal vez sea porque creía completamente en la verdad que decía antes y estaba acostumbrado a ver el mundo, a los demás y a mí mismo de acuerdo con sus instrucciones. Pero esta vez, decidí que sin importar cuán real fuera la voz en mi cabeza, sin importar cuán asustado me sintiera al ignorarla, iba a confiar en los sentimientos y la sabiduría de mi cuerpo. Así que sigo guiándome para mantenerme concentrada en cómo se siente mi cuerpo.

Cuando sonó el mensaje "Has corrido 3 km", me detuve lentamente y comencé a caminar hacia adelante. Me sentí relajado y no demasiado cansado. Después de estirar, mis pasos seguían siendo fuertes y no sentí ningún dolor ni molestia durante los siguientes días.

? Esta fue la primera vez que utilicé una actitud experimental para romper deliberadamente mi obediencia ciega a la mente y me entregué a la sabiduría y la intuición del cuerpo, logrando así lo que pensaba que era una "meta imposible". Esto también me hizo darme cuenta más claramente: de hecho, la vocecita en nuestra cabeza es tan buena engañando y juzgando unilateralmente, que realmente no podemos seguir ciegamente sus instrucciones. De hecho, incluso quienes corren medias maratones o maratones completas todavía tenemos muchas partes de nosotros relacionadas con el sexo, como el cansancio físico o algunas pequeñas voces en la cabeza. La diferencia es que eligen creer en la sabiduría intuitiva de sus cuerpos una y otra vez, por lo que la hipótesis de la creencia limitante "unilateral" comienza a desintegrarse poco a poco, hasta que la voz "real" comienza a mostrar fallas, y al final esta vez están despiertos.

? Entonces, la verdad es que todos somos esencialmente hongos, y cada hongo puede romper las limitaciones de la “pequeña voz” y ganar conocimiento y sabiduría. Sólo cuando comprendamos y nos demos cuenta de esto podremos realmente levantarnos de un rincón de la habitación, salir por la puerta y convertirnos en un hongo libre y feliz.