¿Cuál es la forma rápida de agrandar los senos?
1. La forma más rápida de agrandar los senos
Primero, mantener las "tres posturas" correctas
Las llamadas "tres posturas" son la postura al dormir, De pie, sentado. Al estar de pie, mire al frente de forma natural, levante la cabeza y el pecho y estire los hombros de forma natural sin doblarlos. La cabeza y el cuello deben mantenerse naturalmente verticales con respecto a los hombros, y las orejas, los hombros y las manos deben mantenerse lo más rectos posible. Asegúrese de mantener la cintura recta en todo momento y no se encorve, de lo contrario sus senos se hundirán al sentarse, levante la cabeza y el pecho y mantenga la espalda recta, preferiblemente perpendicular a las caderas; La postura de usar el pecho perderá gradualmente la sensación de rectitud y provocará que el pecho se hunda. Dormir del lado derecho es la mejor posición para dormir, que no solo es buena para el pecho, sino también para el corazón. Nunca duermas boca abajo, ya que esto no solo ejercerá presión sobre tu corazón, sino también sobre tu pecho.
En segundo lugar, un complemento nutricional adecuado.
En esta vida, lo más indispensable es la comida. Incluso los mejores productos para aumentar los senos pueden hacer que los senos se desarrollen nuevamente, pero la nutrición durante el desarrollo es naturalmente indispensable, por lo que los métodos diarios más simples para aumentar los senos pueden comenzar con dieta. Los senos se componen principalmente de senos y grasa, por lo que hacer dieta es el enemigo del agrandamiento de los senos. Las mujeres que quieran agrandar sus senos deben comer más alimentos que contengan vitamina E. La vitamina E puede promover el desarrollo de los ovarios y aumentar la actividad de los óvulos. Además, puedes comer más repollo, coliflor, aceite de sésamo, aceite de girasol, etc. Consuma más alimentos con vitamina B, como despojos de animales, huevos, leche, productos de soja, etc.
En tercer lugar, el condicionamiento científico y la estimulación de la medicina tradicional china
La MTC es una opción eficaz para regular y estimular el desarrollo del pecho. Los minerales vegetales naturales se utilizan como medicina, se procesan con tecnología moderna y se combinan con la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china para brindar el mejor cuidado y estimulación a los senos después del baño o antes de acostarse, de modo que incluso las mujeres que se han perdido el desarrollo. El período puede volver a desarrollarse y, al mismo tiempo, se pueden curar los senos caídos y sin brillo. Nutrir para envejecer, alisar, blanquear y renacer.
2. Aumento de senos mediante medicina tradicional china
1. Sopa de frijoles rojos y maní: embellece la piel y favorece el desarrollo de los senos.
Dosificación: Se puede preparar durante 3 días seguidos y guardar en el frigorífico para consumir en cualquier momento.
Ingredientes: Codonopsis pilosula 3 qian, Polygonatum odoratum 5 qian, Cuscuta 3 qian, Ligustrum lucidum 5 qian, 1 taza de frijoles rojos y maní, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las judías rojas y los cacahuetes y dejarlos en remojo en agua durante 1 hora aproximadamente. Hierva una cantidad adecuada de agua, luego reduzca el fuego a bajo hasta que los frijoles rojos y el maní estén cocidos, luego agregue las hierbas restantes y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
2. Té Wolfberry Polygonatum: nutre la sangre y nutre el yin, favorece el desarrollo de los senos
Ingredientes: 1 tael de Polygonatum, 5 partes de Tongcao, 3 partes de Epimedium, 5 partes de wolfberry , Compartir 3 partes de Espárragos.
Método: Agregue todos los materiales medicinales a 3000 cc de agua, hierva a fuego alto, baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue azúcar de roca, sazone al gusto y beba.
3. Sopa de papaya verde y costillas de cerdo: Nutre el yin y el qi, y favorece el desarrollo del pecho.
Dosificación: repartido en tres días en comida y cena.
Ingredientes: Una papaya verde (unos 2 tazones), Platycodon 1,5 yuanes, media costilla y rabo, cantidad adecuada de cebolla verde en rodajas y jengibre.
Método: Cocine las costillas de cerdo blanqueadas, el jengibre, las cebolletas y el platycodon hasta que el platycodon se convierta en una sopa espesa. Luego agregue la papaya cortada en cubitos y agregue los condimentos después de cocinar.
4. Pepino de mar guisado para nutrir el yin y eliminar el calor: nutre el qi y la sangre, nutre el yin y elimina el calor. Es adecuado para el cansancio, la boca seca, el sudor caliente y las heces secas.
Ingredientes: 1 plato de pepino de mar, 3 yuanes de astrágalo, medio plato de ñame fresco, 3 yuanes de Polygonatum odoratum, 3 yuanes de moras, 3 yuanes de dendrobium, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de vieiras, camarones, champiñones y maíz.
Método: Poner la medicina herbaria china en una bolsa de gasa, añadir 1500 cc de agua, hervir durante 45 minutos y tomar el brebaje para su uso posterior. Sofreír los camarones y las vieiras en aceite caliente y reservar. Guise el pepino de mar, los hongos shiitake, el maíz y el jugo medicinal, agregue los camarones y las vieiras frescas y saltee rápidamente, agregue el vino y los condimentos y espese la salsa.
3. Dieta científica en verano
1. Ir en la dirección opuesta
La estructura y los hábitos del cuerpo humano deben ir hacia adelante. Si retrocedes, naturalmente consumirás más energía y fuerza física. Por supuesto, también puede acelerar la quema de grasa en tu cuerpo y permitirte controlar la cantidad de grasa. Mucha gente dice que dar un paso atrás es más efectivo que dar cien pasos hacia adelante.
2. Nadar
Nadar en verano es la mejor forma de adelgazar. Puede disipar el calor y perder peso.
Lo más importante es que te permite adelgazar de manera uniforme, sin los músculos que odias ni la grasa de aquí, pero es plano allá y tiene gran resistencia en el agua. Intenta correr en el agua, definitivamente perderás peso en comparación con lo que haces en la orilla.
3. Usa las escaleras
Al caminar por el parque, habrá escaleras. Cuando sueles subir y bajar escaleras, o cuando vas a trabajar, lo mejor es utilizar las escaleras para adelgazar. No tomes el ascensor. Subir escaleras puede ayudarte a quemar mucha grasa, especialmente en las caderas y los muslos.
4. Saltar la cuerda
Esto es muy sencillo, sólo requiere una cuerda y el coste es relativamente bajo. Puedes hacerlo en casa o en otro lugar. No seas demasiado impaciente. Dependiendo de las circunstancias personales, basta con empezar a hacer ejercicio durante unos minutos y aumentar gradualmente la intensidad.